Megkérdezni, hogy van-e pont, amelynek nincs visszatérése re: fogyás

Annyira csalódott és undorodtam magamtól és állapotomtól. 5'6,5 és 180 font és 16-os vagyok (12 kő 12, 81,6 kg)

Határhízás vagyok és tenni akarok ez ellen, éppen 20 éves vagyok, és nem akarom kövéren tölteni az ifjúságomat.

De anyám néhány megjegyzése után szeretném megkérdezni, lehet-e valaki túl kövér ahhoz, hogy lefogyjon?

Szintén mi az ésszerű határidő 3 kő elvesztésére. 6 hónap?

Nos, egy magasságú vagy velem és 4 kővel könnyebb!
YABVu azt gondolni, hogy eljutottál a visszatérésig! Fogyhat és anyja durva.

6 hónap 3 kő elvesztésére jó terv. Ezt megcsináltam (bár most már újra!) Nagyon kivitelezhető! Sok szerencsét!

Nos, te ugyanolyan súlyú vagy, mint én. és 5'2 "vagyok! Nem érzem magam undorral. Elkezdtem veszíteni (eddig elvesztettem egy követ).

Ha eljutna a Karcsúsító Világunkba, akkor rendkívül zsírtalannak érezné magát, biztosíthatlak.

(Azt hittem, azt akarod mondani, hogy legalább 10 követ meghaladtál, mint te!)

5'3 voltam, és 16-os méretem, olyan nagy, mint te.
A karcsúsító világot és az edzőtermet használtam egy 10-es méret eléréséhez, amelyet 10 év legjobb részében tartottam fenn - az egyetlen ok, amiért most nem tartom fenn, a terhes vagyok

Ezt abszolút megteheti, ha akarja és hajlandó elvégezni a munkát. Az MN segítséget és támogatást nyújt Önnek, ha szüksége van rá.

Plusize (rossz névválasztás BTW - nem fog segíteni az önbecsülésében?).

Nagyon hasonló súlyú és méretű voltam, mint te 2 évvel ezelőtt. Úgy döntöttem, hogy abbahagyom a méretemnek megfelelő mopozást, és továbbjutok, és teszek valamit ellene, mint te, nem akartam az életemet pazarolni a súlyom miatt. Interneten vettem igénybe a súlymérőket, és fokoztam a testedzésemet. Most 2 kg-mal könnyebb vagyok és remekül érzem magam. Néhány hónapba telik, mire elkezdi az agyad edzését, hogy abbahagyja a zsíros, szénhidráttartalmú ételek jutalmát, de őszintén mondhatom, hogy a te méretednél nagyon könnyű lefogyni. A legnehezebb, függetlenül attól, hogy milyen súlyú vagy, a szellemi erő megszerzése ehhez.

Egyáltalán nem! Valójában azt hallottam (de lehet, hogy teljesen tévedek), hogy minél nagyobb a túlsúlyod, annál gyorsabban jön le a súly (szemben azzal, hogy valaki csak kissé túlsúlyos vagy "egészséges" BMI-vel rendelkezik).

Amikor majdnem 12 kő voltam (ugyanolyan magas, mint te, OP), 5 hónapba telt, mire 9 kőhöz értem. Napi 90 percet dolgoztam (otthon, a tévé előtt, amikor dd aludt), és csak kivágta az összes baromságot. 60 perces edzés a cross edzőn, és 30 perc könnyű súly/nyújtás. Semmi sem túl megerőltető. És semmiféle szemetet nem ettem.

Ideális esetben szeretnék 9stone lenni. De körülbelül 4-5 hétbe telik, mire csak elveszítek egy fontot.

Magasabb smidgen vagyok, mint te, és késői tinédzserkoromban egyszerre meghaladtam a 90 kg-ot, miután 56 kg voltam és étvágytalan (egy évig nem volt időszak, nagyon alacsony a testzsír, pedig technikailag nem volt túlsúlyos). Most 72 kg vagyok, 76-ról lemaradva, és 65 kg-ra törekszem, ami irreális lehet. Meglátjuk.

