Teresa Marie; s 3 napos méregtelenítés - egyél

Ezt a 3 napos méregtelenítési tervet jóval több mint egy év alatt hoztam létre, mert gyakran találom magam a három forgatókönyv egyikében, és a rövid méregtelenítők nagyszerű módja annak, hogy gyorsan visszaálljak a helyes pályára! De maratoni futó vagyok, így nem tudom elviselni a legtöbb hagyományos gyümölcslevet tartalmazó tápanyaghiányt (egyesek napi 600 kalóriát tartalmaznak, fehérje és rost nélkül). Míg a hagyományos méregtelenítés remekül érzi magát, az odaérkezés folyamata fájdalmas lehet, számomra pedig túlságosan zavaró az edzéstervemben.

napos

Voltak barátaim és ügyfeleim, akik kipróbálták a tervet, és az eredmények fantasztikusak! A remek érzéstől kezdve a kilók leadásán át az ab szelfikig, amelyektől leesik az áll.

Mint kiderült, nem csak én szeretek méregteleníteni, de továbbra is fenntartom az energiámat.

Csak el kell mondanom, hogy szeretem a 3 napos méregtelenítést! A héten már 3. alkalommal csináltam. Eredmények: tiszta elme, ragyogó bőr és lapos has!

Egy kis betekintés a méregtelenítő filozófiámba ...

Általában nem írok gyors vagy gyors fogyásról, főleg azért, mert nem hiszek benne. A valódi súlycsökkenés végső soron egy egyszerű matematikai egyenlet, és időbe telik, amíg a font végleg lehúzódik (ne feledje, hogy időbe is telhetett, utána is, ugye?). Minden, ami sokkal több, mint heti 1-2 font vagy a testsúly 1% -a, valószínűleg nem zsírvesztés. De tudod mit? Néha az élet mérgező! Koktélok, sajt, cukorkák és sütik összeadódnak, és maradványokat hagynak maguk után, amelyek bolyhosnak és idegesnek érzik magukat - talán még „kövérek” is. Tehát amikor hétfő reggel a mérlegre lép, és a szám kissé megnöveli a pulzusát, itt az ideje egy gyors cselekvésnek!

Ezek a képek előtti és utáni képek valamivel többek, mint amit a múltban megosztottam, és nem vagyok biztos benne, hogy melyik a legriasztóbb - ha ha

Mitől más ez a 3 napos méregtelenítés?

Mint korábban említettem, nem igazán rajongok az egyszerű gyümölcstisztításokért, mert túl éhes vagyok, és nehezen dolgozom ki, vagy túl sok helyet kapok a kadet-y-hez, ami megnehezíti a munkát. Ezért úgy döntöttem, hogy csinálok egy kis csavart a hagyományos gyümölcscentrifugában. A friss gyümölcslé mellett úgy döntöttem, hogy turmixokat adok a fehérjéhez, valamint egy kis választható egészséges zsír- és sült zöldséglevest a rosthoz és a jóllakottsághoz. És természetesen liter és liter víz és néhány fogyókúrázó tea, hogy mindent átmozgasson.

Teresa Marie 3 napos méregtelenítő élménye

Minden alkalommal, amikor ezt a 3 napos méregtelenítést végzem, más tapasztalatról van szó, de végül lefogyok, remekül érzem magam és mindig szeretem azt az egyszerűséget, hogy nem kell gondolkodnom vagy elkészítenem az ételt. Nem is beszélve arról, hogy kevesebb mosogatandó edény. Az első nap mindig a legkönnyebb, a második a legnehezebb, a harmadik napon látod a fényt az alagút végén, a 4. napon pedig nem is akarod, hogy vége legyen. Olyan nagyszerű.

A teljes 3 napos méregtelenítési terv a következőket tartalmazza:

  • Finom receptek több mint elegendő leveshez, turmixhoz és leveshez.
  • Első lépések a videósorozatok préselésére, hátha itt kezdő vagy.
  • Részletes használati útmutató, hogy szellemileg és fizikailag is a legjobb eredményt érhesse el.
  • Könnyen nyomtatható és használható nyomkövető/tervező eszköz.
  • Napi edzés tőlem, hogy tudd, jó úton jársz!

