Mennyire egészséges a gabonaféléje? Ez a diagram meggondolhatja a reggelit

Ossza meg
Tűzd ki
Csipog
Ossza meg
Email

Az évek során a gabonaféléket népszerű reggeli étkezésként népszerűsítették, tele vitaminokkal, rostokkal és tápanyagokkal. Noha ezek egy része igaz, fontos azt is kiemelni, hogy a gabonafélék nagy mennyiségű cukrot és nátriumot tartalmaznak.

Ha többet szeretne megtudni a reggeli kedvenc gabona mögött rejlő igazságról, nézze meg a fenti infografikát.

Ennek az aggodalomnak a legérdekesebb része talán az, hogy a gabona egészségtelen elemeit nem rejtik el a fogyasztók elől. Mindennap, miközben az emberek elolvassák a gabonadoboz hátulját, teljesen hiányolják a magas kalóriatartalmat és a szénhidráttartalmat.

Egy tál kereskedelmi gabonafélék nagyszerű helyettesítői a gyümölcsök és a zab. A gombóc tejsavóporral ellátott gyümölcsös turmixok egészségesebb alternatívát jelenthetnek a mai népszerű gabonamárkákhoz képest.

Mi a kedvenc reggeli gabonapelyhed? Mondja el, mit gondol.