Meghan Markle napi étrendje nevetségesen finom és egészségesnek tűnik

Ez a tésztaimádó nő a saját szívünk után!

Meghan Markle már régóta élelmesnek nevezi magát, így nem meglepő, hogy a sussexi hercegné rengeteg egészséges, mégis teljesen finom receptet csomagol a napi repertoárjába. Mielőtt királyi lett, az egykori színésznő pontosan megosztotta, mi ment a konyhájában és a tányérján. Titkai közé tartoznak a kedvencei, például a quinoa, a kelkáposzta, a tenger gyümölcsei és a rengeteg friss étel - ezt a tényt Dél-Kaliforniájának nevezi.

"Annyira el vagyunk kényeztetve az ottani termékeinkkel, és a jól előkészített egyszerű összetevők iránti szeretetem teljes mértékben ehhez kapcsolódik" - mondta az EyeSwoonnak. "Acai tálak, zöld gyümölcslevek, apróra vágott saláták, tökéletes sushi, grillezett hal-tacók ... Mindezek miatt gondolkodom az otthonról."

De a satuja ott van, ahol igazán érdekes lesz: Tignanello bor, poutine és. dobozos mac és sajt? Bár biztosak vagyunk benne, hogy ízlése kissé megváltozott, a következőket találhatja meg Meghanban és Harryben a Frogmore Cottage otthonában harapnivalók közül:

Reggeli

Még akkor, amikor 4 óra 15 perc körül el kellett indulnia a forgatásra, Meghan forró, citromos vízre ébredt - mondta Delishnek. Ezután követte ezt egy legit reggeli étkezéssel, acélból vágott zabból, banánnal és agavé sziruppal.

"Szünet után minden fogadás le van tiltva" - mondta Meghan. Nagy rajongója a tojásért, például felver egy omlettet gyógynövényekkel és sajttal, vagy buggyantott tojást és avokádóval való pirítást rendel a szállodában. Álom reggelén leült egy áfonyás Johnnycakes-hez extra ropogós szalonnával és juharsziruppal - mondta az EyeSwoon blognak.

Ebéd

Meghan ebédje a forgatás közben tartalmazott salátát valamilyen fehérjével, például fűszerezett zöldség quinoával. "Minden hét elején főzök egy doboz quinoát, és amíg párol, addig külön serpenyőben megdinsztelem a hagymát, a fokhagymát és a kezemben lévő zöldségeket" - mondta a Today-nek. A Spike-t fogja feltüntetni, "egy fűszerkeverék, amelyet anyám mindig használt, amikor felnőttem", plusz néhány pirospaprika és apróra vágott friss fűszernövények.

Amikor kevésbé elfoglalt, Meghan szereti főzni a haltakókat a kerámia grillén - mondta az EyeSwoonnak. Baja stílusban készíti őket, paprikát, hagymát és pelyhes, fehér halat töltve a kukoricatortillák belsejébe, friss mésszel, a Today szerint.

Tipikus éttermi rendelése tengeri ételeket és krumplit is tartalmaz. "Mindig remélem, hogy emberekkel ebédelek, így megoszthatjuk a krumplit. Ez nekem a saját ételcsoportja" - mondta Meghan a Delishnek. Amikor Torontóban forgatta a Suits-ot, ez az élelmiszer-csoport úgy nőtt, hogy magában foglalja a túrót és a mártást elfojtott poutint.

- Nyikorognia kell, amikor beleharap - mondta a nő. "Tényleg. A sajttúróknak nyikorgó hangot kell adniuk, amikor beleharapsz vagy kinyomkodod őket. Így tudod, hogy megfelelő fajtád van."

Snackek

Meghan tudja a 4 órát. túlságosan jól esik, így délutánonként mindig egészséges harapnivalóval tölt fel. Összeköt egy almát mandulavajjal, rágja a fahéjjal meghintett görögdinnyét, vagy kever össze egy zöld levet a szeretett Vitamix turmixgépben.

"Ha reggel almát, kelkáposztát, spenótot, citromot és gyömbért keverek össze a Vitamix-ben, és beviszem a munkába, mindig azt tapasztalom, hogy az ezen kortyolgatás sokkal jobb lendületet jelent, mint egy csésze eszpresszó" - mondta a Ma.

Máskor készít saját kelkáposzta chipset jó olívaolajjal és egy meghint Maldonnal - "az egészséges burgonya chips alternatívájává válnak" -, vagy a "trifecta snack" -jében kekszet (például Mary's Gone Crackers), házi hummust és babát sárgarépa.

"Ez olyan egyszerűnek hangzik, de valóban, annyi érzéket elégít ki - a sós ízt, a textúrájú ropogást, a hummus rendszertelenségét" - mondta a Ma.