Mély merülés: testmozgás és akut légúti fertőzések

Az aerob testmozgás csökkentheti a rövid távú légúti fertőzések hatását, de jobb bizonyítékokra van szükség.

Bevezetés

Az akut légúti fertőzések (ARI) nagyon gyakori betegség, és becslések szerint évente 4,25 millió halálesetet okoznak világszerte. Definíció szerint az ARI-k kevesebb, mint 30 napig tartanak, és tipikusan „felsőnek” vagy „alsónak” minősülnek a fertőzés hangszálakhoz viszonyított helye alapján. Az 1. ábra a felső és az alsó légutak felosztását ábrázolja. A felső ARI-k közé tartozik a mandulagyulladás, az arcüreg-gyulladás és a nátha. Az alacsonyabb ARI-k általában veszélyesebbek, és magukban foglalják a hörghurutot és a tüdőgyulladást.

Az ARI-k kezelése változó, de tipikusan pihenést, gyulladáscsökkentőket és hidratálást foglal magában. Ha baktériumok vagy gombák felelősek az ARI-ért, antibiotikumok és gombaellenes szerek alkalmazhatók.

A testmozgás olcsó és könnyen kivitelezhető, és köztudottan javítja az általános egészségi állapotot a VO2Max Darren E R Warburton, Crystal Whitney Nicol, Shannon S D Bredin növelésével. A fizikai aktivitás egészségügyi előnyei: a bizonyíték.

J Sport Health Sci (2019) "data-persistent =" true "> [2]. Tekintettel az egészség ezen aspektusaira gyakorolt hatására, lehetséges, hogy a testmozgás hozzájárulhat az ARI-k gyakoriságának és súlyosságának csökkentéséhez, amelyet néhányan támogattak. Bár számos randomizált, kontrollált vizsgálat vizsgálja ezt a hatást, a témáról szóló utolsó szisztematikus áttekintést 2015-ben végezték el Antonio Jose Grande és munkatársai. Gyakorlat és gyakorlat nélkül az akut légúti fertőzések előfordulása, súlyossága és időtartama.

Cochrane Database Syst Rev (2015) 'data-persistent = "true"> [3]. Azóta még több tanulmány jelent meg a témában, de további szisztematikus áttekintés nem történt. Ez arra késztette a 2015-ös felülvizsgálat szerzőit, hogy frissítsék eredményeiket.

Az akut légúti fertőzések (ARI) a leggyakoribb betegség, amely évente több mint 4,25 millió embert ölt meg világszerte. A testmozgás olcsó, könnyen kivitelezhető és javíthatja az egészség számos aspektusát, beleértve az immunitást is, de 2015 óta nem végeztek felülvizsgálatot a testmozgás ARI-ra gyakorolt hatásáról.

Amit tanulmányoztak?

Legyen előfizetője a Táplálkozási Vizsgálatok Kutatásának, hogy elolvassa a teljes cikket.

A taggá válás havonta tájékoztatja a legfontosabb táplálkozási tanulmányokról, és hozzáférést biztosít a több mint 500 cikket tartalmazó hátsó katalógusunkhoz.

A NERD magában foglalja az Examine Personalized hozzáférését is, amely havonta több mint 150 havi összefoglalót tartalmaz a legutóbbi legfontosabb tanulmányokról, valamint hozzáférést biztosít az adatbázisunkhoz, amely több mint 10 000 tanulmányt tartalmaz több mint 600 egészségügyi témában.

Ne pazarolja az időt és az energiát - megkönnyítjük Önnek a táplálkozással kapcsolatos kutatások nyomon követését