Ezeket az ételeket meg kell fogyasztania, ha alkoholt fogyaszt: 9 étel, amelyet enni kell az alkohol káros hatásainak leküzdésére

Az alkoholfogyasztás rövid és hosszú távú károsodást okoz a májban; enni ezeket az ételeket az alkohol ezen káros hatásainak leküzdése érdekében.

Miután olyan keményen dolgoztunk a héten, mindannyian megérdemelünk egy kis szünetet a hétvégén. Tehát nem ritka, hogy leülnek a barátokkal és a szeretett emberrel kikapcsolódni és szórakozni. Legtöbbször ezek az összejövetelek alkohollal járnak. A lövéstől a sörig a whiskyig végül többet iszunk, mint szándékozunk (szokás szerint). Az alkoholfogyasztás negatív hatással lehet a szervezetére, különösen a májára. Az alkohol serkenti az étvágyat is, és sült krumplira, pizzára és utcai ételekre vágyik. Sós étel fogyasztása ivás közben jobban kiszárítja a testet. Sok-sok vizet kell inni ahhoz, hogy kiürítse testéből a méreganyagokat, és olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek megvédik a szervezetet az alkoholfogyasztás okozta károktól. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyeket érdemes fogyasztani, ha alkoholt fogyaszt. (OLVASSA EL A 2017-es Köztársaság napi ételreceptjeit is: Hogyan készítsünk háromszínű salátát és tandoori fésűkagylót Olan mártásban). Olvassa el azt is - 5 ok, amiért az étrend hirtelen megváltoztatása megzavarhatja az időszak ciklusát

1. Zabpehely

Olvassa el még - A legjobb fogyókúrás gyakorlat: Ez lehet a legegyszerűbb és leghatékonyabb edzésprogram az extra kilók leadásához, próbálja ki most!

A zabpehely könnyen emészthető ételeket, amelyek jóllaknak érzik magukat. Tartsa alacsonyan az adagokat, és próbáljon meg több zöldséget és gyümölcsöt adni hozzá, hogy finom legyen. Készíthet egy csomagot az instant zabból is. Adjon hozzá néhány diót a ropogósság érdekében. Olvassa el - az új kutatások azt mutatják, hogy a COVID-19 antitestek gyorsan elhalványulhatnak!

2. Citrom/Narancs/Édes mész

Legyen citrusgyümölcs, ha iszik. A C-vitaminban gazdag citrusfélék stimulálják a májat, hogy eltávolítsák a méreganyagokat a szervezetből. A C-vitamin szintén nagy antioxidáns. Ehet narancsot, édes meszet vagy citromot. (OLVASSA EL: A fiatalabbá tevő ételek: 10 étel, amelyek segítenek legyőzni az öregedés jeleit!).

3. Sárgarépa/cékla/paradicsom

A sárgarépa, a cékla és a paradicsom glutationot tartalmaz, amely antioxidáns. Javítja immunitását és segít a szabad gyökök elleni küzdelemben. A glutation a mérgező vegyülettel kombinálva semlegesíti.

4. Teljes kiőrlésű keksz

A teljes kiőrlésű keksz összetett szénhidrátjai elnyelik az alkoholt. A teljes kiőrlésű anyag pótolja a B-vitamint a szervezetben, mivel kimerül, ha alkoholt fogyaszt. Ismert, hogy a B-vitamin rontja a másnaposságot is. Ne merítse a kekszet semmilyen majonézbe vagy mogyoróvajba, mivel ezekben az ételekben magas a zsírtartalom, és ez nem tesz célt. Zsíros merülés helyett menjen hummusra. (OLVASSA EL: A 2017-es Köztársaság napja desszert receptjei: Hogyan készítsünk háromszínű tortát, tirangi peda-t, narancsot és pisztácia-kheert).

5. Apple

A pektin és az almában található egyéb vegyületek méregtelenítik és megtisztítják az emésztőrendszert. Az emésztőrendszer meg fogja köszönni, hogy almát evett. Segítenek csökkenteni a bélgyulladást, amelyet az alkoholfogyasztás okoz.

6. Zöld tea

Antioxidánsokban gazdag zöld tea tökéletes ital a méreganyagok kiürítésére és a szabad gyökök elleni küzdelemre. Elősegíti a máj működését is. (OLVASSA EL IS: Ezek a vegetáriánus ételek pillanatok alatt javíthatják szexuális erőnlétüket!).

7. Banán

A banán egy másik élelmiszer, amelyet meg kell kapnia, ha alkoholt fogyaszt. A gyümölcs káliumot tartalmaz, amely kimerül az alkoholfogyasztás miatt.

8. Leves

Nem, nem a tejszínes csirkelevesről beszélünk, mivel magas zsírtartalmú. Tiszta leves zöldségekkel és csirkével. Megkaphatja a teljes kiőrlésű kekszekkel együtt. (OLVASSA EL: 10 szuper étel a fallikus egészség és teljesítmény javítása érdekében).

9. Fokhagyma

A fokhagyma ként tartalmaz, amely elősegíti az életed megfelelő működését és a méreg kiürítését. A kén elősegíti az enzimtermelést a májban, ez pedig elősegíti a toxin kiöblítését. A fokhagymában lévő szelén és allicin szintén segít a májnak a méregtelenítésben.

A legfrissebb hírekért és az élő hírfrissítésekért kedveljen minket a Facebookon, vagy kövessen minket a Twitteren és az Instagramon. További információ az India.com legfrissebb életstílusú híreiről.

Megjelenés dátuma: 2017. január 25., 16:38 IST