Melyek a 40 év feletti férfiak legjobb kiegészítői? Elfogulatlan felülvizsgálat

Írta: Stuart Carter, Dip. PT, Precíziós táplálkozás 1,

Az első dolog, amire emlékezni kell, hogy nem vagy egyedül! A modern világban mozgalmas az élet. Valószínűleg ritkán fordul elő olyan pillanat, amikor nem kapcsolódna a munkájához. A szabadidejét a gyermekeivel tölti, és ha szerencséje van, néhány ellopott pillanatot a párjával.

A táplálékkiegészítőknek van helye elfoglalt életedben, de az étrend kiegészítésére kell felhasználni őket. Hogyan válasszuk ki a legjobb kiegészítőket? Több száz elérhető!

Ne félj, ez az útmutató elmondja neked, hogy mire van szükséged, és hogyan szerezheted be őket.

A legjobb kiegészítők 40 év feletti férfiak számára

Tudta, hogy 30 éves korától kezdve elveszíti a tesztoszteron 1% -át évente? Ez különféle potenciális problémákhoz vezethet.

A legjobb kiegészítők segíthetnek a tesztoszteronszint újjáépítésében és az általános egészségi állapot javításában. Valójában számos kulcsfontosságú vitamin és ásványi anyag van, amelyekre szüksége van az életkor előrehaladtával. A kiegészítés bevétele biztosítja, hogy megkapja őket.

Ne tévesszen meg ezeket a gyakran felolvasott mémeket:

Az egészséges étrend nem igényel kiegészítőket. A valóság az, hogy ételeink nagy részét feldolgozzák, és ez károsíthatja a tápanyagtartalmat.

Érdemes megjegyezni azt is, hogy a különböző emberek eltérő táplálkozási igényekkel rendelkeznek. A D-vitamin remek példa. Mindenkinek szüksége van rá, és a napfény kiváló forrása. Ha nem kap sok napfényt, pótlást kell szednie érte.

Ez cinikusnak tűnhet, de a közgazdaságtan tény!

A kiegészítők veszélyesek. Ezt gyakran állítják, mert az ipar szabályozatlannak tűnik. A kiegészítőknek azonban meg kell felelniük a meghatározott előírásoknak, és szigorúan tesztelik őket. Csak annyit kell tennie, hogy ismeri a megvásárolni valót.

A legfontosabb kiegészítők az öregedő férfiak számára

B12-vitamin

Ez elengedhetetlen vitamin az agy és a vér normális működéséhez. Sajnos a tested nem szívja fel jól, főleg az életkor előrehaladtával.

Arra kell törekednie, hogy napi 2,4 mg legyen ebből.

D3-vitamin

Ezt gyakran napfénytől nyerik, és a tesztoszteron előállítási folyamat elengedhetetlen része. Ha nem napos helyen él, akkor jó ötlet a kiegészítés!

A tesztoszteron elengedhetetlen ahhoz, hogy férfiasabbnak érezze magát. Javítja az energiaszintet és a libidót. De szükséges a fehérjeszintézishez is, amely lehetővé teszi az izmok javulását és növekedését.

Ez javítja az izmokat és növeli a zsírégetést; segít leadni ezeket a felesleges fontokat.

Kalcium

Ez egy elengedhetetlen ásványi anyag, amely segít abban, hogy csontjai egész életében erősek maradjanak. A kalcium kiegészítésének kevésbé gyakori oka, hogy elősegíti az izmok összehúzódását, az idegműködést és még a szív egészségét is.

Aggasztóbb az a tény, hogy ha kevés a kalcium, a szervezet kalciumot vesz fel a csontokból, gyengítve őket.

Magnézium

Ez egy másik kulcsszereplő a tesztoszteron termelésében. Az alacsony magnéziumszint társult a szívbetegségekkel, a gyulladással, a cukorbetegséggel és még a magas vérnyomással is.

Kálium

Kimutatták, hogy ez segít fenntartani az egészséges vérnyomásszintet. Mivel a magas vérnyomást gyakran számos életkorral összefüggő betegség elődjének tekintik, ezért jó ezeket a szinteket magas szinten tartani.

Omega 3

Ezek segítenek megnyugtatni ízületeit és megkönnyítik a mozgást. Értékes ásványi anyagokat is szolgáltatnak az agyadnak és a szívednek. Ennek kiegészítése segít abban, hogy szellemileg és fizikailag is aktív maradjon.

Természetesen megnézheti a tesztoszteron fokozókat vagy a zsírégetőket is, amelyek segítenek a fogyásban és az izomépítésben. Szó szerint azonban több ezer termék van a piacon. A megfelelő kiválasztása nehéz munka, és nem feltétlenül jelent több előnyt, mint az ingyenes 1 napos étkezési terv vagy a 24 perces edzés.

