HomeFitnessGurus

Igazi emberek. Valódi eredmény.

Üdvözöljük a március 1-i őrület fogyás kihívásában.

Mit?

64 csapatból álló súlycsökkentő kihívás, csapatonként 2 fővel.

Ki?

Bárki, aki szereti a versenyt, szüksége van további motivációra és elszámoltathatóságra, és/vagy szeretne lefogyni.

Hogyan?

A győztes csapatot a teljes testtömeg% -ában leadott összes font határozza meg a két ember között

PÉLDA: Az A játékos a kihívás kezdetén 140 fontot nyom, és 8 fontot veszít. Az összes vesztett% -a 5,7% (8/140 = 5,7%). A B játékos a kihívás kezdetén 210 fontot nyom, és 14 fontot veszít. Az összes vesztett% -a 6,7% (14/210 = 6/6%). A csapat teljes vesztesége 12,4%.

Hol?

A verseny egy privát Facebook-csoporton keresztül kerül megrendezésre, heti mérlegeléseket elküldik e-mailben.

Mikor?

Elkezdődik: Kezdő súlya március 1-én, kedden.

Véget ér: Az utolsó mérlegelés március 31-én, csütörtökön történik.

Miért?

A fitnesz nehéz, de a játékok szórakoztatóak. Akkor miért nem kap némi biztatást és ösztönzi magát valamilyen régimódi versenyen? Ráadásul, ha itt a sarkon a fürdőruhaszezon, akkor MOST kezdheti el nyári céljait, nem pedig egy héttel a vakáció előtt.

Mennyi?

25 USD/fő (2 fős csapat 50 USD/csapat).

JEGYZET: A bejegyzés csak akkor tekinthető teljesnek, ha elküldi a 25 dolláros csekket. A megerősítő e-mailben megkapja a levelezési címet. A csekkeket csak akkor helyezik letétbe, ha vannak 64 csapat.

FŐDÍJ?

A győztes csapat 500 dollárt oszt meg.

Szabályok összefoglalása:

64 csapat
2 fő csapatonként
Jelentse a súlyt e-mailben hetente egyszer március hónapra
A verseny egy privát Facebook-csoportban kerül megrendezésre.
A győztes csapatot a teljes testtömeg% -ában leadott összes font határozza meg a két ember között.
Költség: 25 USD/fő/50 USD csapat.
Nagydíj: 500 dollár a csapatnak

Blog frissítések

Ajánlott olvasmány

21 napos cukorméregtelenítő

A 21 napos cukorméregtelenítő egy világos, hatékony, teljes ételek alapú táplálkozási cselekvési terv, amely visszaállítja testét és szokásait! Használja a könnyen követhető étkezési terveket és még sok minden mást 90 egyszerű recept ebben a könyvben a mellszobor egy életen át tartó cukor- és szénhidrátvágy mindössze 3 hét alatt. A program három szintje mindenki számára elérhetővé teszi, akár a semmiből indul, akár gluténmentes, gabonamentes és/vagy Paleo/elsődleges életmódot folytat. Tízezrek már használták ezt az úttörő útmutatót az ördögi cukor fellegvárának szétverésére. Most te jössz!

TUDJ MEG TÖBBET.

Guru-izmusok

A testmozgásnak olyannak kell lennie, mint a szavazás ... korán és gyakran végezze el!

Táplálkozási reflektorfény

PB2 Review

Szereted a mogyoróvajat, de megpróbálod figyelni a zsírokat vagy a kalóriákat? Valóban lehetséges megszerezni a a földimogyoró íze csak a zsír 15% -ával? Túl jól hangzik, hogy igaz legyen. vagy ez?

★★★★ ½ (1650+ értékelés)

TUDJ MEG TÖBBET.

Fitness tipp

A testgyakorlás során az egyik legfontosabb a terhesség alatt végzett tevékenység. Javítja a hangulatot és az alvást, és csökkenti a fájdalmakat. Segít a terhességi cukorbetegség megelőzésében és kezelésében is.

Ezenkívül felkészíti a szülésre az izmok erősítésével és az állóképesség növelésével, egy kicsit elviselhetőbbé téve a vajúdást. És miután a baba eljött, a terhesség alatt végzett testmozgás sokkal könnyebbé teszi a formába állítást.

Fitnesz felszerelés

Agility létra

Nagyteljesítményű agility létra az otthonhoz. Bővíthető és hordozható (rosszat is tartalmaz), ez egy olcsó A gyorsaság, gyorsaság és mozgékonyság fejlesztésére alkalmas edzőeszköz.

És ha megszerzi az Amazon-on, akkor tudja, hogy a alacsony ár és szuper gyors szállítás!

TUDJ MEG TÖBBET.

Ajánlások

Jennie rendkívül elkötelezett, hozzáértő, és bátorító távolsági busz. Ő meghallgatta az igényeimet és mit akartam egy edzésprogramban. Szeretem a Chalean Extreme programot, amelyet ajánlott ... Jennie is az volt könnyen elérhető hogy válaszoljon minden kérdésre. Ennyi biztatást adott nekem ez idő alatt, és tájékoztató cikkeket adott az egészségről és a táplálkozásról. én nagyon ajánlom Jennie-t elkötelezett edzőként segít meghatározni és elérni az egészségügyi céljait. Nagyon köszönöm Jennie, hogy időt és energiát fektetett a fitnesz utamba. Nagyon értékelem erőfeszítéseit.

A konyhában

Vitamix Review: Kedvenc készülékünk

Vitamix. Minden, amit mondanak? Azért vagyok itt, hogy elmondjam, ez több. Ez egy gép többcélú, erőműve nemcsak egészségesebbé válik, mentségeket fog keresni a használatához. Hibái nélkül, de nem cserélnénk 100 font szerves kelkáposztára.