Melyek a magas vérnyomás számai, mit jelentenek és hogyan csökkenthetik őket?

A magas vérnyomás diagnosztizálása ijesztő lehet - és ez egy olyan diagnózis, amelyet az amerikai felnőttek majdnem fele életének egy pontján megkap. De segít megérteni, mit jelent a magas vérnyomás, és hogy gyakran gyógyszerek nélkül is kezelhető.

Mit mond a vérnyomás?

A vérnyomás megméri a vér erejét, amely az artériák vagy az erek falához nyomja. A szíved vért pumpál az artériákba. És az artériák ezt a vért a test többi részébe viszik.

A vérnyomásmérés legfelső száma megmondja a vér erejét az artéria falain amikor a szíved dobog. Szisztolés nyomásnak hívják. Az alsó szám megmondja, hogy mi a vérnyomása amikor a szíved nyugalomban van a szívverés között. Diasztolés nyomásnak hívják.

Milyen számok jelentenek magas vérnyomást? Milyen számok jelentik a normális vérnyomást?

A normál vérnyomás 80 felett meghaladja a 120-at vagy az alatt van.

2017 novemberében módosították a vérnyomás irányelveit. Bármely vérnyomásmérést 130 felett vagy annál 80 felett meghaladnak. És ezt hívjuk az orvosi közösségben hipertóniának. Ezek a számok elmaradtak a régi ajánlástól, amely meghaladja a 90-et.

A múltban az Egyesült Államokban sok embert „prehipertóniának” tekintettek. Az új ajánlások megszabadulnak ettől a kategóriától, és most az amerikai felnőttek majdnem fele a hipertónia kategóriájába tartozik. Ez sokkolónak tűnhet. De az ebbe a kategóriába tartozó betegeknek már meg kell beszélniük vérnyomásszámukat az alapellátó orvosukkal. Ha mégsem, akkor itt az alkalom, hogy kapcsolatba lépjünk egészségügyi szolgáltatójukkal, és kidolgozzunk egy kezelési tervet.

Mi okozza a magas vérnyomást?

A magas vérnyomás minden korosztályban tapasztalható. Gyakran összefügg az inaktivitással, a rossz étrenddel és az elhízással. De a jelentett esetek 95% -ában nem tudjuk meghatározni a mögöttes okot. A családtörténet, a genetika, az életkor és az etnikum is szerepet játszhat. Tehát egyes gyógyszerek, amelyeket más állapotokra szednek, de ne hagyja abba az előírt gyógyszerek szedését anélkül, hogy beszélne orvosával.

Milyen érzés a magas vérnyomás?

A magas vérnyomásnak gyakran nincsenek tünetei, ezért általában ne érzem.

A magas vérnyomást általában egy egészségügyi szakember diagnosztizálja rutinvizsgálat során. Az átlagembernek évente legalább egyszer meg kell kapnia a vérnyomást. Kardiológusként fontosnak tartom, hogy mindenki ismerje a számát. Ez azt jelenti, hogy tudjuk, mi a vérnyomása. És ez azt is jelenti, hogy ismeri a vércukorszintet, a koleszterint és a testtömeg-indexet. Amikor ismeri a számát, együttműködhet orvosával, hogy elkészítsen egy tervet a kockázatok csökkentésére.

A vérnyomás még fontosabb figyelni, ha közeli rokona van magas vérnyomásban vagy más kockázati tényezőkben. És tudd, hogy ha rendkívül magas a vérnyomásod, szokatlanul erős fejfájásod, mellkasi fájdalmad, légzési nehézséged lehet, vagy az edzések könnyen elhasználódhatnak. Ha ezen tünetek bármelyike jelentkezik, azonnal keresse fel orvosát.

Meghalhat a magas vérnyomás miatt?

A kezeletlenül hagyott magas vérnyomás veszélyes lehet. Kényszeríti a szívét, hogy keményebben dolgozzon azért, hogy a vér a test többi részébe kerüljön. Ez számos súlyos és potenciálisan halálos állapothoz vezethet, többek között:

Az artériák megkeményedése
Stroke
Vesebetegség
A szívelégtelenség kialakulása

Milyen módszerekkel csökkenthető a vérnyomás?

A magas vérnyomás legjobb kezelése gyakran az étrend, a testmozgás és az életmódváltás.

Ha vérnyomáscsökkentésről van szó étrenden keresztül, akkor kezdjen azzal, hogy apró változtatásokat hajt végre, például kerülje a magas nátriumtartalmú ételeket, vagy cserélje fel a napi snacket egy egészségesebb lehetőségre. A végső cél a szív egészséges étrendjének megteremtése, amelyet fenntarthat saját akaraterőjével, valamint családja, orvosa és barátai támogatásával.

Ami az életmódbeli változásokat illeti, ezek a változások magukban foglalják a stressz csökkentését, a dohányzásról való leszokást vagy az alkoholfogyasztás csökkentését. Kimutatták, hogy az alvási apnoe kezelése is segít.

Különféle gyógyszerek is előírhatók magas vérnyomás esetén. Mint minden gyógyszer esetében igaz, ezeknek a gyógyszereknek is lehetnek mellékhatásai.