Minél fiatalabb vagy, annál könnyebb lefogyni. A 81 kg valóban nem olyan sok. Ezt a DS után 4 évvel ezelőtt lemértem, és csak másfél évvel ezelőtt jöttem le 76 kg-ra. Csak meg kell találnia egy reális célt, a motivációt és a megfelelő étrendet, amit könnyebb megmondani, mint megtenni. Sokféleképpen motiváltak a közelgő események, például a tengerparti nyaralás vagy az uniba kerülés, és nem akartam a "kövér" lenni.

OP kérlek ne érezd, hogy minden elveszett.

Próbálj meg menni a Karcsúsító Világba - elsőre kissé görcsös, de olyan hasznos, elvesztettem rajta másfél követ.

Kérjük, ne gondolja, hogy ezen nem változtathat. Tudsz! Talán hat hónapig, talán egy évig tart. Az étrend és az aktivitás szintjének kismértékű megváltoztatása egy idő alatt nagy növekményes eredményekkel jár.

A súlyfigyelők jók, és online tagként követheted a tervet, ha a csoportokba járás nem működik neked.

Ne add fel. Ha túl eszik, húzzon alá egy vonalat, és lépjen tovább.

Tartsd a fejedben azt a gondolatot, hogy 21. születésnapodra a célsúlyod lesz, és egész életedben egészséges leszel!

Néhány centivel alacsonyabb vagyok, mint te, és korábban 79 kg-os voltam. Megtalálom az interneten a súlymérőket, és rengeteg testmozgás működik, és képes vagyok fenntartani a súlyomat körülbelül 69 kg-on (még mindig kissé magas BMI, de ezzel jól vagyok). Jelenleg terhes, ezért tegye vissza újra, de tudja, hogy ésszerűen elveszíthetem a baba súlyát, ha készen állok.

Ha okos telefonja van, akkor egy alkalmazás segítségével kövesse nyomon mindazt, amit megesz. A fitnesz haverom jó kezdő lehet, ha nem akar súlymérőkhöz vagy karcsúsító világ típusú programokhoz csatlakozni. Életkorodban elég könnyen kijön, ha motivált vagy. Sétáljon sokat (én is használok fitt bit lépésszámlálót, még most is), vagy fontolóra vesz egy kerékpár és kerékpár vásárlását vezetés/busz helyett.

Sok szerencsét! Ne stresszeljen karácsony és újév során, januárban fordítson új levelet. Kaphatna új téged húsvétra! Sok szerencsét, és mutasd meg anyukádnak (és ami a legfontosabb neked), hogy meg tudod csinálni!

A te korod körül vesztettem le először. Azt kell mondanom, hogy 15+ év múlva a legnehezebb dolog a súly megtartása. Még mindig nincs válaszom, de azt mondanám, próbáld meg minél lassabban elveszíteni, hogy fenntartsd a veszteséget. Legyen életed része az edzésnek (talán akkor, ha elvesztetted az első követ, vagy magabiztosabbnak érzed magad). Találjon jó ételeket, amelyek tetszik. Próbálja elkerülni a nélkülözést. Vigyázzon mentális egészségére és gyakorolja az éberséget. Figyeld, mit esznek mások.

Tudom, milyen nehéz lehet, de hogy őszinte legyek, a 2 legnehezebb dolog elkezdődik, majd visszatartja. A tényleges súlycsökkenés nagyon szórakoztató, amikor belemegy.

Te biztosan nem vagy túl kövér ahhoz, hogy lefogyj (szerintem senki sem az!), És édesanyád kegyetlen volt azt javasolni. Nagyon sokféleképpen változtathatja meg az életét.

Nem tehetek róla, vajon miért nem biztatja jobban anyukád?

Természetesen fogyhat, ne is gondoljon olyan pontokra, ahol nincs visszatérés.
Megváltoztathatod, ne hagyd, hogy bárki mást mondjon neked!

13 éves voltam, és eddig 5: 2-es étrenddel és testmozgással elvesztettem egy fél kő és 2 ruhaméretet, így lehetséges. A médiában vannak olyan történetek, amelyek rendkívül elhízott emberekről szólnak, akik lefogytak, így nincs értelme a visszatérésnek. Ne légy olyan kemény magaddal.

