Meg kellett tanulnom szeretni a zsíromat, mielőtt el tudtam engedni

Olyan lassan történt: felszedett néhány fontot ide vagy oda, az ünnepek alatt túlzottan engedelmeskedett azzal az ígérettel, hogy az új év után meggyógyul. Az idő múlásával a "téli kabátom" nehezebb volt leadni, és a kis éves növekedés összességében 50 font súlygyarapodást jelentett. Kényelmetlenül éreztem magam, a ruhám nem passzolt, és mindenáron kerülgettem a teljes hosszúságú tükröket. Utáltam a hasamat, a combomat, a húsos arcomat és a karomat. Depressziós voltam, és úgy döntöttem, hogy változtatok.

A testemet kezdtem a legjobb barátomnak tekinteni, aki mindig velem lesz.

Több mint egy évig küzdöttem a testedzéssel, a kalóriák nyomon követésével és a szénhidrátok elkerülésével. Guggoltam minden alkalommal, amikor a fürdőszobába mentem, a munkahelyi folyosókon vetettem végig magam, és folyamatosan feszültem és hajlongtam az asztalom alatt. És mégis, valahányszor a skálára léptem, a súlyom ugyanaz volt. Igen, az izom súlya nagyobb, mint a zsír, mondanám magamnak - de miért nem voltak jobban a ruháim? Hónapokig tartó nyomorult "egészséges életmód" után már nem álltam közelebb a célsúlyomhoz, és fáradt voltam. Imádom az ételeket és a főzéseket; Sosem érzem magam otthon jobban, mint amikor a konyhában valami csodálatos alkotást készítek. Ez az önkínzás visszatartott attól, hogy kedvenc hobbimban élvezhessem, ÉS nem eredményezett látható eredményeket. Csalódott voltam, és beletörődtem a gagyi undor életébe. Mindig túlsúlyos lennék, de legalább főzni és megenni azt, amit akarok. - Te nyersz - mondtam sóhajtva a muffin felsőmnek.

Amikor átadtam a fizikai énem elleni érzelmi csatát, valami hihetetlen történt: ellazult, elégedett és elégedett lettem. Meggyőztem magam arról, hogy soha nem lehetek boldog, ha túlsúlyos vagyok, de miután elhatároztam, hogy fegyverszünetet írok elő, és megállítom a magam által küldött állandó negatív energiát, könnyebben lélegezhetek. Élvezhettem az ételt anélkül, hogy megfulladtam volna a csokoládéval borított bűntudat tengerében. Köszönetet mondtam testemnek, amiért csodálatos, megbízható munkaló voltam, amit mindig is természetesnek vettem. A karom és a lábam erős, a hajam vastag és fényűző, a gyomrom és a csípőm nőies és puha. Az évek során felhalmozott zsír nem azért volt, mert lusta és haszontalan voltam: megvédett a világon gyakran érzett negativitástól és fájdalomtól, valamint a szomorú érzelmi bántalmazástól, amelynek alávetettem magam.

David barátom egy Ho'oponopono nevű hawaii koncepcióról mesélt nekem, a hála és a megbocsátás gyakorlata, amely békét és egyensúlyt teremt az énben. Köszönöm kezdtem köszönetet mondani mindazért, amit értem tett, biztonságban és kókuszban tartva, amikor szükségem volt rá. - Hosszú ideje vigyázol rám - mondtam a testemnek -, de erős vagyok, és leadhatok ebből a páncélból. Elkezdtem nézegetni magam a tükörben, csodálom a valóban megélt élet megereszkedéseit és hegeit. Táncoltam, mint egy őrült mániákus, amíg nevettem és lihegtem a fürdőszobámban, hálásan a képességért. A testemet kezdtem a legjobb barátomnak tekinteni, aki mindig velem lesz.

Amióta elhatároztam, hogy gyakorolom az önszeretetet, lefogytam, körülbelül 20 fontot, anélkül, hogy változtattam volna étkezésemen vagy életmódomon. Míg dicsérem a testemet, amiért elengedte a védelmét, nem rohanok többet veszíteni. Elfogadom, hogy abban a súlyban vagyok, amire most szánnom kell, és ha ez a jövőben megváltozik, az is rendben van. Egyelőre örömömre szolgál, ha mezítláb táncolok a konyhában, miközben valami finomat készítek, és hálás vagyok a testnek, amely lehetővé teszi, hogy ez megtörténjen.