Melyek a legjobb vitaminok a demens betegek számára? 11 vitamin, ásványi anyag és gyógynövény a közérzet javítása érdekében

A demencia egy olyan általános kifejezés, amely a mentális képességek általános csökkenését írja le, amely elég súlyos ahhoz, hogy zavarja a mindennapi életet. Az Alzheimer-kór a legismertebb és leggyakoribb típusú demencia, bár vannak más kevésbé gyakori demenciák is.

vitaminok

Bár sokan elfogadhatják, hogy a kognitív képességek és a memória hanyatlása csak egy része a természetes öregedési folyamatnak, ez nem így van. Gyakran a mentális hanyatlás kis mértékű agykárosodás következménye lehet, amely idővel észrevehető mentális károsodást eredményez. És bár a demencia diagnózisa ijesztőnek tűnhet, sok ember évekig jól él a diagnózist követően.

A demencia kialakulásának és progressziójának megakadályozása érdekében az emberek gyakran természetes gyógymódokhoz fordulnak, beleértve a vitaminokat is. Bár a kutatás nem 100% -ban kedvez bármely speciális kiegészítésnek vagy kezelésnek, vannak olyan vitaminok és ásványi anyagok, amelyek állítólag kognitív előnyöket kínálnak. Tekintettel arra, hogy a vitaminhiány a demencia oka lehet, van értelme, hogy a kiegészítés népszerű alternatív kezelési választás.

Leginkább az öregedő testekben általában kevesebb ilyen vitamin áll rendelkezésre a szervezetben, és a kiegészítés segíthet a szervezet egészséges szintjének helyreállításában. Mindazonáltal, aki fontolóra veszi a vitaminok vagy ásványi anyagok kiegészítését a napi rutinjába, először beszélje meg ezt egészségügyi szolgáltatójával annak biztosítása érdekében, hogy ne legyenek kölcsönhatások az egészségi állapottal vagy más gyógyszerekkel. A fenti információkat szem előtt tartva, itt találjuk a demenciában szenvedő betegek számára a legjobb vitaminokat .

E- és C-vitamin

A kutatások azt mutatják, hogy azoknak, akik C- és E-vitaminokban gazdag étrendet fogyasztanak, 20-25% -kal alacsonyabb az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata. Ezenkívül az E-vitamin és a C-szint gyakran alacsony a demenciában szenvedőknél. A demencia korai stádiumában lévők esetében a napi E-vitaminnal történő kiegészítés lassítja a betegség előrehaladását, míg az E-vitamin napi napi 400–800 NE napi kiegészítése segíthet megvédeni az idősebb felnőtteket a demencia kialakulásától.

D-vitamin

Bár a D-vitamin hiányáról még nem derült ki, hogy a demencia közvetlen oka lenne, a kutatások azt mutatják, hogy szoros kapcsolat van a kettő között. Különösen azok számára, akik nem az Egyenlítő mentén élnek, az esszenciális vitaminnal történő kiegészítés javíthatja az egészségi állapotot és a közérzetet. Előnyei vannak a csontváz és a szív- és érrendszer számára is.

Cink

A Marylandi Egyetem Orvosi Központja megállapította, hogy a 30–40 mg cink napi kiegészítése segíthet javítani a demenciában szenvedők kognitív működését és memóriáját. Az idősebb felnőtteknél gyakori a cinkhiány.

B1-vitamin

A Marylandi Egyetem Orvosi Központja azt is megállapította, hogy a napi 50 mg B1-vitamin adag hasznos lehet a demenciában szenvedők számára. Az egyetem által végzett vizsgálatok kimutatták, hogy ez a bizonyos B-vitamin hatékony a demencia progressziójának megakadályozásában, valamint az idegsejtek és az idegkapcsolatok fenntartásában.

B6-vitamin

A B1-vitaminhoz hasonlóan a B6 is javítja az ideg- és agyműködést, valamint a vörösvértest-termelést. A kutatások azt mutatják, hogy a B12, B6 és folsav kombinációjának kétéves periódusban történő fogyasztása lassítja az agy térfogatának zsugorodását. A demenciában és az Alzheimer-kórban szenvedő betegek agyi térfogata gyakran alacsonyabb, mint egészséges egyéneknél.

B12-vitamin és folsav

A Rush University Medical Center kutatásai azt mutatják, hogy egy adott aminosav magas szintje a vérben gyakran a demenciához kapcsolódik, de napi 100–1000 μg B12-vitaminnal és 400–1000 μg folsavval kiegészítve, csökkenthetik ennek a potenciálisan káros aminosavnak a szintjét.

Panax ginseng

Kimutatták, hogy ennek a gyógynövénynek potenciális előnyei vannak a demenciában szenvedők számára. A kutatások szerint az Alzheimer-kórban szenvedő emberek, akik 12 héten keresztül naponta gyökeret vetnek a panax ginzengre, javították a mentális teljesítményt.

Foszfatidil-szerin

A Michigani Egyetem Egészségügyi Rendszere szerint ez a természetesen előforduló agyi vegyület elősegíti az emlékek megőrzéséhez és feldolgozásához elengedhetetlen vegyi anyagok bizonyos szintjének növelését. Növényi és állati források egyaránt rendelkezésre állnak, az állati eredetű foszfatidil-szerin hatékonyabb. Naponta akár háromszor is bevehető.

Omega-3 zsírsavak

Az omega-3 vitaminok nemcsak a haj, a bőr és a körmök javításában segítenek, hanem a szív- és érrendszeri és a neurológiai rendszer számára is előnyöket nyújtanak. Ezzel az esszenciális zsírsavval való kiegészítés minden életkorban jó ötlet, de különösen az idősödő emberek számára. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik rendszeresen kiegészítik omega-3 zsírsavakkal, jobban teljesítenek a kognitív és memória feladatokban, mint azok, akik placebót kapnak.

Sok ember, köztük azok, akik jelenleg nem tapasztalják a kognitív hanyatlás jeleit vagy tüneteit, részesülhetnek az alapvető vitaminok és ásványi anyagok célzott kiegészítésében. Bár jelenleg nincs gyógymód az Alzheimer-kórra vagy a demenciára, a szervezet megfelelő szintű alapvető tápanyagok biztosítása hozzájárulhat a betegségek elhárításához és a közérzet javításához. Ügyeljen arra, hogy megbeszélje az egészségügyi szolgáltatóval a vitaminok vagy ásványi kiegészítők szedésére vonatkozó terveket, hogy elkerülje az egészségére gyakorolt ​​potenciálisan veszélyes hatásokat.