Az ajánlott koleszterinszint életkor szerint

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A szív jó egészségi állapota olyan, mint egy építőelem: halmozott.

Minél előbb megpróbálja eldönteni az egészséges életmódot, annál jobb lehet, ha öregszik. Gondoljon arra, hogy most olyan apró változtatásokat hajtson végre, amelyek évekkel később nagy változásokhoz vezetnek. Olyan, mint egy vonat, amely kissé megváltoztatja az útvonalát, ami nagy különbséghez vezet a végállomáson.

Ez különösen igaz a magas koleszterinszintre.

A koleszterin egy zsíros anyag, amelyet a máj termel. Bizonyos ételekben is megtalálható. A megfelelő működéséhez a szervezetének szüksége van némi koleszterinszintre. De ha túl sok a rossz típusú koleszterin - az LDL -, akkor fennáll a veszélye annak, hogy szívrohamot vagy szélütést kap.

A véráramában lévő koleszterin felhalmozódhat az érfalakban, elzáródásokat okozva, amelyek:

csökkent a szív véráramlása és fokozott a szívroham kockázata
csökkent agyi véráramlás és fokozott a stroke kockázata

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint a magas koleszterinszint növeli a szívbetegség kockázatát.

Az összes koleszterinszint a vérben található összes koleszterinszint. A következőkből áll:

alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL)
nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL)
trigliceridek

Az LDL-t „rossz” koleszterinnek is nevezik, mert blokkolja az ereket és növeli a szívbetegségek kockázatát. A HDL „jó” koleszterinnek számít, mivel segít megvédeni a szívbetegségektől. Minél magasabb a HDL, annál jobb.

Végül az összkoleszterin magában foglalja a trigliceridek számát. Ezek egy másik típusú zsír, amely felhalmozódhat a szervezetben, és a koleszterin „építőköveinek” számítanak.

A magas trigliceridszint és az alacsony HDL szint növeli a szívbetegség kockázatát.