Tavaszi fogyás tippek

Ezek Spring fogyás tippek előnyt jelenthet abban, hogy nagyszerűen néz ki a nyárra! A tavasz az évszak, amikor a téli borongós napok áttérnek a nyári napsütéses napokra. Még jöhetnek hideg, sötét napok, de sok fényesebb nap jelenik meg. Azok a napok magukkal hozzák a vágyat, hogy kint legyünk.

egészséges

Fogja meg teniszcipőjét, és szorítson be egy harminc perces sétát, hogy segítsen elveszíteni azokat a téli fontokat, amelyek lassan kúsztak tovább. A vastag téli ruházat elrejtette őket, de a nyári ruhák nem megbocsátóak, és minden hozzáadott fontot mutatnak. Nem kell aggódni, még rengeteg idő van arra, hogy nyár előtt fogyjon néhány kilót fogyókúra nélkül !

Néhány követendő tavaszi fogyás tipp:

  • Kifelé és kert: A talaj megforgatása, a gereblyézés és az összes tavasz megtisztítása a kertben remek módszer az egész télen pihent izmok használatára. Van valami varázslat a vacsora későbbi összegyűjtésében, ami miatt ez a tevékenység annyira megéri!

  • Bejutnisaláták, saláták, saláták! A saláták tele vannak, tele rostokkal, és elégedettek maradnak, és remek fogyókúrás eszközök, ha jól csinálják. Vásároljon egy nagy szájgolyós konzervdoboz készletet, és az éjszakai maradékot a következő napi ebédsalátává változtassa. Egyszerűen helyezze az öntetet az aljára, a következő kemény zöldségeket, a fejes salátát vagy a zöldet pedig a tetejére, ahol nem érnek hozzá az öntethez. Senki sem akar nyálkás salátát enni. Ez az ebédötlet kalóriákat és pénzt takarít meg, és megszünteti a gyorsétterem szokását. (Ötletekért nézze meg a Super Salad Meal Chartomat!)

  • Mérje fel magát gyakran a leghasznosabb tavaszi fogyókúrás tipp. Sokan félnek attól, hogy lépjen a skálára. Ruhád feszes a kis téli edzés után, de a mérleg a barátod. Ennek elkerülése nem változtatja meg a súlyát, ezért vegyen egy mély lélegzetet és lépjen rá. Használja ezt a számot arra, hogy motiválja Önt a változásra. Az egyszerű diétás célok segíthetnek.

  • Nézze meg a helyiMezőgazdasági piacok és válasszon egyet, amelynek piaci napja és ideje megfelel az életének. Csodálatos élvezet frissen szedett termékeket választani. A legtöbb eladó tájékoztatást nyújt Önnek a gazdálkodási gyakorlatáról, és nagyon kellemes! A legtöbb Farmer's Market parti hangulata családias szórakoztató heti tevékenységgé és egy remek tavaszi fogyókúrás tippvé teszi!

  • Csatlakozzon egy helyi CSA-hoz. Ez egy Farm szövetkezet, ahol előre fizet egy bizonyos összeget, és minden héten hasznot húz egy terménydobozból, az évszaknak megfelelően. Előnyök az, hogy minden héten rengeteg új terméket kapsz, amellyel még nem próbálkozhatsz. Hátrányok, hogy lehet, hogy nem tudsz mit kezdeni ezzel a termékkel, és pazarolsz belőle egy részét. Előfordulhat, hogy nem is kapja meg azt a mennyiségű terméket, amelyet igazán szeret. Bár könnyű összegyűjteni a friss termékeket minden héten, és pontosan tudja, honnan származott, hogyan gazdálkodott, és ha ezek a gyakorlatok megfelelnek az Ön egészségügyi normáinak.

  • Próbáld meg követni aMediterrán diéta az egészséges táplálkozáshoz, amely ösztönzi a gyümölcsök és zöldségek, egészséges gabonák, diófélék és magvak, valamint kevesebb hús feltöltését. A feldolgozott ételek és a vörös hús nagymértékben korlátozott. Minél jobban kiküszöbölheti a feldolgozott, cukros ételeket, annál nagyobb az esélye az egészséges testsúly elérésére, mert elégedett lesz, és nem vágyik több feldolgozott ételre.

  • Keressen olyan tevékenységeket, amelyek ösztönzik a mozgást és add hozzá őket az életmódodhoz. A számítógép képernyője, a televízió képernyője, a táblagép képernyője vagy bármelyik képzeletbeli képernyő mögött ülve gyakran ösztönzik az esztelen étkezést, ami plusz kilókhoz vezet. A képernyők kikapcsolása és kijutás megszüntetheti a nassolási szokásokat és felgyorsíthatja az egész télen elutasított anyagcserét.


Ez a 7 egyszerű tavaszi fogyókúrás tipp segít abban, hogy elveszítse a tél súlyát, amely bebújt. Ne csábítson a legújabb diétára a gyors fogyás érdekében. Fogadjon el egészséges táplálkozási szokásokat, és tegye meg ezeket az életmódbeli megoldásokat az egészségtelen táplálkozási szokásokra. Lehet, hogy meglepődsz, amikor felpróbálod a nyári ruhadarabokat, és ebben az évben nem feszesek! Apró változtatások működnek!