Valójában könnyebb lefogyni, ha nehezebb, mert teste nagyobb energiát igényel a működéséhez és a testsúly fenntartásához, amikor Ön nagyobb. Először gyorsabban fog fogyni, mint amikor a célsúly közelébe kerül. Tehát ez meglehetősen biztató lehet számodra?

Körülbelül 2 követ elveszítettem az elmúlt évben, ami néha nehezen ment, de közben nagyon sok támogatást kaptam a családtól, ami valóban különbséget jelent. Anyukád nem hangzik túl támogatónak - ha nem lenne támogató, akkor valami hasznos lehet, mint a Slimmers World?

Biztosan nem vagy túl kövér ahhoz, hogy lefogyj!

Az édesanyád makacsokat önt.

Régebben 25,5 kő volt a súlyom, 12,5 követ elveszítettem (és a 30-40-es évek végén tettem meg). Még mindig veszítek, de 5'10 "-nél és egy rögbi játékos felépítésénél közel vagyok a célomhoz.

Ami a veszteség mértékét illeti, a lassú és állandó fenntarthatóbb hosszú távon. Végezzen változtatásokat, amelyekkel egész életében élhet, mert ha "diétázik", akkor amint visszatér a régi szokásaihoz, újra megtalálja a súlyt, és valószínűleg még többet.

Kicsit alacsonyabb vagyok, mint te, és körülbelül egy kővel nehezebb. Tudom, hogy fogyhatok, ha megfelelően táplálkozom és rendszeresen sportolok, de azért küzdök, hogy tartsam magam, mert nagyon buggyant kapcsolatban vagyok az étellel.

IMO, fiziológiai szempontból nincs "visszatérési pont" a fogyással, de vannak olyan tiltó mentális szempontok, amelyeket sokkal nehezebb leküzdeni, ha meg akarja szakítani a túlevés és a nyomorúság körforgását.

Van pár könyvem, amelyeket ajánlok nekem, az egyiket elfelejtettem a címet, a másik azonban a Paul McKenna "Vékonyvá tehetlek" (gyűlöletes cím, IMO). Nyilvánvalóan nagyon alkalmasak arra, hogy megkérdőjelezzék az ételt és az étkezést, ami kulcsfontosságú lépés a fogyáshoz, ha olyan vagy, mint én, és mindenféle izhoó kötődik a súlyodhoz.

igen, gyakorlati szempontból nincs visszatérés, de hacsak nem Te vagy Keith Martin (nemrég a 4-es csatornán, de nem tudod, mi történt), nem érted el. Súlya több száz font.

tekintettel arra, hogy csak kb. egy kövön jársz, valójában nem vagy olyan kövér.

csak használja azt a tudományt, amelyről az anyja és még sokan tudatlanok. Több kalóriát éget el, mint amennyit bevisz.

Most már elérte azt a pontot, ahol nincs visszatérés, miután a 2. dc-m 18-as voltam, 8/10-ről mentem, valamivel több mint egy év volt, amikor egészséges táplálkozással és a nappalim körüli táncokkal tértem vissza a 10-be amikor dc-k ágyban voltak, im 12-esek voltak az elmúlt pár hét túlzott kényeztetése miatt. Ne légy olyan kemény magaddal, még mindig nagyon fiatal, így a súly gyorsabban jön le

Ahogy mások mondták, megteheti, de csak akkor, ha ezt akarja. A támogatás nagyon fontos, ezért működik az egyik karcsúsító klub. Személy szerint nekem dolgozott Rosemary Connelly, de tudom, hogy a számodra megfelelő program megtalálásáról van szó.
Januárban ezek a klubok különleges ajánlatokat fognak készíteni, így remek alkalom csatlakozni. Ha ezt akarod csinálni.

Júniusban 12 kg-ot nyomtam. Súlyom most 9l 10lb. Nagyon kivitelezhető, ha megfelelő gondolkodásmóddal rendelkezik.