Itt van egy ingyenes fogyás étkezési terv elfoglalt férfiak 40+

Fedezze fel, hogy pontosan mit kell enni reggelire, ebédre és vacsorára, hogy elveszítse a hasi zsírt, és úgy érezze, hogy energikusan érzi magát a nap 24 órájában, minden nap kemény diéta nélkül.

A kiegészítők beszerzése

Kétségtelen, hogy a megfelelő kiegészítők segíthetnek a fogyásban és az izomépítésben. Javíthatják a szív egészségét, sőt csökkenthetik az életkorral összefüggő betegségek megszerzésének esélyét.

De függetlenül attól, hogy D-vitamint vagy T-emlékeztetőt szeretne-e, honnan tudhatja, hogy melyek a 40 év feletti férfiak legjobb kiegészítői?

A válasz meglepően egyszerű. A 40 év feletti férfiak számára a legjobb kiegészítők egy kis kutatással megtalálhatók:

Határozza meg a kiegészítést és az adagot

Ideális esetben multivitamint kell keresnie extrákkal; ennek ki kell terjednie a fent felsorolt összes nélkülözhetetlen kiegészítőre.

A multivitamin megkönnyíti a kiegészítők szedését. Ha nem akarja, hogy a fentiek mindegyike szerepeljen a kiegészítésében, vagy extrákat szeretne, akkor össze kell állítania egy listát arról, hogy mit szeretne.

Miután elkészítette listáját, készen áll a keresésre!

Ellenőrizze az árakat

Fontos, hogy megnézzük a piacon lévő különböző kiegészítők árát. A 40 év feletti férfiak számára a legjobb kiegészítők nem feltétlenül a legdrágábbak.

Ez nem azt jelenti, hogy a legolcsóbbat is válassza. Meg kell vizsgálni, hogy az egyes tápanyagok mennyi vannak a kiegészítésben.

Azt is ellenőriznie kell, hogy tartalmaznak-e saját keveréket. Ez az összetevők listája mennyiségek nélkül. A szabadalmaztatott keverékek általában nem jó dolgok, mivel nem fogja tudni, hogy az összetevőnek a kívánt hatása lesz-e vagy sem, az egyes anyagok dózisa nem ismert.

Nézd meg a véleményeket

Fontos a termék gyártója. Egy jó hírű és ismert gyártó nagyobb valószínűséggel használ kiváló minőségű termékeket.

Ennél is fontosabb, hogy megnézze az online értékeléseket. A legjobb hely általában az Amazon, mivel nem fognak kapcsolatban állni a termékkel. Láthatja, hányan írtak véleményt egy termékről, és mit gondolnak róla.

Ha az általános konszenzus jó, viszonylag biztonságban érezheti magát annak megvásárlásakor.
A fórumok hasznos betekintést nyújthatnak a 40 év feletti férfiak étrend-kiegészítőihez is

Vizsgálja meg a mellékhatásokat

Végül meg kell vizsgálnia a gyártó vagy a felhasználók által említett lehetséges mellékhatásokat. Ez segít megérteni a kockázatokat és azokat a tüneteket, amelyekre figyelni kell.

A legtöbb étrend-kiegészítőnek teljesen biztonságosnak kell lennie, de ha bármilyen reakciót észlel, azonnal hagyja abba a szedését, és forduljon orvosához.

Itt van egy ingyenes 24 perces zsírégető edzés elfoglalt férfiak számára 40+

Ez az erőteljes edzés felpörgeti az anyagcserét, hogy 24/7 zsírégetést nyújtson, akárcsak 20 évesen ...

Összefoglalva

A 40 év feletti férfiak számára a legjobb kiegészítők szűkíthetők egy marék nélkülözhetetlen vitaminra és tápanyagra. Ezekkel való kiegészítés segíthet a fogyás és az izomépítés céljainak elérésében.

Ne felejtse el alaposan átnézni a terméket vásárlás előtt. Fontos az étrend kiegészítéseként is használni az egészséges étrendet. Használja őket együtt ingyenes 1 napos étkezési terv és 24 perces edzés a lehető legjobb étrend- és testmozgási terv elkészítéséhez.

Új barátod és egészségügyi edződ,

Stuart Carter Dip. PT, Precíziós táplálkozás 1

Stuart még 2001-ben a Premier Global révén szerezte meg személyi edzés és sportorvosi oklevelét. 2018-ban elvégezte az 1. szintű precíziós táplálkozási képesítést.

A fitneszpályafutása során Stuart ügyfelek százait képezte, az ipar szinte minden pozíciójában dolgozott, és saját sikeres edzőstúdiót vezetett.

