Hogyan lehet visszavonni szegény, fáradt májának károsodását

Frissítve 2017. december 21-én 10: 58-kor

megfordítható-e

Szegény, rossz májod. Mindenféle visszaélésnek van kitéve: az 5 dolláros különlegességek, a zsák ócska ételek, amelyeket éjszaka után leeresztett, és a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, amelyekre másnapra eljut, hogy mindezt kezeljék.

Minél többet gyötri a máját ezekkel az ördögökkel, annál nagyobb a kockázata annak, hogy olyan félelmetes dolgokat fejleszt ki, mint a hegesedés, a zsíros májbetegség vagy akár a cirrózis.

Jó hír a májról, hogy képes regenerálódni. megfelelő körülmények között. Tehát, ha túl régóta veri ezt az alapvető szervet (többségük az!), Íme néhány módszer a károk legalább egy részének visszavonására.

Dobjon le néhány kilót

A májkárosodás nem csak azokra korlátozódik, akik túl sokat isznak; a zsír a rossz étrendnek és a mozgásszegény életmódnak köszönhetően felhalmozódhat, és nem lehet meglepő, hogy a nyugati világban az alkoholmentes zsírmájbetegségek aránya emelkedik. A nem alkoholos zsírmájbetegség az elhízáshoz, az inzulinrezisztenciához és a szívbetegségekhez kötődik, és cirrózishoz vezethet.

A jó hírek? Kezelhető.

"A kórosan elhízott és súlycsökkentő műtéten átesett betegeknél a cirrhosis megfordult a fogyás hátterében" - mondja Dr. Sonja Olsen, az NYU Langone Medical Center gasztroenterológus és hepatológus. Nyilvánvaló, hogy a súlycsökkentő műtét nagy döntés, amely nem mindenki számára megfelelő. Dr. Olsen szerint azonban nem kell ilyen drasztikus eljárás az eredmények megtekintéséhez.

"Kimutatták, hogy azok a betegek, akik képesek módosítani az étrendjüket és mérsékelten fogyni, akár a teljes testtömeg 10% -át is, javítják a májfibrózist (a máj korai hegesedése)" - teszi hozzá. Nem titok, hogy a fogyás jelentős egészségügyi előnyökkel jár, különösen a kórosan elhízott emberek számára, és mostantól "segít a máj hegesedésének visszafordításában" felkerülhet a listára. (És ha segítségre van szüksége a kilók leadásához, megkaptuk.)

Vegyél egy kis tejes bogáncsot

Ha belekezd a mája jelentősen legsúlyosabb bántalmazásába, iszik, akkor ennek a hippi hangzású kiegészítőnek a bevétele jó védekezési terv. A mágikus elixírnek tekinthető a sommelier-tömeg körében a bogáncs, amire a borszakértők esküsznek, hogy segítenek megvédeni a májat az erős ivás előtt, és vannak bizonyítékok arra, hogy ezt alátámasztják. Az Országos Rákintézet állítása szerint a szilimarin (a bogáncs hatóanyaga) "véd a sejtkárosodástól és serkenti a májszövet helyreállítását".