Mellkasi pattanások: Hogyan lehet egyszer és mindenkorra megszabadulni tőle

A pattanások szarnak, bárhol is bukkan fel. De amikor kevésbé hagyományos helyen jelenik meg, például a mellkasban, akkor annál zavaróbb és frusztrálóbb.

A legtöbb srác hozzászokott, hogy az alkalmi pattanást a homlokára, esetleg a hátára vagy a fenekére tegye. De a mellkasi pattanások ugyan ritkábban fordulnak elő, de éppen ezért könnyebb diagnosztizálni (és ezért kezelni).

Mi okozza, és hogyan lehet megszabadulni tőle hegesedés vagy jövőbeni fellángolás nélkül? Némi betekintés céljából beszélgettünk Dr. David Lortscher testületi képesítéssel rendelkező bőrgyógyásszal, a Curology bőrápoló cég alapítójával.

Mi a mellkasi pattanások?

A mellkasi pattanások nem annyira különböznek az arcodon tapasztalható pattanásoktól. Sejtszinten ugyanúgy alakul ki, a négy tényező egyikéből.

Az elhalt hámsejtek csapdába esnek a pórusokban
A pórusokat eltömő faggyú (a test természetes olaja, amely hidratálja a bőrt) túltermelése
Baktériumok, amelyek felesleges olajban gyarapodnak és kitörésekhez vezetnek
Mindhárom felhalmozódása miatt a test fehérvérsejtjei védekeznek egy vélt roham ellen, amely viszont gyulladást okoz a bőrön.

Makroszinten többféle szokás, viselkedés és túlzás is okozhatja a mellkas pattanásait. Gyakran előfordul, hogy egy kis vagy nagyobb pattanást tapasztalsz egy elszigetelt pattanás helyett, ezért érdemes ezeket is ismerni.

Mi okozza a mellkasi pattanásokat?

Az Ön termékei

Lehet, hogy a használt bőrápolási termékek a hibásak. "Kerülje a durva tisztítószereket" - mondja Lortscher, rámutatva a kémiailag megjavított testmosásokra, amelyek potenciálisan pórus eltömő szulfátokat tartalmaznak.

Másodszor figyelmeztet bizonyos hámlasztó eszközökre és a fizikai hámlasztási módszerek, például a luffák és a hátsó kefék agresszív használatára, amelyek irritációt és kitöréseket okozhatnak. Ehelyett használjon szelíd, érzékeny bőrre tervezett termékeket a mellkasi pattanások megelőzésére és eltávolítására.

A diéta

Az egyetlen legjobb dolog, amit tehet a pattanásos pattanások megelőzése érdekében, ha visszafogja a cukrot és a feldolgozott ételeket. Ezek az ételek az égig érik az inzulinszintet, ami viszont gyulladást okozhat a test bármely részén. Függetlenül attól, hogy a mellkason van-e, vagy szétterjedt-e, először értékelje az elfogyasztott ételeket, és jelentősen csökkentse a hozzáadott cukrokat, most és örökké.

A higiéniád

Ha nem zuhanyol rendszeresen, akkor hajlamosabb a kitörésekre. Egyszerű. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha nem gyakran mossa az ágyneműt, inget, edzőruhát és törölközőt. A baktériumok felhalmozódnak ezeken a mosatlan szöveteken, és könnyen átjutnak a bőrön.

Javasoljuk, hogy minden használat után mossa meg az edzésruhákat - és ne hagyja, hogy a táskájában is elszabaduljanak, amelyet magát is rendszeresen meg kell mosni. Ami az ágyneműt és a törölközőt illeti, mossa le hetente.

A verejtéked

"A verejték nem okoz pattanásokat, de igaz, hogy a keletkező nedvesség ösztönözheti a pattanásokat" - mondja Lortscher.

Súlyosbíthatja a bőrt, főleg a súrlódás miatt (ugyanez igaz az edzések során is), ezért előfordulhat, hogy bűnösnek nézi a hátizsák hevedereit vagy a szoros ruházatot, ha hajlamos az izzadásra. Viselje lazábban ezeket a hevedereket, és készítsen lélegző pamutingeket vagy nedvességet elvezető szöveteket, amelyek minimalizálják az izzadságot és nem nyomják a testet.

Az edzés kiegészítők

Ha mellkasi pattanásokkal küzd, és tejsavófehérje-kiegészítőket vagy tömegnövelő szteroidokat is szed, akkor meghozhatja az ítéletét. A tejsavó növeli az inzulin szintjét a bőrben (akárcsak a cukor), ami gyulladáshoz vezet. A szteroidok viszont jelentősen befolyásolják a tesztoszteronszintet, ami viszont felesleges faggyút termel a pórusokban, és gyorsan eltömítheti őket.

Hogyan lehet megszabadulni a mellkasi pattanásoktól

Cél specifikus összetevők

Lortscher legfontosabb javaslata a mellkasi pattanások leküzdése ugyanazokkal a nagy szilárdságú összetevőkkel, amelyeket az arcán használna.

