Mi okozza a megmagyarázhatatlan fogyásomat és mit tehetek róla?

A nem tervezett súlycsökkenés sok okból történhet, és szeretnénk nyugodtan megtenni az elmédet.

tehetek

Nemrégiben lefogyott valamilyen súlya anélkül, hogy lenne értelme? Ha leesett néhány font anélkül, hogy diétába kezdett volna, akkor tudnia kell, hogy ez miért történhet meg.

Melyek a megmagyarázhatatlan fogyás leggyakoribb okai?

A súlycsökkenés szinte mindig a kalóriák aránya a kilókkal szemben. Ha kalóriadeficitet hoz létre, teste tárolt energiává ég, és ennek következtében fogyni fog. Ezt úgy teheti meg, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit elhasznál, vagy több energiát költenek, mint amennyit megesznek.

De a kalóriahiány nem az egyetlen magyarázat a megmagyarázhatatlan fogyásra. A betegség, a stressz, az érzelmi felfordulás és az emésztési problémák mind fogyáshoz vezethetnek. A tested képes megemészteni, felszívni és felhasználni az elfogyasztott ételeket? Gyakran nincs egyetlen, egyszerű magyarázat a meglepetéses fogyásra. Ha a fogyás egy olyan ponton halad, ahol boldognak érzi magát testével, itt az ideje, hogy számba vegye.

Ezen alattomos kis életmódbeli változások bármelyike ​​akaratlan fogyást okozhat. Itt az ideje eljutni a gyökeréhez annak, ami a testedben történik.

Számos egészségügyi probléma járulhat hozzá a fogyáshoz. Ha úgy gondolja, hogy ez valami komoly dolog lehet, forduljon orvosához szakvéleményért. Vannak kevésbé súlyos egészségügyi panaszok, amelyek oka lehet. Ha az emésztőrendszere nem működik megfelelően, akkor előfordulhat, hogy nem szívja fel az élelmiszerből a tápanyagokat. Azt gondolhatja, hogy eleget eszik, de ha a szervezete nem emészti meg és nem hasznosítja valamennyit, akkor lefogyhat.

A betegség, a stressz kizárása egyeseknél fogyáshoz vezethet. Ha állandó krónikus stressz állapotban él, akkor a test több energiát égethet el. A stressz befolyásolhatja az alvást, az energiaszintet, az étvágyat és az ételválasztást is. Mindezek a dolgok könnyen oda vezethetnek, hogy lefogy.

Az élet nemrég mozgalmas fordulatot vett? Aktívabb vagy a normálisnál? A mindennapi tevékenységek, például a séta és más emberek üldözése, a szokásosnál sokkal több energiát okozhatnak. Az emberek fogyhatnak, mert költöznek, barkácsolási vagy kerti projekteket végeznek, vagy azért, mert kutyát szereznek!

A megmagyarázhatatlan fogyás ritkán aggódik. Valószínű, hogy kevesebbet eszik, vagy többet mozog anélkül, hogy észrevenné. Ha aggódik egészsége miatt, kérjük, beszéljen kezelőorvosával.

Mit tehetek a megmagyarázhatatlan fogyás ellen?

Ha aggódik a fogyása miatt, itt az ideje, hogy tegyen valamit. Meg kell látni, hogy kevesebbet eszik-e, mint gondolná, vagy több energiát költenek-e, mint amennyit észrevesz.

Ha meg akarja őrizni méretét, akkor tudnia kell, hogyan lehet megállítani a nem szándékos fogyást. Nem mindenki szívesen veszít egy kis túlsúlyt. Ha nem akarsz könnyebb lenni, mint te vagy, akkor tudnod kell, hogyan állítsd meg a súlyod esését.

Ha nem tudja pontosan meghatározni a hirtelen fogyást bármilyen étrendi vagy életmódbeli változással, akkor mögöttes orvosi probléma állhat fenn. Csevegjen orvosával, hogy nyugodjon meg az elméje.