Mennyi ideig tart működni az Orlistat?

Az Orlistat egy olyan gyógyszer, amelyet a fogyás elősegítésére terveztek.

Az emberek sok okból fogyni akarnak. Egészség, magabiztosság, erőnlét - megnevezi.

1993-ban a felnőttek 15% -át kövérnek minősítették. Ez 2016-ra 26% -ra nőtt.

Nagyon gyakori kérdés.

Ha az Ön BMI-je meghaladja a 28-at, akkor az orlisztát segítheti a fogyás folyamatában. Nos, ez néhány nap alatt működik, de az, hogy milyen gyorsan látja az eredményeket, számos tényezőtől függ.

Hogyan működik az orlisztát?

Az orlisztát blokkolja a bélben lévő enzimeket, amelyek emésztik a zsírt. Az elfogyasztott zsír közel egyharmadát az orlisztát blokkolja. Ez a zsír nem szívódik fel a testében, és akkor távozik, amikor elvégzi a kettes számot…

Milyen gyakran kell bevennem?

Vegyen egy kapszulát vízzel étkezés előtt, alatt vagy legfeljebb egy órával étkezés után. Ne vegyen be háromnál több kapszulát naponta. Nem kell kapszulát vennie, ha lemarad egy étkezésről, vagy ha egy étkezés nem tartalmaz zsírt.

Csak akkor szabad továbbra is használni az orlisztát, ha három hónap alatt elvesztette testsúlyának 5% -át.

Mennyi idő alatt működik az orlisztát?

Ez nem varázslatos tabletta, de az orlisztát egy nap alatt működik, vagy hogyan. A fogyás azonban az étrendtől és a testmozgás szintjétől függően fokozatos lesz.

Ha egészségtelen a diéta, és nem gyakorol semmilyen testmozgást, az orlisztát hatása korlátozott lesz.

Ha fogyni próbál, a biztonságos cél heti 1-2 font között van. A túl gyors veszteség nem biztonságos.

Hogyan készüljek fel a fogyásra?

Tervezzen előre a kezdő dátum kiválasztásával. Ezután válasszon egy napot a kapszulák szedésének megkezdéséhez. Néhány nappal az orlisztát megkezdése előtt csökkentett kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú étrendet kell kezdenie. Ez időt ad a testének, hogy alkalmazkodjon az új étkezési szokásokhoz.

Vegyen elő egy jegyzetfüzetet is, hogy nyilvántarthassa, mit eszel. Ez az ételnapló segít tisztában lenni azzal, hogy mit és mennyit eszel, és megadja az alapot a változtatásokra.

Ezután döntsön a fogyás céljáról. Állítson be célsúlyt - reális cél a kezdő súly 5-10% -ának elvesztése. Próbáljon minden héten egyenletes ütemben fogyni.

Végül tegyen két napi célt: kalóriát és zsírt.

Hogyan csökkenthetem a zsírbevitelt?

Számos módja van a zsírbevitel csökkentésére:
● Vaj helyett zsírszegény kenhető ételeket használjon
● Válasszon sovány húsdarabokat, és vágja le a látható zsírt
● Kerülje a csirkebőr és a sertéshús ropogását
● Sütés helyett grillezni, orvvadászni, sütni vagy mikrohullámú sütőt használni
● Válasszon alacsony zsírtartalmú tejterméket, például félzsíros tejet vagy alacsony kalóriatartalmú joghurtot

Rostra is szükség van az egészséges emésztőrendszer fenntartásához. A rostbevitel növelése:
● Egyél magas rosttartalmú gabonaféléket, például Weetabix vagy Shreddies
● Válasszon teljes kiőrlésű kenyeret, teljes kiőrlésű tésztát és barna rizst
● Adjon étrendjéhez borsót, babot és lencsét

Arra is törekednie kell, hogy minden nap öt vagy több adag gyümölcsöt vagy zöldséget fogyasszon.

Ez anélkül is marad, hogy maradna - csökkentse a cukros és zsíros ételeket. Próbálja ki a teát cukor nélkül, a cukor nélküli szíveket és a diétás szénsavas italokat.

Vannak, akik ezen a hétvégén megengednek maguknak egy csalást. Ez segít átvészelni a hetet, mert tudja, hogy van mire várnia!

Összegzés

Az Orlistat felhasználható a fogyás elősegítésére, ha a BMI több mint 28 éves. Az Orlistat gyorsan működni kezd, de az eredmények megjelenésének időtartama az étrendtől és a testmozgástól függ.

Hivatkozások

● WHO konzultáció az elhízásról (1999: Genf, Svájc) Elhízás:
a globális járvány megelőzése és kezelése: jelentés a WHO konzultációjáról. (WHO műszaki jelentéssorozat; 894).
● https://www.nhs.uk/live-well/healthy-weight/how-your-gp-can-help-you-lose-weight/
● https://www.nhsinform.scot/healthy-living/food-and-nutrition/healthy-eating-and-weight-loss/understanding-your-healthy-weight-body-mass-index-bmi-and-waist -csípő-arány-whr
● Az elhízás, a fizikai aktivitás és a diéta statisztikája - Anglia, 2018, NHS digital
● https://patient.info/health/obesity- overweight/orlistat-weight-loss-medicine
● Útmutató az egészséges táplálkozáshoz az Orlistat, a Táplálkozási és Dietetikai Tanszék Norfolk és Norwich Egyetemi Kórházak NHS Foundation Trust szedése közben
James Paget Egyetemi Kórházak NHS Foundation Trust
● https://publicdocuments.sth.nhs.uk/pil1885.pdf

Az Assured Pharmacy nem vállal felelősséget az ebben a blogbejegyzésben szereplő információk pénzneméért vagy pontosságáért. A személyes egészségi állapotával kapcsolatos további információkért kérjük, forduljon egészségügyi szakembereinkhez tanácsért a [email protected] .