A hagyományos kínai orvoslás segíthet a mellékvese kimerültségében

Írta: Alex A. Kecskes

A mellékvese kimerültsége gyakran akkor fordul elő, amikor az embereket munkahelyi vagy otthoni stressz éri. A túlzott stressz időszakaiban a mellékveseink túlterhelődnek, és a test harci vagy repülési reakciójára reagálva túlzott kortizolszintet termelnek. Ez megakadályozza, hogy a mellékvesék más szükséges hormonokat termeljenek.

Van-e mellékvese fáradtsága?

Tehát honnan lehet tudni, hogy van-e mellékvese fáradtságuk? A tünetek közé tartozik a kedvetlenség és az energiahiány, különösen reggel. A mellékvese-fáradtságtól szenvedők délutáni szunyókálást is szeretnek „újratölteni”. Úgy tűnik, hogy mindig hiányzik belőlük az az energia, amely a mindennapi életvitelhez szükséges. És gyakran vágynak magas szénhidrát-, cukor- és koffeintartalmú ételekre. A mellékvese fáradtságának másik tünete, hogy a betegek nem tudnak aludni. Valamilyen oknál fogva a mellékvese kimerültsége általában gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a mellékvese kimerültsége akár a fibromyalgiához és a hypothyreosishoz is társulhat.

A veséid nem képesek megbirkózni

A hagyományos kínai orvoslás a mellékvese kimerültségét a vesék hiányának tekinti. A kezdeti kezelések általában azzal kezdődnek, hogy a Vese Yin gyógynövényeket épít - például Rehmannia gyökeret -, amelyet 60–120 napig kell szedni. A további kezelések közé tartozik a Vese Yang tonik. Ezek között van a görögszéna, egy meleg, keserű és aromás mag, amelyet tejjel vagy teával tejszínként készíthetnek; Damiana, fűszeres levelek fahéjjal, szárított gyömbérrel és citromhéjjal kombinálva; és Ashwaganda, keserédes por, amelyet az alvás javítására és a megterhelt elmék tisztítására használnak (keverjünk össze egy teáskanál port felmelegített nyers tejbe, és igyunk naponta).

Az étrend változásai segíthetnek

Az étrend megváltoztatása jelentős hatással lehet a mellékvesék kimerültségének tüneteinek csökkentésére. Különösen az, hogy az ember mikor és mennyit eszik a nap folyamán, pozitív eredményeket hozhat. Napi három nagy étkezés helyett a napközben gyakrabban elosztott kis étkezések segíthetnek. Olyan ételeket is kell enni, amelyek táplálják a vesét. Ide tartoznak a sertéshús, a hajtások, a tojás, a bab, az árpa, a szardínia, a sajt és az áfonya. Egyéb ételek, amelyek segíthetnek az ember vese-yin hiányában, a vesebab, a fekete szezámmag, a dió, a spárga, az édesburgonya, a zöldbab, a zeller, a petrezselyem, a szőlő és a szilva. Ezen felül fontolóra kell venni az erősen cukrozott üdítők, az alkohol és az erősen sózott ételek elkerülését. A dohányosoknak meg kell próbálniuk megállítani vagy legalább csökkenteni a dohányzásukat. És mindenképpen kerülni kell a stresszt és más érzelmi megterhelést, ha lehetséges.

Az akupunktúra némi megkönnyebbülést jelenthet

Az akupunktúra segíthet a mellékvese kimerültségében is. A TCM gyakorlói stimulálják a vesével kapcsolatos kulcsfontosságú pontokat. Bizonyos esetekben az akupresszúra önállóan alkalmazható a boka belsejében a mediális malleolus és az Achilles-ín között. A területet óramutató járásával megegyező irányú mozgással kell öt percig masszírozni a láb mindkét oldalán, és a legjobb eredmény elérése érdekében naponta meg kell ismételni.

Adja meg adatait, és induljon el egy karrier felé, amelyet szeret!