Meg lehet-e fordítani az RA tüneteit diétával?

Clint Paddison megosztja útját a súlyos reumás ízületi gyulladásról, és arról, hogyan szüntette meg RA tüneteit szigorú étrend és testmozgás.

Rheumatoid arthritisben szenvedek, de a rendszeres testmozgásnak és a szigorú gyulladáscsökkentő étrendnek köszönhetően nincsenek krónikus ízületi fájdalmaim. Ha azt mondom, hogy szigorú, akkor egy teljes étrendre gondolok, tejtermék, feldolgozott cukor, állati fehérje, olaj és alkohol nélkül. Sokan azt mondják, hogy nem tudták megtenni azt, amit én, de számomra a korlátozott étrend elfogyasztása minden nap fáj, hogy fáj.

Bizonyíték van arra, hogy bizonyos ételek csökkenthetik a gyulladást és javíthatják a rheumatoid arthritis tüneteit. Lásd: RA-fáradtság kezelése diétával és testmozgással

Évekbe telt, mire idáig eljutottam. Amikor először diagnosztizáltak 2006-ban, az orvosom azt mondta nekem, hogy életem végéig olyan RA-gyógyszert kell szednem, mint a metotrexát. Ilyen erős gyógyszerek szedése félelmetesnek tűnt - és őszintén szólva nekem ellentmondásos -, és elutasítottam őket. Diétával és alternatív terápiákkal próbáltam enyhíteni a tüneteimet, de semmi sem vált be, és a következő évben kínlódtam. Majdnem ágyhoz kötöttem, végül engedtem a gyógyszerek szedésének.

A gyógyszerek enyhítették a tüneteimet, és lehetővé tették, hogy újra éljem az életemet. Kortizonlövést is kaptam, hogy enyhítsem a fájdalmas, megoldhatatlan duzzanatot a bal térdemen. De nem adtam fel a reményt, hogy egyszer le tudok szállni a gyógyszerekről.

Kutatást végeztem, és találtam egy tanulmányt, amely azt mutatta, hogy a RA-ban szenvedő emberek, akik 10 napos vízböjtöt folytattak, drámai módon csökkenték a tüneteket. Kipróbáltam a böjtöt, és bizonyára a tüneteim pár napon belül elmúltak. Aha pillanatom volt.

Nyilvánvalóan ennem kellett valamit, ezért többet kutattam, és kísérletezni kezdtem a magas tápanyagtartalmú, gyulladáscsökkentő ételekkel, például a leveles zöldekkel. Végül egy maroknyi olyan ételt ütöttem le, amely nekem bevált, például hajdinadara, quinoa, édesburgonya, leveles zöldség és szárított hínár. Lassan, több hónap alatt több zöldséget és más egész ételt, például rizst, babot, gyümölcsöt és diót adtam hozzá. És valahányszor RA fellángolásom volt, azonnal újrakalibráltam, hogy ismét csak rövid ideig ettem az alaptáplálékomat.

Végül a reumatológusommal szorosan egyeztetve leszoktattam magam minden gyógyszeremről. (Határozottan nem ajánlom senkinek, hogy orvosa beleegyezése nélkül váltson gyógyszert!) Öt éve mentes vagyok a gyógyszerektől

Miért működött nálam ez a diétás program? Úgy gondolom, hogy meggyógyítottam a „szivárgó bélemet”, amely kifejezés a bélpermeabilitást írja le. Lényegében a belemben túl sok apró lyuk volt, amely lehetővé tette az emésztetlen élelmiszer-fehérjék kijutását a véráramomba, ahol idegen testként tekintenek rájuk, és ezzel immunrendszeremet bekapcsolódott. Idővel az ízületi szövetem is tűz alá került ettől a támadástól, mivel fehérjéik hasonlóak a vérembe jutókhoz, emiatt a reumás tünetek fellángolnak. Szigorú étrendem elősegítette a hasznos baktériumok szaporodását és gyógyulását a bélfalamban, lehetővé téve az immunrendszerem relaxációját.

Sok orvos kétséges, amikor meghallja a történetemet, de egyre gyakrabban hallok olyan orvosi szakemberektől, akik egyetértenek abban, hogy az étrend jelentősen befolyásolhatja a rheumatoid arthritis tüneteit.

Még olyan általános intézmények is, mint a Mayo Klinika és a Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Kar, elismerik, hogy az RA-t a bélmikrobák egyensúlyhiánya okozhatja - a bél dysbiosisának nevezett állapot - más tényezőkkel, például a genetikával.

Úgy gondolom, hogy a bél dysbiosis kulcsfontosságú szerepet játszik az RA-ban. Segít megmagyarázni, hogy miért ismerek olyan sok ember RA-tüneteit, miután évekig antibiotikumokat szedtek olyan állapotok kezelésére, mint a pattanások (amit én tettem) vagy a krónikus orrmelléküreg-fertőzések. Az antibiotikumok elpusztítják a nem kívánt baktériumokat, de elpusztítják a belekben lévő hasznos baktériumokat is. Ölj meg túl sok jó baktériumot, és mikrobiális egyensúlyhiányod van, amely szivárgó bélrendszert okozhat.

Sokan nagy sikerrel próbálták ki az étrendi és testmozgási programomat. Mások kipróbálták, és észreveszik a tünetek csökkenését, de még mindig szükségük van gyógyszerükre (bár gyakran kevesebb gyógyszer vagy kisebb adag). Minden ember egyedi, és nem mindenki képes egyedül étrend és testmozgás útján megszüntetni RA-tüneteit. De egy biztos, hogy senki nem mondta nekem, hogy a szigorú növényi étrend súlyosbítja az RA tüneteit!