Megcélzott hasi zsír gyógynövényekkel és fűszerekkel

fűszerekkel

Az ókori kultúrák a természetre tekintettek a betegségek gyógyítására. Kísérleti és hibatudományuk feltárta néhány gyógynövényt és fűszert a betegségek tüneteiben, az álmatlanság gyógyításában és a könnyebb sérülések gyógyításában. Ma az orvoskutatók továbbra is kifosztják a növény- és állatvilágot, keresve azt az egzotikus gyógynövényt vagy fűszert, amely segíthet az embereknek a fogyásban és az egészségük javításában. Íme néhány aromás növény és gyakori fűszerezés, amelyek nem csak az étel ízét teszik népszerűvé.

Cayenne-i bors

Két tanulmány kimutatta, hogy ez a fűszer segíthet a fogyásban. A Physiology & Behavior folyóiratban közzétett 2011-es tanulmány szerint a pirospaprika fogyasztása elősegítheti az étvágy kontrollját és az anyagcserét. Általában a pirospaprika hozzáadása az étkezéshez segített a résztvevőknek több kalóriát égetni. Azok a résztvevők, akik nem szerették a cayenne paprikát, kevésbé éhesek voltak az étel elfogyasztása után.

Egy másik tanulmány a Wyomingi Egyetemen bizonyítékot mutatott arra, hogy a cayenne-paprika kulcsfontosságú összetevője, a kapszaicin stimulálja a termogenezist. A 2015-ös állatkísérlet azt mutatta, hogy a kapszaicint fogyasztó patkányok zsírcsökkenést tapasztaltak. A kutatók elmélete szerint a csípős paprika energiát égető zsírokká változtatta a patkánytestekben lévő tároló zsírokat.

Gyömbér

Az orvosi világ nagy része szkeptikus a gyömbér zsírcsökkentő tulajdonságait illetően. Az Európai Orvostudományi és Farmakológiai Tudományos Felülvizsgálatban közzétett 2013-as tanulmány azonban kimutatta, hogy a gyömbér jelentős zsírcsökkentő hatást gyakorolt ​​a magas zsírtartalmú étrendet folytató patkányokra.

Kurkuma

Az Agrárkutatási Szolgálat által finanszírozott kutatás magas zsírtartalmú patkányokon végzett patkányokat figyelt meg. A kutatók a kísérleti patkánycsoportnak a fűszer-kurkuma kiegészítését adták. Azok a patkányok, amelyek fogyasztották a fűszert, nagyobb súly- és zsírvesztést tapasztaltak a kísérlet végére, mint a kontroll csoport. A kutatók úgy vélik, hogy a kurkuma anyagai korlátozzák az új zsírerek létrejöttéhez szükséges új erek létrehozását.

A zsír elégetése természetesen

Senki nem fog minden nap hatalmas mennyiségű cayenne borsot vagy kurkumát enni. A természetes táplálék híveinek azonban előnyös lehet, ha olyan ételeket vesznek fel a menükbe, amelyek ezeket és más, a zsírégetést segítő fűszereket és gyógynövényeket hasznosítanak. Sok finom etnikai recept tartalmaz cayenne borsot és gyömbért, különösen a délkelet-ázsiai ételeket. Az indiai curry tartalmazhat kurkumát, valamint a többi fűszert. A bátor lelkek ezeket a fűszereket adhatják valódi étkezési turmixukhoz a szokásos étkezések kiegészítéseként.