Teresa Marie 3 napos méregtelenítő eredményei

Az első alkalommal, amikor ezt a tervet megcsináltam, szó szerint lefogytam 7 kg-ot, és nem kezdem annyival. Átlagosan kb. 3-4 kilót veszítek, és kb. Kettő nem sokkal a méregtelenítés befejezése után visszatér. De még mindig nagyon kevés erőfeszítéssel lépsz előre, és a 4. nap reggelén érzett érzésed mindez megéri! És ez nem csak a skála számáról szól. Ez arról szól, hogy a testének tiszta, tiszta, teljes táplálékot ad, hogy energiát tápláljon, leküzdje a betegségeket és ragyogást teremtsen ... belülről kifelé!

Ez egy gyors és egyszerű módszer az ideiglenes életmód-visszavonás megsemmisítésére és a napokban a pályára állásra. Az elmúlt egy évben egyre többen próbálták ki ezt a tervet hasonló eredménnyel. Barátom az ott D Goes-nél időt szakított arra, hogy dokumentálja a teljes 3 napos méregtelenítési élményét. Itt van az egyik legkedveltebb idézet egy olyan ügyféltől, aki követte ezt a tervet ...

Micsoda boszorkányság ez. Kit érdekel! Remekül éreztem magam. Köszönöm az útmutatást és támogatást!

És itt van egy olyan ügyfél, akit csak szeretek, mert a hagyományos méregtelenítők általában nem tudnak egészségesebb szokásokat tanítani vagy olyan előnyöket nyújtani, amelyek a méregtelenítés időtartamán túl is tartanak. Nagyon szeretem, hogy ennek a gálának hogyan lesznek jobb szokásai továbblépni, miután elvégezte a 3 napos méregtelenítést!

Nem teljesítettem 100% -ban a tervet, de mindent megtettem, és így is 5 kg-ot fogytam. A legnagyobb dolog, amiért hálás vagyok, az a tény, hogy most valóban megpróbálok egészségesebb lenni, és azt tervezem, hogy továbbra is fenntartom az ivóvízleveket és a fehérjeturmixokat. Ezt még soha nem tudtam megtenni. Az általad megadott struktúra pontosan az volt, amire szükségem volt, és SZERETTEM, milyen egyszerű volt elkészíteni az élelmiszerbolt listámat, és beilleszteni a leveket a naptárba. Olyan könnyen követhetővé tette!

Hogyan működik a 3 napos méregtelenítés

Az alábbi információk alapján teljesen szárnyra teheti ezt a méregtelenítőt, de sokkal könnyebb, ha befektet a 3 napos méregtelenítő eszközökbe és erőforrásokba. Az alábbiakban bemutatunk egy minta ütemtervet, amely képet ad a struktúráról, de nem lennék túlságosan lekötve, ha percenként követem. Minden nap kicsit más lesz, az ütemezésétől, az alvási időtől és az éhségtől függően.

Minta 3 napos méregtelenítési ütemterv:

Lényegében ez lesz minden nap:

  • 2-3 friss gyümölcslé
  • 2-3 fehérje turmix
  • 1 zöldségleves
  • 4 liter vizet
  • 1 méregtelenítő tea naponta.

Napi táplálkozás: A receptek és az elhatározott mennyiség alapján napi 900–1400 kalóriát, 30–40 g rostot és 60–90 g fehérjét eredményez. Számomra potenciálisan egy kicsit a diéta skálájának sovány oldalán, de egy 3 napos méregtelenítéshez táplálkozás szempontjából elégséges.

3 napos méregtelenítő receptek

A könnyebb, szórakoztatóbb és valószínűleg a siker esélyeinek növelése érdekében azt javaslom, hogy vegye fel a teljes 3 napos méregtelenítő programot, és azonnali hozzáférést kapjon az összes sikereszközhöz (beleértve a több mint elegendő egyszerű és finom receptet is), csupán 19 dollár, de itt van néhány a kezdéshez ...

