"Megérem": Az ember elveszít 310 fontot, és átalakítja az egészségét

Amikor Karl Burr 20 éves volt, valami furcsa dolog történt: Ellenőrizetlenül rángatózott, miközben a feje vagy a keze megremegett. Amikor ezek a cicák a legrosszabb helyzetben voltak, még meg is ütötte magát. Néha a családjának addig kellett tartania, amíg el nem mentek.

ember

Súlya 440 font volt, és a genetikai motorja miatt szedett gyógyszerek miatt 149 kilót több hízott meg egy év alatt. 6 láb magas volt és 589 fontot nyomott - és ez még rosszabbá tette a cicáját.

"Az orvosom olyan volt, mint:" Ha lefogy, elveszítheti a motoros tikkeket "- mondta a mai napon a 30 éves Burr. Végül rájött, hogy meg kell fogadnia az orvos tanácsát.

"Nem voltam elégedett azzal, aki voltam" - mondta. - Olyan ember voltam, aki beragadt egy székbe, és megütötte magam.

2011-ben gyomorhüvely műtéten esett át és lefogyott 100 kilót. De visszahízott belőle 75 fontot, és még mindig boldogtalannak érezte magát. Mivel az egészsége a következő néhány évben folyamatosan romlott, Burr rájött, hogy valamit tennie kell ez ellen.

2015 januárjában ismét a fogyásnak szentelte magát. Megtanulta, hogyan lehet fokozni az önkontrollt egy függőség elleni gyógyszer, a naltrexone segítségével. Hamarosan kisebb adagokat fogyasztott. Ahelyett, hogy 10 perc alatt megevett volna egy egész doboz kekszet, egy hétbe telt, mire megette őket.

Hat hónap alatt elveszítette a műtét után visszanyert 75 kilót, ami motiválta. De mindig célja 250 font súlya volt, és úgy gondolta, hogy segítségre van szüksége az eléréséhez. Ekkor találta meg a Title Boxing Clubot a Michigan állambeli Finley otthona közelében.

Nem volt könnyű - küzdött a korai osztályok felett.

"Folyamatosan kapkodtam a levegőt ... Meg tudtam csinálni az egész osztályt, de a végén halott voltam" - mondta. "Az alapvető gyakorlatok nagy részét nem tudtam elvégezni." De folyton visszament - az edzőterem munkatársai és más tagjai támogatták és bátorították.

- Csak próbálkoztam, és nem adtam fel - mondta Burr.

Ez eredményekhez vezetett. Burr havonta körülbelül 20 vagy 30 fontot kezdett fogyni, ami még könnyebbé tette az edzéseket és fokozta a hangulatát.

Ma 279 fontot nyom, ami 310 font veszteség, ami annyira közel áll a célsúlyához. Izomépítéssel foglalkozik, de ami a legfontosabb: már nem szed semmilyen gyógyszert, és a csípője leállt.

"Napi hat tablettát szedtem, és most nem vagyok" - mondta. "Azok az emberek, akik ismertek, amikor voltak a képeim, nem tudják elhinni."

Burr többet is megtudott magáról, amikor lefogyott.

- Megérem - mondta. „Nem számít, mi történik, át tudok lépni. A harc mindig megéri. ”

Íme néhány tipp a fogyást remélő emberek számára.

1. Tedd azt, amit szeretsz.

A múltban Burr küzdött, hogy megtaláljon egy olyan edzést, amely neki tetszett. Amikor bokszolni kezdett, annyira megtetszett neki, hogy vissza akart térni, még akkor is, ha nehéz volt.

- Találj valamit, amihez ragaszkodhatsz. Találj egy edzést, amit szeretsz ”- mondta.

2. Kérjen támogatást.

Az edzőterembe tartozás azt jelenti, hogy Burrnak vannak olyan barátai, akik arra ösztönzik, hogy folytassa a testmozgást. És ha kérdése van például a táplálkozással kapcsolatban, barátai és az oktatók segítenek neki egy terv elkészítésében.

„Ebben együtt vagyunk. Csapat vagyunk ”- mondta. „Nem tudom, meg tudnám-e tenni egyedül. Az, hogy emberek vannak a sarkomban, rám nyomnak és szurkolnak nekem, ez késztet a befejezésre. ”

3. Keresse meg a "kis győzelmeket".

Amikor Burr fogyni kezdett, elérendő célokat keresett, és egyszerre 15 vagy 25 font leadását ünnepelte. A kis győzelmek megbecsülése továbbra is koncentrált volt.

"Menjen a kis győzelmekért" - mondta. "A kis célok segítenek elérni ezt a nagy célt."

További inspiráló történetekért tekintse meg a Fogyás utam oldalunkat.