E 15 gyümölcs és zöldség héját kell ennie
Olvassa el 15 gyümölcs és zöldség héjának vagy héjának táplálkozási előnyeit, és tanulja meg, hogyan lehet ízletesebbé tenni őket.
Valószínűleg évek óta kanalazod a zöld húst bent, de a kivi homályos külseje is ehető.
Valójában a bőr több flavonoidot, antioxidánst és C-vitamint tartalmaz, mint a belseje.
"A kivi héja teljesen ehető, és még táplálóbbá teszi ezt a tápanyag-sűrű gyümölcsöt! Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy a bőr elfogyasztása megháromszorozza a rostbevitelt a pusztán húsevéssel összehasonlítva" - írja a kaliforniai kivi bizottság.
Valószínűleg évek óta kanalazod a zöld húst bent, de a kivi homályos külseje is ehető.
Valójában a bőr több flavonoidot, antioxidánst és C-vitamint tartalmaz, mint a belseje.
"A kivi héja teljesen ehető, és még táplálóbbá teszi ezt a tápanyag-sűrű gyümölcsöt! Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy a bőr elfogyasztása megháromszorozza a rostbevitelt a pusztán húsevéssel összehasonlítva" - írja a kaliforniai kivi bizottság.
"Az emberek a világ minden táján évszázadok óta panasz nélkül fogyasztják a bőrt."
Szóval árkolja be a kanalat, mossa meg a kivit és egye meg, mint egy őszibarack.
Ha nem találja a fuzz-t, először kaparja le.
- Ezek azok a gyümölcsök, amelyeket többet kellene enned ezen a nyáron
- Milyen gyümölcsöket nem szabad enni szoptatás közben, kerülje ezeket a 10-et
- Fogbarát gyümölcsök; Zöldségszám
- Azok a tizenévesek, akik sok gyorséttermet fogyasztanak, és kerülik a gyümölcsöket és zöldségeket, nagyobb eséllyel rendelkeznek
- A mellrák jövőbeli kockázatának csökkentése érdekében a tizenéves lányoknak több gyümölcsöt és zöldséget kell enniük