Állítsa le a rákot Egyél magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet

Rákos vagyok, mit egyek? Meg akarom akadályozni a rákot, mi a legjobb rákellenes étrend?

Számos tényező megy be a rákellenes étrendbe. A Cancer Research nemrégiben megjelent tanulmánya szerint „az étrend megváltoztatása hatással lehet a rák kockázatára”. Ez a tanulmány bebizonyítja, hogy a magasabb fehérjetartalmú és alacsonyabb szénhidráttartalmú étrend gátolhatja a rákos sejtek növekedését.

A rákos sejtek egyedülálló fiziológiával rendelkeznek, és inkább cukrokból nyerik energiájukat. A szénhidrátok étrendben történő csökkentése (keményítők, cukrok, édességek, gyümölcs stb.) Ennek egyik oka lehet. Köztudott, hogy az alacsony glikémiás terhelésű (alacsony szénhidráttartalmú, alacsony cukortartalmú, alacsony édességtartalmú) étrend gátolja a rák növekedését. Az alacsony glikémiás étrend sok szempontból egészségesebb az Ön számára, nemcsak a rák kockázatát, hanem a szívbetegségek, a cukorbetegség és az elhízás kockázatát is csökkenti.

A fehérjék kiválasztásakor nagyon fontos az egészséges források kiválasztása. Mivel az állati fehérje magasabb az élelmiszerláncban, több mérgező vegyi anyagot koncentrál, mint a növényi fehérjék. Ha állati fehérjéket választ, győződjön meg arról, hogy organikus, fűvel táplált (nem gabonával táplált) és hormonmentes termékeket választ. A fűvel táplált állatok egészséges, gyulladáscsökkentő és rákgátló omega 3 zsírsavakat biztosítanak számunkra, míg a kereskedelmi célú gabona táplált állatok nagy mennyiségű gyulladáscsökkentő omega 6 zsírsavat biztosítanak.

Ne válasszon húst és tejterméket olyan állatokból, akiket hormonokkal etettek. Jellemzően növekedési hormonokat és ösztrogéneket adnak az állatoknak, hogy felhizlalják őket és felgyorsítsák fejlődésüket. Modern világunkban nemcsak táplálékunkat termelik hormon adalékokkal, hanem számos peszticid és műanyag is stimulálja a hormonokat a testünkben. Ezeket a hormonstimuláló környezeti vegyszereket xenobiotikumoknak nevezik.

Ez a megnövekedett hormon-expozíció az élelmiszereinkben és a környezetünkben a hormonális daganatok, például az emlőrák és a prosztatarák növekedésének oka. Ezért, amikor növelni kívánja a fehérje mennyiségét az étrendben, legyen nagyon óvatos a választása során. A hüvelyesek, a bab, a dió és a magok kiváló vegetáriánus fehérjeforrások. Azt javaslom, hogy a napi fehérje legalább felét növényi és állati eredetű forrásból szerezze be.

Könnyű csökkenteni a szénhidráttartalmat az étrendben azáltal, hogy megszünteti az összes fehér, finomított kenyeret és gabonát (ehelyett a teljes kiőrlésű gabonákat válassza), valamint az összes finomított és tömény cukrot (fehér és barna cukor, méz, juharszirup, magas fruktóztartalmú kukoricaszirup, agavé szirup, cukorka) és sütemények) és sűrített gyümölcsök (gyümölcslé, szárított gyümölcs).

Helyette fogyasszon friss teljes gyümölcsöt mértékkel. A teljes ételek rostjai fontosak a vércukorszint szabályozásában és a normális bélműködésben. Egyél több nem keményítőtartalmú zöldséget és kevesebb gyümölcsöt. Az alacsony glikémiás/alacsony cukortartalmú gyümölcsök elsősorban a savanykásabb és savanykásabb gyümölcsök, mint a bogyós gyümölcsök, gránátalma, kivi, amelyekben magas a szuper antioxidáns tartalom, amely nagyon védi sejtjeinket és genetikai anyagunkat, és így megvéd bennünket a rák kialakulásától. Ne felejtsük el, hogy az alkohol cukor, és szénhidrátot ad az étrendhez.

30 oldalas ingyenes jelentést írtam, Három veszélyes rákos túlélési mítosz, amely megmutatja, hogyan tehet ilyen döntéseket mindennapi életében, amelyek megvédik Önt és családját a rákkockázattól és elősegítik az egészséges rákmentes életet. Kattintson ide az azonnali hozzáféréshez.

Itt vannak a nemrégiben megjelent tanulmány részletei: Az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrend fogyasztása csökkentheti a rák kockázatát és lelassíthatja a már jelenlévő daganatok növekedését - derül ki a Cancer Research, az American Association folyóiratában megjelent tanulmányból. a rákkutatás számára.

A vizsgálatot egereken végezték, de az érintett tudósok egyetértenek abban, hogy az erős biológiai eredmények elég meghatározóak ahhoz, hogy az emberre gyakorolt hatást figyelembe lehessen venni.

A Rákkutatás főszerkesztője, George Prendergast, Ph.D., a Lankenau Orvostudományi Kutatóintézet vezérigazgatója szerint „Sok rákos beteg érdekelt abban, hogy változtatásokat hajtson végre az általuk irányítható területeken, és ez a tanulmány mindenképpen hitelesíti az ötletet hogy az étrend megváltoztatása előnyös lehet ”- mondta Prendergast, aki nem vett részt a tanulmányban.

A kutatók két étrendet hasonlítottak össze. Az első diéta, egy tipikus nyugati étrend, körülbelül 55% szénhidrátot, 23% fehérjét és 22% zsírt tartalmazott. A második, amely kissé hasonlít a South Beach-i étrendre, de magasabb a fehérjetartalma, 15 százalék szénhidrátot, 58 százalék fehérjét és 26 százalék zsírt tartalmazott. Megállapították, hogy a tumorsejtek a második diéta során folyamatosan lassabban növekedtek.

Emellett az emlőrákra genetikailag hajlamos egereket e két étrendre tették fel, és majdnem a nyugati étrendben élők fele első életévében mellrákot kapott, míg az alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú étrendben egyik sem. Érdekes, hogy a nyugati étrendben csak egy érte el a normális élettartamot (kb. 2 év), 70 százalékuk rákban halt meg, míg az alacsony szénhidráttartalmú étrendben szenvedőknek csak 30 százaléka alakult ki rákban, és ezeknek az egereknek több mint fele elérte vagy meghaladta szokásos élettartamuk.

A daganatsejteknek, ellentétben a normál sejtekkel, jelentősen több glükózra (cukorra) van szükségük a növekedéshez és a fejlődéshez. A szénhidrátbevitel korlátozása jelentősen korlátozhatja a vércukorszintet és az inzulint, egy olyan hormont, amelyről számos független tanulmány kimutatta, hogy elősegíti a tumor növekedését mind az emberekben, mind az egerekben.

Továbbá, az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrend mind az immunrendszer képességét fokozza a rákos sejtek elpusztításában, mind az elhízás megelőzésében, ami krónikus gyulladáshoz és rákhoz vezet.

Történet Forrás:

Journal Reference:

V. W. Ho, K. Leung, A. Hsu, B. Luk, J. Lai, S. Y. Shen, A. I. Minchinton, D. Waterhouse, M. B. Bally, W. Lin, B. H. Nelson, L. M. Sly, G. Krystal. Az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrend lelassítja a daganat növekedését és megakadályozza a rákindítást. Rákkutatás, 2011; DOI: 10.1158/0008-5472.CAN-10-3973