Mulnesi Ágnes Vegán balerina megismerése

Ami a fenntartható divatot és fitneszet illeti, ez a vegán táncos en pointe!

Muljadi Ágnes elfoglalt. Amikor a hét öt napján nem gyakorol balettet körülbelül napi négy órában, a los Angeles-i táncos podcastnak is otthont ad, és fotósként, színésznőként és a közösségi média befolyásolójaként dolgozik. Mióta több mint két évvel ezelőtt vegán lett, Muljadi balerinaként (és Instagram-oldalaként) felhasználta a teljes ételek, növényi étrend népszerűsítését, amely szerinte „jobban szem előtt tartja, amit a testembe teszek . ” Leültünk Muljadival, hogy megvitassuk az ételt, a táncot és a pozitív befolyás erejét a növényi alapú mozgalomban.

Először a táncos
Bár Muljadi az élet számos területén tehetséges, legkényelmesebb egy pointe cipőben (vagy balettlakásban). "Először táncos vagyok" - mondja Muljadi. „Gyerekkorom óta gyakorlom a balettet. Ez az én identitásom az életben. Motivált, koncentrált és inspirált tart. És természetesen egészségesen tart. ” Ezen szigorú rutin mellett ebédidőben pilates vagy gyrotonics órát is szervez. A gyrotonics egy olyan fitnesz módszer, amely speciális ellenállást alkalmaz, könnyű ellenállási sávokkal és testtömeggel (például egy reformerrel) a mozgástartomány, az erő és az agilitás növelése érdekében. Muljadi úgy találja, hogy ez segít megőrizni táncosának testalkatát.

Vegán története
Muljadi nem tett baba lépéseket a vegán étrend felé - beugrott. Egészségügyi rémület után természetgyógyász orvost keresett, aki növényi étrendet ajánlott. Elhagyta az irodát, és egyenesen a Whole Foods Marketbe ment. Muljadi már elkötelezett vegetáriánus volt, de komoly kétségei voltak a veganizmussal kapcsolatban. - Azt hittem, nagyon nehéz lesz - mondta. - Felhívtam a barátaimat, és elkezdtem pánikba esni! Szerencsére Muljadi meglepődve fedezte fel, hogy milyen könnyű vegánnak lenni, különösen Los Angelesben. Ez több mint két évvel ezelőtt történt. Most a perspektívája teljesen elmozdult. „Nem értem, amikor mások azt mondják, hogy küzdenek a vegánságért, és hónapokba tellett. Szó szerint vegán lettem kevesebb, mint 20 óra alatt, és imádtam. Ez a legjobb döntés, amit életemben meghoztam. ”

Mit eszik egy vegán balerina
Muljadi viszonylag nyers, teljes ételekből álló étrendet tart fenn, hogy fenntartsa táncrendjét és elkerülje allergénjeit (és azok kellemetlen tüneteit). Napját zöldkáposztából, zellerből, brokkoliból, petrezselyemből és citromból készített zöld lével kezdi. Italát nyers salátával követi, amely általában kelkáposzta, vegyes zöldségek és nyers kimchi. Ebédre Muljadi könnyűvé teszi: „sok gyümölcs, és talán egy tál dió, például kesudió, mandula vagy pisztácia”. Vacsoránál azt mondja: „Valójában sokat eszem. Leggyakrabban annyira fáradt vagyok, hogy nem akarok előkészíteni valamit, ezért általában elviszem. " Kedvence Au Lạc Los Angeles belvárosában. Ito séf ismeri és különleges nyers vegán paellát készít. "Nagyon szeretek élő táplálékot enni, mert úgy gondolom, hogy ez nagyon gyógyító a testem számára." Természetesen nem tagadja meg magától az alkalmi kényeztetést, mivel szereti az Au Lạc Yucca Root Friend krumplit is.

A közösségi médiában és az aktivizmusban
Muljadi tánc ihlette bejegyzéseivel katapultált a közösségi média színterére. 246 000 Instagram-követője közül sok fiatal női táncosnő. Kifejezte, hogy példát kell mutatnia és a vegán életmódot pozitív, nyomásmentes módon kell népszerűsítenie. „Nem akarok a problémára koncentrálni; Arra szeretnék koncentrálni, ami jó ”- mondja Muljadi. - Mint például, nézze meg, milyen finom a vegán étel. Nézd meg, milyen stílusos és elegáns a vegán divat! ” Ez a filozófia átkerül a márka munkájába is. Szereti népszerűsíteni a vegán üzletet, de mindig biztosítja, hogy a vállalatok összes terméke és gyakorlata összhangban legyen az egészségével, etikájával és fenntarthatóságával kapcsolatos értékeivel. Muljadi például divatposztjaival fenntartja, hogy „a fenntartható divatnak vegán divatnak kell lennie”. Az egyik legutóbbi bejegyzésben Muljadi szerepel az első pozícióban lévő balett pózban, a Veag.Co által készített „Vegán” fehér tornacipőben. "A bejegyzés után három nap alatt több mint kétszáz DM-t kaptam, megkérdezve ezeket a cipőket." Ezekkel a fenntartható és etikus márkákkal való együttműködéssel és kiemeléssel Muljadi azt reméli, hogy a startupokat virágzó vállalkozásokba ösztönzi, és együttérző gyakorlatokat vezet be a mainstreambe.

Tanya Flink egy minősített személyi edző mester, aki a kaliforniai Orange megyében található, és a The Vegan Potluck podcast házigazdája.

Legyünk fantasztikusak! Rendelje meg példányát - tele mindennel, amire szüksége van ahhoz, hogy élhessen a