Megcsináltam a 20 hetes súlycsökkentő célomat: Most mi van?

Június végén bejelentettem, hogy 20 hét alatt 20 kilót szeretnék lefogyni. Ekkor már körülbelül 5 hete vettem részt a projektemben, és optimista voltam abban, hogy lehetséges a siker. Azt írtam, hogy néhány barátommal és kollégával együtt elindítottuk a Szociális Diétát. A szociális étrendet az étel szerelmeseinek készítettük, nem a fogyókúrázóknak, és mi lennénk a tengerimalacok. A Social Diet azt mondja, hogy a módosított adagokban szereplő remek ételek, testmozgással kombinálva, heti egy kilogramm fogyáshoz vezetnek. Nos, a határidőm ma volt, és ma reggel 21 kilóval könnyebb voltam, mint 20 hete. Tehát ... siker!

Következő: Életem hátralévő része.

Valójában még 4-et le akarok veszíteni, így 25 fontot le fogok csökkenteni, majd a „karbantartással” foglalkozom. Van egy kis gyanúm (abban az értelemben, hogy valaki gyanús lehet saját indítékaival szemben), hogy a kapufák mozgatása a játék kiterjesztésének egyik módja - hogy a karbantartás most félelmetesebbnek tűnik, mintsem veszíteni, tehát veszítsünk még valamit.

Ennek ellenére lenyűgöző és nagyjából élvezetes élmény volt, nagyrészt a társadalmi szempont miatt. Mi a csapatban egyszerűen meguntunk mindenkit, aki körülöttünk volt, mintegy 10 000 lépéses céllal, „többet várva az ételtől”, a motiváció és az akaraterő között, és más, különböző blogbejegyzésekben feltárt témákat.

De tényleg: élvezetes volt. Ez volt a nagy leleplezés. Azok, akiknek van tapasztalatuk a fogyásról, gyakran beszélnek az irányítás erősítő érzéséről. Ez egy olyan érzés, amely a fennsíkokon keresztül hatalommá tehet, akárcsak az egyenlet gyakorlati oldalára összpontosítva. A futást számomra nem elviselni, hanem élvezni. Ugyanolyan elmerülök az ételekben és a főzés gyakorlatában, mint valaha, de úgy tűnik, kevesebb pszichés súlyt hordozok benne.

A Cooking Light januári számához egy cikket írok a szociális étrendről, és napi receptterveket fogunk kínálni az interneten - a jövőben további ajánlatokkal az olvasók számára.

Időközben - négy font van hátra, négy hét rá.