5: 2-t, majd 6: 1-et csináltam, majd csak kalóriaszámlálást végeztem az mfp segítségével. A gyalogláson kívül nincs más gyakorlat.

Csináld. De talán karácsony után.

Határozottan nem késő! Voltál már különféle diétákon (súlyfigyelők, atkinok, fogyókúrás világ, dukan stb.) Korábban, és csak leesett és egyenesen visszatért ahhoz, hogy milyen volt korábban? Ez vagyok én - diétáztam és megszakítottam, 10 éves korom óta?

Ha már yo yo diétázott, és csak meg akarja szakítani a ciklust, mindenképpen ajánlhatom az 5: 2 gyors étrendet. Sokan csináljuk itt: http://www.mumsnet.com/Talk/fasting_diet

Amíg nincs rendezetlen kapcsolatod az étellel (étvágytalanság, bulimikus vagy súlyos harapás), ragyogó. Saját táplálékkal kapcsolatos neurotikus kapcsolatomat sokat segítették annak követésével, és a legtöbb ember számára folyamatosan és szinte erőfeszítés nélkül csökken a súly. Érzelmi evő vagyok, és valószínűleg mindig is az lesz, de sokkal jobb most, hogy minden ételválasztás nem jó vagy rossz, és hogy mentes vagyok a bűntudattól. Heti kétszer csak vas akaraterőre van szükséged, a fennmaradó időben pedig ésszerűen eszel.

Ráadásul a fogyás mellett sok más előnye is van - jelentősen csökken a rák, a cukorbetegség, a magas vérnyomás kockázata. ja és a ragyogó bőr is, amikor teste „javítás” módba lép. Feltétlenül ragadd meg a könyvet egy olvasáshoz, és nézd meg, szerinted megfelel-e neked.

Ezenkívül szimpátia irántad a mama dolgában. Az anyukák furcsák lehetnek és irányíthatják a lányuk súlyát - az enyém egy kedves ember, de azt hiszem, minden étkezési komplexust átadott nekem.
x

Ja és határozottan másodiknak tartom Paul MacKenna által a Vékonygá tehetem ajánlást! Remek társa az 5: 2 arányú böjtnek, mivel mindez tudatosan, az étkezési szokások megközelítésének megnyugtatásáról és az evésről szól.

Tavaly ezúttal, OP, 186 fontot nyomtam (közel 85 kg). Azonos magasságú vagyok, mint te.

Több mint 16 kg-ot fogytam el, és most 70 kg-ot nyomok (hagyom, hogy decemberre csúszik!). Nem néztem egy kicsit a kiló/lb/kő konverziót, de tudom, hogy a legkisebb súlyom november végén 150 font volt.

Az év nagy részébe beletelt, ha őszinte vagyok, kb. 9 hónapba. Mivel olyan ünnepeket töltöttem, ahol MINDEN finomságot megettem, és egyszer-kétszer feladtam, amikor meguntam vagy elfáradtam - és minden alkalommal megint szereztem egy fél követ, és el kellett veszítenem. Két hétbe telik, mire felöltözök, és háromra, hogy elveszítsem - így elveszítenék egy hónapos előrehaladást.

5: 2 és alacsony szénhidráttartalmú kombinációt csináltam, és mindkettőt együtt töltöttem egy hónapig, amikor egy nagy családi esemény és egy ruha volt, amit fel akartam venni - 8 hetet szántam arra, hogy beleférjek abba a ruhába, és ötben csináltam . 3 éve nem viselték.

Az NHS bmi alkalmazásában elhízottból egészséges lettem. Te is megteheted. PM, ha szeretne többet tudni.

Érzem a fájdalmadat, mivel nekem tényleg tennem kell valamit a súlyommal kapcsolatban, de úgy tűnik, nem motiválhatom magam.
Elég sokat veszítettem SW-nél, de mindent visszatettem, majd néhányat, amikor abbahagytam.
5 "3 és kb. 12,5 kő vagyok, ami a legnagyobb, amit valaha voltam), és abszolút MASSIVE-nak érzem magam.
Fel kell venni a seggemet