Mennyi súlyt fogok terhelni terhességem alatt?

Súlyától függ, mielőtt teherbe esne.

fogok

A terhesség súlygyarapodása nagyban változik. A legtöbb terhes nő 10–12,5 kg között hízik, ami a testsúly legnagyobb részét a 20. hét után teszi meg.

A plusz súly nagy részét a baba növekedése okozza, de a teste zsírtartalmú is lesz, készen áll az anyatej készítésére a baba születése után.

A túl nagy vagy túl alacsony súlyfelesleg egészségügyi problémákhoz vezethet Ön vagy a születendő csecsemő számára.

Túl nagy súlygyarapodás

A túl nagy testsúly kihatással lehet egészségére és növelheti a vérnyomását.

De a terhesség nem a diéta ideje, mivel árthat a születendő gyermek egészségének.

Fontos, hogy egészségesen étkezz.

A túlzott súlygyarapodás növelheti a szövődmények kockázatát.

  • terhességi cukorbetegség: túl sok glükóz (cukor) a vérben terhesség alatt terhességi cukorbetegséget okozhat, ami növeli a nagy baba születésének kockázatát
  • pre-eclampsia: a vérnyomás emelkedése lehet az pre-eclampsia első jele; bár a legtöbb esetben enyhe és nem okoz gondot, súlyos is lehet

Túl kicsi a súlya

A túl alacsony súlygyarapodás olyan problémákat okozhat, mint a koraszülés és az alacsony születési súlyú (születéskor kevesebb, mint 2,5 kg vagy 5,5 font) csecsemő.

Ez azt is jelentheti, hogy a tested nem tárol elegendő zsírt.

A súlygyarapodás hiánya összefüggésbe hozható az étrenddel és a súlyával, még mielőtt teherbe esne.

De néhány természetesen karcsú nő vékony marad, amíg terhes, és egészséges babája van.

Aktív maradni

Terhes állapotban fontos, hogy aktív maradjon, mivel felkészíti testét a vajúdásra és a születésre.

Tartsa fenn a szokásos napi aktivitását vagy testmozgását, kivéve, ha a szülésznő vagy a háziorvos azt tanácsolja, ne mozogjon.

Tanács a testsúlyáról

A szülésznője vagy háziorvosa különleges tanácsokkal szolgálhat, ha súlya:

  • több mint 100 kg (kb. 15,5.)
  • kevesebb mint 50 kg (kb. 8.)

Ha terhesség alatt aggódik súlya vagy egészségi állapota miatt, kérjen tanácsot szülésznőjétől vagy háziorvosától.

Videó: honnan származik terhességi súlyom?

Ebben a videóban egy szülésznő megvitatja, hogy honnan származik a terhesség extra súlya.

További információ

Az oldal utolsó áttekintése: 2018. október 18
A következő felülvizsgálat ideje: 2021. október 18