Szünet után a fitneszipartól, a vállalati menedzsment és a pénzügyi területen dolgozott, Stuart visszatért ahhoz, amit szeret… A fitneszhez! Ez a visszatérés egy véletlen találkozóra vezetett Dr. Balduzzival, és helyet kapott a Fit atya projekt csapatában.

A 40 év feletti elfoglalt apák így égetik meg végül a makacs hasi zsírt és egészségesek lesznek korlátozó étrend vagy időigényes edzés nélkül

Ez bebizonyosodott "Fit atya program" segített 25 000 elfoglalt, 40 éven felüli férfinak fogyni, újjáépíteni az izmokat és végül tartani a súlyt.

Ha csalódott a makacs hasi zsír, a sikertelen étrend és az időigényes edzés, akkor erre a választ kereste…

A Fit apa étkezési terv - egyszerű és finom receptekkel
Biztonságos és hatékony edzésprogram - csak 90 perc/hét
VIP elszámoltathatósági edzés - a Fit atya csapatunk személyesen, lépésről lépésre eljuttatja Önt a sikerhez.

Tudjon meg többet az FF30X-ről >> Lásd az FF30X program áttekintését itt. Felfedezheti, hogy ez a bevált Fit atya program miként segíthet a fogyásban és ténylegesen tartásában - a szokásos étrend bonyodalmai és korlátozása nélkül. »

* Kérjük, vegye figyelembe, hogy a fogyás eredményei és az egészségi állapot változásai/javulásai egyénenként változnak; nem biztos, hogy hasonló eredményeket ér el. Az egészségügyi döntések meghozatala előtt mindig konzultáljon orvosával. Ez nem orvosi tanács - egyszerűen nagyon jól kutatott információ a 40 év feletti férfiak legjobb kiegészítőiről.

Ossza meg

itthon
Kezdd itt
Fit atya bolt
Blog
Ingyenes étkezési terv + edzés
Belépés

itthon
Kezdd itt
Üzlet
Blog
Ingyenes étkezési terv + edzés
Belépés

Fit atya projekt tényellenőrző szabványok

A Fit Atya projektcsapatunk legmélyebb elkötelezettsége az, hogy segítsen egészségesebb életben lenni mind saját, mind családja számára. És ami az online tartalmat illeti, az integritás és a bizalom minden. Ezért a Fit Apánk projekt munkatársaink-íróink mind képzett szakemberek az egészség és a wellness területén (regisztrált dietetikusok, engedéllyel rendelkező személyi edzők és engedéllyel rendelkező orvosok) - lásd a teljes csapatot itt. Minden cikkünket szigorú szerkesztői eljáráson keresztül szigorúan futtatjuk, hogy biztosítsuk az információk pontosságát, egyszerűségét és hasznosságát. És nem csak egy elefántcsonttoronyban ülő „akadémikusok” csapata vagyunk. Igazi emberek vagyunk - munkával, felelősséggel és családokkal - keményen dolgozunk az árokban, és teszteljük tippjeinket és módszereinket annak biztosítására, hogy egészségesek maradhassanak a család számára.

Íme, amit elvárhat tőlünk a Fit atya blogon és a YouTube csatornán:

Minden tartalmunkat licencelt egészségügyi szakemberek (dietetikusok, személyi edzők, orvosok) írják és ellenőrzik.
Szinte valamennyi cikkünkben a legelismertebb, szakértők által felülvizsgált orvosi és egészségügyi folyóiratok publikált kutatási tanulmányaihoz kapcsolódunk.
Cikkjeinkhez kutatási alapú videókat is mellékelünk, amelyek megkönnyítik tartalmaink fogyasztását, működésbe helyezését és az eredmények megtekintését.
Cikkjeinkben és videóinkban népszerűsítjük ingyenes étkezési terveinket, edzéseinket és/vagy fizetős programjainkat, mert tudjuk, hogy képesek megváltoztatni az életét.
Nyíltan visszajelzést küldünk itt a kapcsolattartó oldalunkon. Örömmel fogadjuk a tartalmi javaslataidat ... és még a nyelvtanra vonatkozó visszajelzéseket is (szeretnénk megemlíteni, hogy a helyesírásban és a "dolgokban" nagyon jól állunk).
Mindenekelőtt hasonlóan gondolkodó férfiak és nők közössége vagyunk, akik elkötelezettek az egészségesebb élet iránt. Nem támogatunk olyan egészségügyi tanácsokat, amelyeket személyesen nem alkalmaznánk családunkkal. Mert ami minket illeti, te is a családunk vagy.

Köszönjük, hogy megnézted a blogot. Alig várjuk, hogy támogassunk a nagyobb egészség, energia és vitalitás felé. - A Fit atya projekt csapata