Vad nyári saláta: Csirke és sült saláta kitûnõ saláta görögdinnyével

Írta: Alyson Rose | Utolsó frissítés: 2020. július 8

rukkola

  • Nagy csomó rukkola
  • 1 avokádó meghámozva és apróra vágva
  • 3 evőkanál mentalevél, apróra vágva
  • ½ lilahagyma apróra vágva
  • 2 csésze görögdinnye, apróra vágva
  • ½ csésze dió, apróra vágva
  • 2 csésze főtt csirkemell, felaprítva
  • feta sajt (opcionális)
  • ¼ csésze balzsamecet
  • ¼ csésze olívaolaj
  • Só és bors ízlés szerint
  1. Dobd össze a rukkolát, az avokádót, a mentát, a hagymát, a görögdinnyét, a diót és a csirkét egy nagy tálba.
  2. Ha feta sajtot szór a tetejére, ha használja.
  3. Só és bors ízlés szerint.
  4. Egy kis üvegben keverje össze a balzsamecetet és az olívaolajat, majd rázza össze. Szükség szerint salátához adjuk.
  5. Szolgál.

Ha kint 100 fok van, jobb érzés kihagyni a tűzhelyet, és valami egyszerű és friss dolgot keresni.

A menta jelenleg szezonban van, így ha a kertedben nő, akkor valószínűleg rengeteg van belőle.

Ha nem, akkor olcsó a gazda piacán. Tehát vegyen egy csomagot, és amit nem használ, hogy elkészítse ezt a tejszínes tejmentes menta chips chipset, dobja össze csirkével és görögdinnyével egy kielégítő saláta érdekében percek alatt.

A menta erősen alulértékelt.

Nemcsak az ízlelőbimbóit pattogtatja, mentát segíti az emésztést, könnyít a hangulat, csillapítja a fejfájást, segít kitisztítani a pattanásokat és fokozza a fogyást.

A könnyen megmaradt grillezett csirke és avokádó fehérjét és egészséges zsírt ad hozzá, hogy feltöltsön és benntartson zsírégető mód.

Ahogy Ábel mondja, a saláták az ember legfőbb ételei.

Reméljük, hogy piknikasztalunktól kezdve élvezhetjük ezt a nyári salátát.

Mielőtt mész…

Ha további recepteket keres a partija vagy a hétköznapi étkezés befejezéséhez, nézze meg a Zsírégető törzset, hogy elérje az egész könyvtárunkat.

Ha siet, részt vehet a Wild30 Fat Loss Challenge versenyünkön, letöltheti a 30 napos étkezési tervet és hozzáférhet a receptek és videók könyvtárához az első 7 napban ingyen (bármikor lemondhatod!).

Próbálja ki ezt az édes és sós csirke és sült saláta kitûnõ salátát a görögdinnyével, és ossza meg gondolatait és képeit egy alábbi megjegyzésben, vagy a Facebookon, az Instagramon vagy a Twitteren.

Megverték ezt a salátát? Hagyjon egy megjegyzést alább, hogy tudassa velünk, hogy alakult!