Főoldal> Sport> Baseball

nyolc ételt

Felső: A műkorcsolyázó Alex Kang-chan Kam, alul, páros meccs közben felemeli párját, Kim Kyu-eun-t. Alul: A csontváz versenyző, Yun Sung-bin, aki 2012 óta 12 kilogrammot hízott, fotózásra pózol. [HÍREK1, KWON HYUK-JAE]

VISSZASZÁRÍTÁS PYEONGCHANG-ig

A síugró Choi Seou a levegőbe ugrik, hogy áthaladjon a K-ponton. [YONHAP]

A téli sportok sikere a formában maradásról szól, de a sportolók alakja a sporttól függően drámai változásokra vágyik. A szigorú diétázási tervek és az intenzív edzéstervek komolyan befolyásolhatják az olimpiai sportolók mentális jólétét.

A síugrók és műkorcsolyázók számára előnyös a kisebb súly mérése, mivel csökkenti a térdre nehezedő nyomást a leszálláskor, és lehetővé teszi számukra a magasabb ugrást is. De ez az előny áldozattal jár.

"Az étkezések között egyáltalán nem haraphattam és gyakran kihagytam a vacsorát" - mondta a koreai síugró Park Guy-lim. "Sokszor szerettem volna abbahagyni a sportot, mert csak enni akartam."

19 éves korában Park lesz az első nő, aki Koreát képviseli a téli ugrások női síugrós versenyén, és várhatóan egy 109 méteres (358 láb) dombra fog ugrani. A Korea Síszövetség szerint Park súlya 57 kilogramm (125 font) és 1,66 méter magas, ami négy kilogrammal nehezebbé teszi őt, mint egy átlagos sportoló női sportág. A síugrásban a sportolóknak el kell érniük egy bizonyos célpontot - az úgynevezett kritisch-pontot (K-pont) -, miután megugranak, és minden ponton túli méterért extra pontokat kapnak, a domb magasságától függően. Minél könnyebb a síugró, annál messzebb tudnak ugrani. Minden leadott 1 kilogrammért 2–4 méterrel többet tudnak megtenni, és arra kényszerítik a sportolókat, hogy dobjanak ki még néhány kilogrammot.

A síugrókhoz hasonlóan a műkorcsolyázókat is nyomás alatt tartják egy bizonyos súly megtartása érdekében.

"Az ugrás nagyon fontos a műkorcsolyában" - mondta Kim Kyu-eun, aki Koreát képviseli majd a műkorcsolyapárokban Alex Kang-chan Kam-mal. - Ha túl nehéz vagy, akkor nem igazán tudod tökéletesíteni az ugrásaidat. Különösen párban, mert sok emelő mozdulat van, ahol a férfi korcsolyázónak fel kell emelnie a női sportolót, jobb, ha könnyebb. ”

Az 1,61 méter magas és 49 kilogrammos Kim BMI-je 18,9, ami nem alacsonyabb az átlagnál. Kim szerint azonban célja, hogy 2 kilogrammot fogyjon a játékok kezdetéig.

Az olimpikon, a műkorcsolyakirálynőként ismert Kim Yunának szintén nyugdíjazása előtt meg kellett birkóznia a fogyókúrával.

"A reggeli koreai étel volt, az ebéd gyümölcs és saláta volt, míg a vacsora gabonafélék voltak" - mondta. Bár élvezettel kenyeret és húst evett, tilos volt enni, mivel étrendje szempontjából „rossznak” tekintették őket.

"Nem létezett késő esti snack" - emlékezett vissza Kim.

De néhány műkorcsolyázó a fogyás nyomása alatt tönkrement és valószínűleg leül PyeongChangra. Az amerikai műkorcsolyázó, Gracie Gold, aki bronzérmet zsebelt be a 2014-es szocsi olimpián, tavaly októberben az USA csapat útján közleményt adott ki arról, hogy „jelenleg depresszió, szorongás és étkezési rendellenességek kezelésében van”.

A szocsi olimpiai aranyérmes Julia Lipnitskaja (19), az orosz műkorcsolyázó oroszországi műkorcsolyázójának küzdenie kellett egy étkezési rendellenesség ellen, ami korai nyugdíjba vonulásához vezetett.

"Az anorexia a 21. század betegsége" - mondta Lipnitskaja az Orosz Korcsolyázó Szövetség honlapján. „Elég gyakori. Sajnos nem mindenki képes megbirkózni vele. ”

A férfi műkorcsolyázók is szükségét érzik egy bizonyos testalkat fenntartásának.