"A mellkasi pattanások és az arc pattanásai kezelhetők cinkszappannal, kénszappannal, szalicilsavval és benzoil-peroxiddal" - mondja. „A vényköteles helyi terápiák szempontok, és megbeszélhetők bőrgyógyászával. A test pattanásai azonban ellenállóbbak lehetnek a kezeléssel, mint az arc pattanásai, és maradandó hegek is előfordulhatnak.

Vegyünk egy Omega 3 kiegészítést

Az egyik legjobb módszer a gyulladás csökkentésére (és elsősorban annak megelőzésére), ha napi Omega-3 kiegészítést szed, például a halolajat. Az ezekben található zsírsavak szabályozzák a bőr olajtermelését és növelik a természetes nedvességszintet, így feszes, tiszta, egészséges bőröd lesz. Bónuszként a halolajok jó üzemanyagot jelentenek a memóriában és más agyi funkciókban.

Viseljen lélegző szöveteket

Lélegző természetes szövetek (pl. Pamut, len és gyapjú) és más nedvességet elvezető anyagok viselésével jelentősen csökkenti az izzadtság és a baktériumok felhalmozódásának esélyét.

Ezek csökkentik a test súrlódását is, amelyet a szorosabb, kevésbé szellőző ruházat okoz. Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, a tömeg. A túl sok szövet anyagtól függetlenül csak izzadáshoz, súrlódáshoz és irritációhoz vezet.

Kapcsolja be a sampont

Korántsem egy régi feleségmese, ha korpásodás elleni samponra váltunk, az minimalizálhatja és megelőzheti a mellkasi pattanásokat. A szalicilsav harcol a kitörést okozó baktériumokkal, miközben meggátolja a korpásodást, a pikkelysömör és a fejbőr dermatitiszét is.

Valószínűleg nem kell samponoznia naponta, ezért akár azt is használhatja, mint egy rögtönzött testmosást közöttük.

Látogasson el egy bőrgyógyászhoz

Ha krónikus vagy folyamatos fellángolása van, Lortscher azt javasolja, hogy látogasson el egy igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező dermatológust. Lehetséges, hogy orvosa antibiotikumokat vagy több vényköteles oldatot ír fel, amelyek benzoilt vagy szalicilsavat használnak.

Olyan súlyos megoldásokról lehet szó, mint az Accutane, de ezeket orvosa szorosan figyelemmel kíséri. Ráadásul tanácsot fog adni az Ön konkrét esetéhez, és segíthet elmagyarázni a kitöréshez vezető egyedi tényezőket, valamint a lehetséges megoldást.

Hogyan lehet egyik napról a másikra megszabadulni a mellkasi pattanásoktól

A pattanások nem egy éjszakai alvással tűnnek el, de lépéseket tehet a gyógyulásának felgyorsítására. Lortscher szerint a mellkasi pattanások leggyorsabb megoldása egy erősen ütő testmosás vagy helyi krém.

"Ha a rutinja jelenleg nem tartalmazza a pattanásos testmosást olyan hatóanyagokkal, mint például szalicilsav vagy benzoil-peroxid, akkor érdemes lehet először ezeket a vény nélkül kapható helyi megoldásokat kipróbálni" - mondja. "Ha úgy tűnik, hogy a kitörésénél ennél többre van szükség, beszéljen egy bőrgyógyásszal más lehetőségekről, amelyek megfelelőek lehetnek az Ön számára."

Mellkasi pattanások: mit tehet

Megelőzheti a hegeket, ha nem pattan be vagy szedi a pattanásait. "Ez növeli a gyulladást és a hegesedés kockázatát" - mondja Lortscher. Másodszor, azt tanácsolja, hogy fényvédőt viseljen, hogy minimalizálja a pattanások által hátrahagyott sötét foltokat. Ezek a sötét foltok egyébként hónapokig elidőzhetnek a bőrén.

"Ha pattanása van, amely depressziós hegeket vagy szilárd, emelkedett hegeket hagy maga után, akkor a legjobb, ha a kezelési lehetőségeket megvitatja a helyi bőrgyógyásszal" - mondja Lortscher. "Kezelje az aktív pattanásokat, mielőtt még gondolkodna a hegek kezelésén - ez az egyetlen módja az érdemi előrelépésnek."

Azt is mondja, hogy súlyos esetekben meg kell vitatnia, hogy az izotretinoin megfelelő-e az Ön számára. „Az izotretinoin korábbi márkanevén, az Accutane néven ismert, az A-vitaminból származó orális gyógyszer, amely a rendelkezésre álló legerősebb pattanás elleni gyógyszer.

"Még az izotretinoin sem tisztítja véglegesen a pattanásokat mindenki számára, de sok ember számára elég közel van, és komoly megfontolást érdemel, ha állandó hegek alakulnak ki nálad."