Mama June 300 font súlycsökkenése - Hogyan esett a 4. méretre a 24. méretből

font

June Shannon mama 2017-től kezdődő 300 kilós fogyása a From Not To Hot című műsorában leesett. A 38 éves valóságsztár úgy döntött, hogy tavaly az egészséges életmódnak megfelelő képet ad. És nézd, mi történt! A súly megtartásában is sikeres volt. Olvassa el, ha mindent szeretne tudni Mama June hihetetlen fogyásáról és arról, hogyan lehet az életmódját finomra hangolni, hogy hüvelykeket lehessen belőle. Húzza felfelé!

Ki a mama június?

June Shannon mama tényleges neve June Shannon. 1979. augusztus 10-én született és Grúziában nevelkedett. 4 gyermek édesanyja, lánya, Alana “Honey Boo Boo” Thompson versenyző volt a Toddlers & Tiaras gyermek szépségversenyen. Hamarosan június Shannon családja megkapta a saját műsorát, az Here Comes Honey Boo Boo-t. A sztárság következő nagy lépése június saját fogyókúrás műsora volt, a Mama June: From Not To Hot a WeTV-n.

Szóval, hogyan veszítette el ennyi súlyát ilyen rövid idő alatt? Tudja meg a következőt.

Hogyan fogyott június mama 300 kilót?

June mama 460 fontot nyomott, és a BMI egyértelműen az elhízott tartományban volt. Ezért döntött gyomorhüvely műtét mellett. Az ilyen típusú súlycsökkentő műtéteknél a gyomor jelentős részét eltávolítják. Ennek eredményeként a betegek nem fognak enni annyi ételt, mint a műtét előtt. June mama műtéten esett át a From Not To Hot című műsorában.

A műtét után más műtéteket kellett végrehajtania a karján, a hasán és a nyakán, hogy megszabaduljon a bőr extra redőitől, amelyek általában a fogyókúrás műtétek következményei. Bevallotta, hogy lányai gúnyolódtak a „pulykanyakán”, ezért ment a zsírfagyasztó kezelésre a nyakába. De mindez a műtét csak bizonyos mértékben működhet. A súly csökkentése érdekében gondoskodik arról, hogy mit eszik, és sikerül. Vessünk egy pillantást étrendjére és életmódjára.

Hogyan tartja június mama a súlyát?

Gyomorhüvely műtétje óta June mama elkezdte vigyázni az egészségére. Végül is ki akar több mint 75 000 dollárt költeni súlycsökkentő műtétre újra és újra? Elárulta titkát, hogy tartsa a súlyt. És így tartja fenn a súlyát:

  • Séta

A Daily Mailnek adott interjújában azt mondta: "Miután elkezdte a gyerekeket, nem gondolkodik rajta, sétál, és olyan, mintha" már három mérföldet gyalogoltam volna! " Azt is elmondta, hogy elfoglalja magát, ami megakadályozza, hogy minden alkalommal enni akarjon. Az In Touch Weekly-nek elmondta: „Őszintén szólva, amikor először kezdtem el fogyni, akkor csak aktívabb voltam, elfoglalt voltam a show-val és több dolgot csináltam az Here Comes Honey Boo Boo-val.

  • Egészséges diéta

Emellett személyi edzője, Natasha Fett segítségét is igénybe veszi, aki egyben diétás edzője is. Natasha lassan kezdte beépíteni az egészséges táplálkozást a júniusi életmódba. Nem vette el teljesen június mama minden kedvenc ételt. Fett javasolta júniusnak, hogy a nap elején fogyasszon szénhidrátot, és a nap folyamán csökkentse a zsírfogyasztását. Azt is megengedte, hogy June mama egészséges zsírokat fogyasszon, mint avokádó és mandulavaj, hummus, zeller, és lassan emészthető ételeket, például barna rizst, lencsét, édesburgonyát és babot.

  • Tea és kávé

A tea és a kávé borzasztóan hangozhat azok számára, akik nem szeretik ezeket a koffeintartalmú italokat. De Fett megengedte a teát és a kávét, hogy June mamának, mint sokunknak, téves elképzelése volt, hogy a fehérjeturmixok fogyasztása elősegíti a fogyást. Valójában a fehérjeturmixok hozzáadott cukrot tartalmaznak, ami nem alkalmas azoknak, akik fogyni próbálnak, és nem túl aktívak. A tea és a kávé segít elnyomni az étvágyat, 0-3 kalóriát tartalmaz (cukor és tejszín nélkül), és nagyszerű energianövelő.

  • Keto diéta

Nemrég June mama felfedte, hogy a ketogén diéta vagy a Keto diéta segít karcsúságában. Magas zsírtartalmú, mérsékelt fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ - ami sok sajtot, csirkét, tojást és avokádót, kevés vagy semmilyen kenyeret, tésztát és bizonyos zöldségeket jelent.

  • Bőséges reggeli

A jó és bőséges reggeli elengedhetetlen a súly megtartásához és az egész napos túlevés megakadályozásához. A reggeli kihagyása a fogyás fenntartásának másik módja.

  • Gyakorlat

June mama egy olyan kis hatású gyakorlattal indult, mint a gyaloglás. Most, hogy sokat fogyott és kissé felépült a műtét után, készen áll egy nagy intenzitású kardióra, hogy karcsú és tónusú legyen.

  • Fogyás kiegészítők

June mama pár fogyókúrás étrendet is szed - almaecetet és garcinia cambogia-t a fogyáshoz. Ezek úgy működnek, hogy elnyomják az étvágyat, fokozzák a termogenezist és megakadályozzák az új zsírsejtek szintézisét. Mielőtt ezeket a kiegészítőket fogyás céljából bevenné, beszéljen orvosával.

Ezeket a tippeket követi June mama, hogy elkerülje a súly visszaszerzését. Segíthetnek neked is, ha a fogyásért küzd.

A legfrissebb hírekből kiderült, hogy June mama elveszítette a látását a jobb szemében, és szemműtéten kellett átesnie. A szeme négy műtétje alatt 25 fontot nyert. Egy interjúban azt mondta: "Nem tehetek semmit, és legtöbbször le kell feküdnöm, és gondoskodnom kell a látásomról." Azt is hozzátette: „Le tudom fogyni, ezt tudom. És tudom, hogy nem akarok több mint 200 fontot visszamenni. Jobban figyelek rá (látomás). ”

June mama dicséretes munkát végzett a súly csökkentésében. Az egészséges életmód követése iránti buzgalma inspiráló. Ha nehezen tudja fenntartani a lefogyott súlyt, értékelje át életmódját, és meg fogja tudni, miért nem képes fenntartani a fogyást. És ha bármilyen kérdése van a fogyással kapcsolatban, kérjük, hagyjon megjegyzést alább. Szívesen válaszolok rájuk. Vigyázz magadra!

Banner Image jóváírások: Instagram