Mennyire biztonságos úszni a gyomorhüvely után?

gyomorhüvely

Elérkezett a nyár, és szeretne minél több időt tölteni az uszodában. De mit jelent ez, ha felépül a gyomorhüvely műtétje után? Biztonságos az úszás? A műtét után milyen hamar megmártózhat egy klór- vagy sósvizes medencében? És mennyi az úszás túl sok? Mélyen elmerülünk, hogy megválaszoljuk minden kérdését és még sok mást, ebben a cikkben a gyomorhüvely utáni úszásról. Olvasson tovább!

Biztonságos-e az úszás a gyomorhüvely után?

A rövid válasz igen! A gyomorhüvely műtétje után azonban a teste még mindig alkalmazkodik a változásokhoz, ezért fontos, hogy ne nyomja túl erősen vagy túl hamar a testét. A gyomorhüvely normális helyreállítása azt jelenti, hogy a beavatkozást követő három-négy napon belül képesnek kell lennie arra, hogy folytassa a mindennapi életet, például lépéseket lépjen fel vagy vigyázzon magára a zuhany alatt.

Milyen hamar tudok úszni a gyomorhüvely után?

Általános ökölszabály, hogy konzultáljon a klinikusokkal, hogy megtudja, milyen hamar tud úszni, majd fokozatosan növelje aktivitási szintjét, amint felépül az eljárásból.

Javasoljuk, hogy a betegek úszás előtt várjon három hetet, a fürdőkád használata előtt pedig legalább négy hetet. A műtétet követő két napon belüli zuhanyozás rendben van.

Ha nyílt sebei vannak, vagy bármilyen olyan állapot van, amely növeli a fertőzés kockázatát vagy késlelteti a gyógyulást, kerülje a hosszabb úszást.

A gyomorhüvely utáni úszás előnyei

Az úszás széles körű egészségügyi előnyöket kínál, beleértve az érzést és a fiatalabb kinézetet, az izomtónus növekedését, az erőt és a rugalmasság javulását, mivel a vízen és nem a levegőn halad. A gyomorhüvelyes eljárás utáni úszás legnagyobb előnye azonban az, hogy tökéletes teljes testedzést biztosít, minimális sérülésveszély nélkül. A vízben való felhajtóereje azt jelenti, hogy csak a testsúlyának 10% -ára támaszkodik adott időben, ami ideális hely a merev izmok és az ízületi fájdalmak megmunkálására, mivel nincs nyomás. Amellett, hogy kedves az ízületeihez, testmozgás közben is kisebb a fáradtság és kimerültség veszélye.

Mennyit tudok úszni?

Ha elegendő energiája van a 30 perces testmozgáshoz, miért ne célozhatna 10 kört a négy alapvonás - elülső csúszás, hátúszás, mellúszás és pillangó - keverékével? Kezdjen két könnyed körrel, hogy felmelegedjen, például a mell vagy a pillangó. Ezután gyorsabban haladva végezzen három kört két körből az első csúszással, 20 másodpercet pihenve a körök között (az első csúszás általában gyorsabb, mint a többi ütés, így nagyobb távolságot tehet meg). Ezután hűtsön le két könnyed hátúszással.

Idővel akár meg is tudja erősíteni állóképességét és erejét, és 15 körre vagy 20 körre növelheti azt a célt, hogy napi egy órát is felépítsen. Ha klórozott medencében úszik, mindenképpen viseljen védőszemüveget a szemirritáció megelőzése és a vízben való jobb látás érdekében.

Fogyásmegoldások a SmartShape ™ -nél

Készen állsz egy életet megváltoztató döntés meghozatalára a sebészi fogyás érdekében? Tudjon meg többet a gyomorhüvelyről és más súlycsökkentő megoldásokról a SmartShape ™ Súlycsökkentő Központban, ha ma kapcsolatba lép egy Program Tanácsadóval. Hívja a (888) 278-7952 telefonszámot, vagy rendeljen ingyenes konzultációt!