Megtalálta a "megfelelő étrendet"?

FRESNO, Kalifornia (KFSN) - Jó az esély arra, hogy valamikor életében diétázott. A "megfelelő étrend" megtalálása egy életen át tartó küldetés lehet, mert úgy tűnik, minden héten új tervek jelennek meg.

Margot Kim, az Action News műsorvezetője megkapta a legjobb étrendekről szóló új tanulmány eredményeit.

Dr. Laurence Sperling kardiológus figyelmeztetést kapott: "Tudja, óvakodjon a divatos diétáktól" - mondta Sperling. - Mert kudarcra állítanak.

A Sperling megelőző kardiológus, és az egészségügyi szakértők országos testületében a súlycsökkenés, a cukorbetegség megelőzése, a szív egészsége, a táplálkozás és a hosszú távú megfelelés alapján értékelte a 2015-ös év legjobb étrendjét. "Ha az élet többségében követni tudja az életmódot, akkor a legegészségesebb táplálkozási szokások fenntartható előnyökkel járhatnak" - mondta Sperling.

A legjobb étrend összességében a kötőjeles étrend volt: diétás megközelítések a hipertónia megállítására. Hangsúlyozza a friss gyümölcsöket és zöldségeket, az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és az alacsony nátrium- és magas káliumtartalmú ételeket. "Olyan hatékony, mint egy vérnyomáscsökkentő tabletta" - mondta Sperling.

A testület emellett magas pontszámot adott a TLC-nek: a terápiás életmódváltás és a mayo klinika étrendje. Sperling azt állítja, hogy a legjobb étrendben közösek a dolgok, sok gyümölcs és zöldség, alacsony zsírtartalmú állati fehérje és nagyon kevés feldolgozott étel van. - Nem mindig ugyanazt eszel - mondta Sperling.

Egyébként az unalom az egyik legnagyobb oka annak, hogy a diéták kudarcot vallanak, "mert ki akar egész életében csak húst és sajtot enni egész életében" - kiáltott fel Sperling.