Mayo diétás káposztaleves
- Adagok receptenként: 1
- Mennyiség adagonként
- Kalória: 888,5
- Összes zsír: 3,7 g
- Koleszterin: 0,0 mg
- Nátrium: 2132,4 mg
- Összes szénhidrát: 166,7 g
- Diétás rost: 50,1 g
- Fehérje: 25,1 g
Hozzávalók
-
* 6 nagy zöldhagyma
* 2 zöld paprika
* 1 vagy 2 doboz paradicsom (kockára vágva vagy egészben)
* 3 sárgarépa
* 1 Tartály (kb. 10 oz) gomba
* 1 csokor zeller
* fél fej káposzta
* 1 csomag Lipton leveskeverék (vagy más fűszerezés)
* 1 vagy 2 kocka húsleves
* 1 32oz V8 juice alacsony nátriumtartalmú
* Ízlés szerint ízesíthetjük sóval, borssal, petrezselyemmel, curry-vel, fokhagymaporral stb.
Útmutatások
Szeletelj zöldhagymát, tedd egy edénybe, és kezdd el főzni spray-vel.
Vágja le a zöldpaprika szár végét és vágja ketté, vegye ki a magokat és a membránt. Vágjuk a zöldpaprikát harapásméretű darabokra, és tegyük az edénybe.
Vegye le a káposztáról a külső levélrétegeket, harapásméretű darabokra vágja, majd öntse az edénybe.
Tisztítsa meg a sárgarépát, vágjon harapásméretű darabokra, és tegye a fazékba.
Szeletelje a gombákat vastag szeletekre, tegye az edénybe.
Ha szeretne egy fűszeres levest, adjon hozzá most egy kis mennyiségű curry- vagy cayenne-paprikát.
Adja hozzá az összes többi összetevőt
Fűszerezéshez használhat marhahúst vagy csirkehúsleveskockát. Ezek tartalmazzák az összes szükséges sót és ízt.
Használjon kb. 8 csésze vizet (vagy 4 csészét és a V8-as levet), fedje le és tegye alacsony hőmérsékletre a hőt. Hagyja a levest sokáig főzni - két óra jól működik. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal.
Adagok száma: 1
A receptet a SparkPeople JAIMCELYEA felhasználó küldte be.
- Póréhagymaleves fogyáshoz Póréhagyma leves recept Az öreg gazda s almanachja
- Megpróbáltam a káposztaleves diétát, és itt tanultam meg a campusát
- Mexikói káposztaleves recept EatingWell
- A Mayo Clinic leves diéta egészségesen
- A LOLO alapvető zsírégető levese méregtelenítő receptek SparkReceptjeihez