Alapvető méregtelenítő zöldlé

  • 1/2 Répa
  • 1/2 zöld alma
  • 2 csésze nyers spenót
  • 3 szár zellert
  • 1/2 uborka
  • 1 "friss gyömbér
  • 1/4 citrom

Útmutatások: Nyomja meg a citromlevet a pohár alján. Tegyen minden mást a facsaróba. Gondoskodjon a méregtelenítő levéről a citromlé tetején, és azonnal élvezze. Ha sokáig hagyja ülni, akkor sokat veszít az enzim jóságából.

A teljes program 5 további finom, könnyen elkészíthető receptet tartalmaz!

Vanila bogyós fehérje turmix

  • 1 gombóc vanília fehérjepor
  • 5 fagyasztott eper
  • 1/2 csésze fagyasztott áfonya
  • 2 T őrölt faxmag
  • 6-8oz víz

Útmutatások: tegyen mindent a turmixgépbe, és kezdje a legalacsonyabb szintjén, amíg az összes darab fel nem őrlik. Ezután lassan növelje a sebességet, és hagyja legalább 30 másodpercig futni, hogy habosodjon, puhább és finomabb legyen.

A teljes program 5 további finom, könnyen elkészíthető receptet tartalmaz!

Tisztított méregtelenítő zöldségleves

  • 1 közepes karfiol
  • 3 csésze víz
  • 3 csésze spenót
  • 3 T őrölt lenmag
  • 1 T citromlé
  • 1 T fűszeres mustár (opcionális)
  • 1 T Braggs folyékony aminok
  • 1 teáskanál fekete bors
  • 1 teáskanál Cayenne bors

Útmutatások: Magozza be a karfiolt, vágja a virágokat nagy darabokra, és takarítson meg szárat a gyümölcslé elfogyasztásához. Töltsön meg egy nagy edényt vízzel és forralja fel. Adjunk hozzá karfiolt, és hagyjuk 30 percig forralni. Adja hozzá a főtt karfiolt egy turmixgéphez vagy konyhai robotgéphez 2 csésze vízzel, amelyben felforrt (megőrzi a tápértéket), és turmixolja simára. Adja hozzá a fennmaradó összetevőket, és turmixolja simára és tálalja.

Ez a leves egy táplálkozási szupersztár, 26 g rostot és kevesebb mint 300 kalóriát tartalmaz a TELJES fazékhoz. Emellett a C-vitamin 500% -a, 170% A-vitamin, 36% vas és 29% napi kalciumigénye van. Woot!

A teljes program 5 további finom, könnyen elkészíthető receptet tartalmaz!

Szerezzen meg minden egyszerű titkot, hogy ez a 3 napos méregtelenítés csak 19 dollárért sikerüljön!

Készen áll arra, hogy meghúzza a ravaszt és lenyomja a reset gombot? Mire vársz? Ha kipróbálja ezt vagy annak egy változatát, tudassa velem, hogy megy ez! Vagy ha más módon tisztítja az ünnepek toxikus hatásait - kérjük, ossza meg!

3 napos méregtelenítő felelősség kizárása

Ez a felelősségkizárás a blogomon él, és mindenre vonatkozik, amiről beszélek, de szeretném felhívni ide, hogy nagyon világos legyen. Nem vagyok orvos vagy csodagyártó. Van azonban hivatalos táplálkozási végzettségem és 17 éves tapasztalatom van a fogyókúrában (a skála mindkét oldala). Én személyesen kipróbáltam és tanúja voltam sok „diétás” kísérletnek, és csak azokat osztom meg, amelyek táplálkozási szempontból megfelelőek és hatékonyak. Mindezek ellenére nem tudom garantálni, hogy mindenkinek meglesz a tapasztalata, ezért okosnak kell lennie, ha bármilyen új étrendi szokást próbál fel. Ön felelős saját egészségéért. Bármely receptet vagy táplálkozási utasítást, amelyet adok, csak ajánlásként, nem pedig vényként szabad elfogadni. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen kiütést megváltoztatna az étrendben vagy az életmódban - különösen, ha meglévő egészségi állapota van.