Megpróbál fogyni? Kérjen emlékeztető szövegeket pontosan akkor, amikor szüksége van rá

Emlékszel pár héttel ezelőtt, amikor meséltem az alkalmazásról, amely napi szövegeket küld neked az orvosoktól? És emlékszem, hogyan mondtam: "Ha csak azokra a döntő pillanatokra tudnám időzíteni őket, amikor arra gondolok, hogy kihagyom az edzőtermet, vagy dupla csokoládé muffinra törekszem. Nincs erre alkalmazás?" Nos, találd ki: Van, megtaláltam, és akár ingyen is kipróbálhatod. Bumm.

megpróbál

Ez a szó szerinti válasz az imáimnak Coach Alba nevet viseli, bár technikailag ez nem mobilalkalmazás - ez egy szöveges program, így feliratkozhat bármely SMS-képes mobiltelefonra. Az Coach Alba célja, hogy segítse Önt azokon a "kritikus pillanatokon" vagy "CM-eken" keresztül, mint az Coach Alba szinkronos emberei, amelyek során rendszeresen kísértésbe esik az edzés túlevése vagy kihagyása. (Igen, még ugyanazt a nyelvet használják, amelyet néhány héttel ezelőtti bejegyzésemben használtam!)

Alba edző online kérdőív segítségével ismerkedik meg; Itt azonosítja az összes CM-t, amelyhez segítséget szeretne kérni: a következőt választottam: "Amikor reggel felébredek", "Éhes vagyok egy egészségtelen harapnivalóra" és "Késő esti snack", néhány mellett mások. Aztán Alba edző írt, hogy bemutatkozhasson (magát? Magát? Mi van), és megkérdezze, melyik CM fog történni legközelebb. Körülbelül 9 óra volt, ezért a késő esti nassolást választottam. Néhány további Q után Alba edző adott nekem néhány támadási tervet. Elköteleztem magam amellett, hogy "Emlékezz arra, hogy mit ettél már ma, mielőtt többet fognék." Aztán Alba edző megkérdezte, hogy mikor szeretnék emlékeztetőt, azt mondta, hogy "dominálni fogok!" és megígérte, hogy visszamegy a CM-m elé.

Valóban, Alba edző egy órával később pingált, pontosan akkor, amikor a hűtőszekrény felé tartok - és néhány órával később, hogy lássam, hogyan kezeltem a CM-t

Természetesen az Alba edző nem tudja megjósolni a nap folyamán felbukkanó spontán étrend-zavaró tényezőket - és a szolgáltatás valóban személyre szabásához szükséges beállítások mennyisége egyenesen nevetségesnek tűnhet, különösen az első napokban. De azokra a következetes kihívásokra, amelyekkel nagyjából naponta szembesül (reggel 6 órai edzés, délután 3 óra cukor utáni vágyakozás), egy egyszerű emlékeztető szöveg nagyon jól megállíthatja a pályáját, és valóban elgondolkodhat azon, amit csinál. És ha valaha is problémába ütközik, és szüksége van néhány gyors tanácsra, akkor bármikor küldhet SMS-t a CM-nek, hogy elkezdhesse a coaching munkamenetét, vagy az "LIVE COACH" -nek, ha valódi emberrel szeretne szöveget küldeni.

Feliratkozhat az Alba edzőre a CoachAlba.com címen; az első két hétben ingyenes, utána pedig havonta 5 dollár. Egy utolsó tipp: Győződjön meg arról, hogy korlátlan szövegterve van - ez a baba nagyon szeret beszélni!

Kipróbálod az Alba edzőt? Gondolod, hogy a szöveges üzenetek segítenek a CM-ek leküzdésében? Tweet küldhet minket a @amandaemac és a @SELFmagazine címen!