A kétszeres amerikai olimpikon, Johnny Weir január 4-én a Reuters hírügynökségnek elmondta, hogy a magas szintű sportok világa „nem a mentálisan legegészségesebb hely, ahol élni lehet.

"Amikor korcsolyázni megyek, és már eltelt egy kis idő, és hízni kezdtem" - mondta -, érezni lehet, hogy a térd és a bokád minden rostja reagál erre az extra súlyra. "

Másrészt a bob, a csontváz és a szánkós sportolók ellentétes aggodalommal néznek szembe. Napi nyolc ételt kell megenniük, nagy intenzitású súlyzós edzéssel, hogy nagy súlyt nyerjenek.

A bob, a szánkózó vagy a csontvázas játékosok esetében minél nehezebbek a sportolók, annál gyorsabban tudnak gyorsulni a pályán.

"A cél nem egyszerűen a súlygyarapodás" - magyarázta a négyszeres olimpikon, Kang Kwang-bae, az első koreai, aki versenyszámot indított a szánkózásban, a csontvázban és a bobban, most pedig a 2018-as PyeongChang olimpia sportigazgatója. "Mivel fogynunk kell és növelnünk kell az izomtömeget, étkezési terveink elsősorban fehérjéből és szénhidrátokból állnak."

A koreai csontvázversenyző, Yun Sung-bin, aki a legígéretesebb atléta, aki aranyérmet hozhat haza, a hízás küldetésébe ment, amikor először regisztrált játékra 2012 júniusában. Yun januárban nyerte a negyedik világkupa-aranyérmet ebben a szezonban. 6 Altenbergben, Németországban.

"Valójában nehezebb volt hízni, mint lefogyni" - mondta Yun. "Az alatt az idő alatt, amíg megpróbáltam ömleszteni, nem telt el egy óra sem, amikor nem éreztem magam jóllakottnak."

A kezdetben 75 kilogrammos Yun 87 kilogrammon állt, miután egy éven át napi nyolc ételt evett.

"Mivel Koreában alig akad bobversenyző" - magyarázta Sung Bong-ju, a Koreai Sporttudományi Intézet (KISS) kutatója -, először a potenciális játékosok felkutatására összpontosítottunk, de mindegyikük átlagos testalkatú volt.

A KISS egyéb feladatai mellett az atlétikai edzők és az amatőr sportolók műveléséért, valamint az élsportolók kompetenciájának fejlesztéséért felel a játékokon.

"Nehéz volt, mert amint kiválasztottunk egy sportolót, a testük elkészítésén kellett dolgoznunk" - tette hozzá a szakember. "Más külföldi országokban sok ígéretes csúszóversenyző van, ezért fiatal koruktól kezdve egy bizonyos étrend fogyasztására vannak kiképezve, és nincsenek olyan stresszes helyzetben, mint a sportolóink."

A téli sportolók étrendi terveinek a KISS által végzett elemzése szerint a férfi és a női sportok legnehezebb sportolója bobból származott, férfiaknál átlagosan 102,7, a nőknél 73,4 kilogramm.

Átlagosan a férfi súlyának 45 százaléka izom, de profi sportolók esetében ez a szám 55-ről 60 százalékra nő. A csúszó sportolóknak sokat kell enniük, de nagy intenzitású súlyzós edzéseket is kell végezniük izomtömegük növelése érdekében.

Won Yun-jong és Seo Young-woo koreai bobosok is napi nyolc ételt esznek a súlygyarapodás érdekében.

"Annyi súlyt kaptam, hogy egyszer csak korlátozottan tudtam visszautazni az országba a repülőtéren" - mesélte Won. "Az útlevélképem akkoriban már nem hasonlított rám."

LAURA DAL, PARK SO-YOUNG [[email protected]]

Tigrisek, hogy visszahozzák Tuckert, az oroszlánok újra aláírják Buchanant

Az ikrek egykori sztárja a Wiz kiskorú bajnokságának élén áll

Slugger Ryon Healy, Hanwha Eagles aláírásával

Jamie Romak, az SK versenyzője megkapja a kanadai Baseball Hírességek Csarnoka legnagyobb megtiszteltetését

Lee Man-soo, a baseball úttörője elsősök életét élte

Hozzászólások írásához jelentkezzen be az egyik fiókba.