Már régóta hibáztattuk a szénhidrátokat, hogy kövérek vagyunk. Mi van, ha ez baj?
Ez a fogyókúra egyik legvitatottabb területe: Mennyit számítanak a szénhidrátok, amikor a fogyásról van szó?
Ha számos hírességtől és diétás könyv szerzőjétől kérdezed, akkor a tészta, a kenyér és a süti áll közted és egy karcsú testalkat között.
Ezek az alacsony szénhidráttartalmú proszetizátorok nagyon konkrét állításokkal szolgálnak a szénhidrátvágás testre gyakorolt hatásáról, ami arra utal, hogy ez felgyorsíthatja a zsírvesztést és növelheti a kalóriaégetést. Valójában sok fogyókúra legalább rövid távú sikert aratott az alacsony szénhidráttartalmú programok, például az Atkins- vagy a Dukan-diéta után.
Kutatók egy csoportja az állítások eddigi legjobb tesztjét az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban tette közzé.
Nem találtak bizonyítékot arra, hogy a szénhidrátok a súly és a zsírvesztés varázslatos kulcsa. De a tanulmány megmutatja, mennyire ellentmondásos és teljes az alacsony szénhidráttartalmú ötlet, és hogy minden mágikus állítás ellenére sok mindent még mindig nem értünk ezen a diétán.
- Melyek a gasztritisz gyakori tünetei, és általában meddig tart
- A sushi egyszerű útmutatót készített a japán élvezetek HELLO készítéséhez!
- Mi vagy te, szénhidrát; TULA bőrápolás
- A svéd táplálkozási hallgatók kevesebb szénhidrátot és több zsírt fogyasztanak - Diet Diet
- A bordiéta hosszú változata