ThrottleX Blog

2015. március 19., csütörtök

Mennyit fogyhat a motorkerékpár vezetése?

Ha házas férfi vagy, aki motorkerékpárral közlekedik, akkor szinte biztosan szembe kellett néznie azzal a kihívással, hogy megpróbálja meggyőzni a feleségét arról, hogy a lovaglás jó ötlet. Persze rengeteg nagyszerű női lovas van odakinn - minden nap egyre több -, de sokunk számára az, hogy „engedélyezzük” a lovaglást, azzal a céllal jött létre, hogy felsoroljuk azokat az okokat, amelyek miatt a lovaglás nagyszerű ötlet.

Kivisz a házból, édesem. Gondoljon arra a pénzre, amelyet megtakarítok a gázon. Segít abban, hogy szabadon érezzem magam. Ez egy nagyszerű módja a fogyásnak ...

Ez az utolsó kétesnek hangzik, nem? Úgy értem, ha meglátogatja Sturgist vagy Daytonát a kerékpáros hetek alatt, akkor csak hat csomag lesz látható a komló és az árpa fajtából. De kiderült, hogy igaz! Különösen a sportlovagláshoz, de még az utcai alaplovaglás is több kalóriát éget el, mint az autóvezetés.

Ahogy mondom, a sportlovaglás előnyei nyilvánvalóak. Vessen egy pillantást az olyan kaszkadőr versenyzőkre, mint Robbie Madison vagy a Moto GP sztárjaira, mint Marc Marquez, és nem fog sok zsírt látni. Ezeknek a srácoknak csúcsfizikai állapotban kell lenniük ahhoz, hogy a gépeiket a végsőkig lökjék. Tehát, ha valóban fontokat szeretnél leadni, érdemes a versenypályán néhány foglalkozással foglalkozni a piszokkal vagy menetrenddel.

De a többiek számára is van előny. Kiderült, hogy egy 150 kilós férfi óránként durván 180 kalóriát fog égetni motorozás közben. Ez csaknem 40 kalóriával több, mint amennyit autóval vagy kocsival vezetve elégetne. Lehet, hogy csak a barátaim, de nem ismerek sok olyan srácot, akik csak 150 fontot nyomnak, így valószínű, hogy a biciklizés még többet fog égni.

El kell ismerni, hogy a 180 kalória nem sok. Ennek nagyjából a dupláját égeti el golfozással (feltételezve, hogy nem használ szekeret). De, hé, gondold át, milyen edzés lenne motorozni a golfozni!

És ha ki akarja aknázni a lovaglás egészségügyi előnyeit, akkor jó, ha így gondolkodik. Minél többet lovagol, annál jobb lesz. Becslések szerint egy 230 kilós férfi (ez kicsit jobban hasonlít néhány haveromra) heti fél fontot tud leadni, ha napi egy órát motorozik.

De ez nem csak a súly. A motorozás segíthet fenntartani és javítani az egyensúlyt, az izomreakciót és a koncentrációt. Legalább segít javítani mentális állapotát, ami a sikeres fogyás legfontosabb szempontja.

Sajnos úgy tűnik, hogy ez az igazság magamnak és sok más versenyzőnek, akiről tudom, hogy a motorozás gyakran az étvágy növelését szolgálja. Talán ez a jobb mentális állapotunk mellékhatása: szívesebben élvezzük az élet jó dolgait. De ha abban reménykedik, hogy a motorkerékpárt kilók leadásának eszközeként használja, akkor tisztában kell lennie ezzel a ténnyel. Figyelje étrendjét, és esetleg kombinálja a motorkerékpár edzését a hagyományosabb fizikai gyakorlatokkal, mint a gyaloglás vagy a kerékpározás.

Személy szerint soha nem számítottam arra, hogy a lovaglás karcsúvá és simává tesz. De szívesen használok bármilyen ürügyet arra, hogy két kerékre üljek.