Magas mesék, igazság és twitter étrendem

New York: Szeretnék egészségesnek érezni magam. Van egy tervem. Ma később felvázolom.

Remélem, hogy az első célom egy reális: 25 kilót lefogyni 25 hét alatt, mire szeptember 3-ig leszek 25 éves. - Két tweet 2010. március 2-án.

Így kezdődött egy nagyon személyes és mégis nyilvános projekt - fogyás.

Tudtam, hogy egyedül nem tudok diétázni; Szükségem volt egy éljenző szakasz segítségére. De ahelyett, hogy blogot írnék, naplót vezetnék, vagy csatlakoznék a Súlyfigyelőkhöz, a Twitter használata mellett döntöttem. Azt hittem, ezáltal elszámoltathatóbb leszek, mert azonnal rögzíthettem mindent, amit ettem. Mivel a Twitter-bejegyzések automatikusan eljutnak minden olyan személyre, aki feliratkozik rájuk, a barátok vagy ismeretlenek közönsége követheti őket.

Könnyű megvetni a hozzám hasonló embereket, akik "diétáznak és mondanak", ahogy az egyik webhely leírta a tendenciát az év elején. Vagy ami azt illeti, azok élnek, akik minden nap posztolnak álláskeresésükről, adósságterheikről vagy szerelmükről. Ezt az impulzust, amely az élet minden percének megosztására szolgál, gyakran nevetségessé teszem generációm - az évezrediek, akik általában a 20-as éveikben élnek.

De gyorsan megtudtam, hogy a nárcizmus nem igazán a Twitter diétás fiókom problémája, a twitter.com/brianstelter25. Az igazmondás az volt.

Tegnap este: spárga krumplitól, de túl sok alkoholtól. Ma: gyümölcs; majd sushi, kevés szójaszósz, 1 süti a szokásos 3. - március 4-én 14: 16-kor.

Becsületesen elszámoltam minden unciáért. Egyél, tweetelj; enni, tweetelni. De a 2. napi bejegyzésem hosszú éjszakai piálást leplezett, és nem említettem egy késő esti szelet pizzát.

Napokon belül abbahagytam a harapások és kortyok napi naplójának közzétételét. Csaknem egy hétre tűntem el egyszerre a számláról.

Ma reggel az edzőterembe mentem. Négy év után először. Kemény volt, de jobb, mint vártam. - április 19, 13:17.

De minden alkalommal visszajöttem, mert fokozatosan felhalmoztam a közönséget.

- Remek gól! válaszolta @monitalan, egyike annak a 600 embernek, aki végül feliratkozott a napi frissítéseimre. - Mi leszünk a támogató csoportja.

Hétfő, a McD-kkel kezdődött, a fahéj megolvad és hashbarna, 600 kal/a napi zsír 44% -a - borzasztó, és rosszul éreztem magam. - április 28, 18:11.

A múlt hónapig néha 2 olvadékot, 2 hash barnát rendeltem - a napi zsír 88% -át, a telített zsír 100% -át - reggelire. Zavaró. - 18:12, április 28.

Ezeket a bejegyzéseket nem volt mindig könnyű megírni. Elkezdtem szigorúan számolni a kalóriákat, és arra vágytam, hogy még többet osszak meg. A gyorsétterem a közönséges fogyasztókra rakta a fedélzetet, és úgy gondoltam, hogy a nyilvánosság előtt erről beszélni korrekciós, ha enyhe.

De még mindig nem árulnék el mindent - például a súlyomat. Nagyon messze voltam attól, hogy Drew Magary, a Deadspin bloggerje legyek, aki tavaly év végén felhívta magára a figyelmet az úgynevezett "nyilvános megalázási diéta" miatt. Minden nap közzétette súlyát a Twitteren, és így öt hónap alatt 60 kilót fogyott.

Hétfőn azt hiszem, itt nagy bejelentést fogok tenni. - Május 1., 16:37

Pontosan két hónap alatt 25 kilót leadtam. Most az új célom: 25 születésnapomig, további 9 kilóig 25 kilót leadni. - Május 3., 11:25.

Végre van valami, amiért vergődni kell. Miközben továbbra is bejelentettem bizonyos mennyiségű lefogyott súlyt, a követők válaszai elegendő motivációt jelentettek a további fogyáshoz, egy megerősítő ciklus. "Nagyon büszke vagyok rád!" - írta aznap @vickielyna. "Szép, ha szakaszosan veszem. Nagyszerű munka, barátom."

Még soha nem találkoztam Victoria Alamedával, egy 56 éves nővel, aki a kaliforniai Sunnyvale-ban él, de ő lett a leghangosabb támogatóm. Amikor nemrég beszéltünk először telefonon, felidézte néhány legkorábbi bejegyzésemet, például azt a nehéz időszakot, amikor márciusban kerültem a Dunkin 'Donuts-ot. Rendeltem egy csokoládé matt fánkot. A múltkor szemtelenül írtam, hármat rendeltem és ettem volna meg. "Amikor ezt olvastam, olyan voltam, mint" Igen! " Ennek a srácnak van esélye "- mondta a nő.

Aztán véletlenül megemlítette: "Egyébként 50 fontot fogytam veled együtt."

Az egyik öcsém elkezdte használni a Twittert a fogyásának nyomon követésére is.

Megismételte, amit a barátok személyesen mondtak nekem: hogy a napi Twitter-frissítéseim a salátákról és a zsírmentes joghurtokról, valamint a késő esti tornateremről is megváltoztatták szokásaikat. "Ezzel a Twitter-hírcsatornával tönkreteszed a péksüteményeket, Bri" - írta nekem májusban @andrearosen, miután megbántam egy nagyon kalóriatartalmú Starbucks-megrendelést.

Ezt a Twitter-hírcsatornát 270 fonton kezdtem. Azt hiszem, 275 és 280 között túlléptem. De most 220-nál vagyok. Szeretnék 200 alatt lenni. - Június 28., 8:47.

Végül jól éreztem magam a kezdő súlyom közzétételével. - Zavarban vagyok emiatt - tettem hozzá aznap. - De most jól érzem magam, mert tudom, hogy soha nem megyek vissza.

Ma a 200 font alatt vagyok, és szeptember 3-ig 75 kilót fogytam. Már előre gondolok az őszre, amikor meg kell tanulnom, hogyan kell fenntartani új méretemet. Rendeltem egy speciálisan készített mérleget, amely minden héten közzéteszi az eredményeit a Twitteren. Automatikusan bevallja - vagy dicsekszik - számomra.