Mennyit fogyhatok 17 hét alatt?

SIENNA

Tag

Tudná valaki megmondani, hogy mennyit tudok reálisan lefogyni 17 hét alatt? (SS 12, wk13 810, SSwk, 14-17). Nagyon kétségbeesett, hogy legalább 4,7 követ elengedjek a novemberi mexikói utam előtt. Jelenleg 13,7 kövek súlyúak és 9 kőre akarnak jutni.

Szó szerint hiperventálódni kezdtem, és folyamatosan azon gondolkodtam, mi van, ha nem csinálom, és mégis úgy nézek ki, mint egy tengerparti bálna a tankin. Kérlek, valaki adjon reményt. xx: sírás:

nictastic

Úgy mondja, ahogy van.

SIENNA

Tag

Nem hiszem, hogy az emberek 8 követ vesztettek volna el ez idő alatt.
Most kellett elvégeznem, és ügyelnem arra, hogy semmi ne haladjon át a számamon.

Köszönjük válaszát.
Nagyon meg fogom valósítani ezúttal, 17 hete van.

fényes a jövő

Kitiltva

Először hagyja abba a hiperventálást! Lélegezzen be egy percig ebbe a táskába.

Rendben, nos, nem igazán értem a megjegyzésed egy részét?

Tudná valaki megmondani, hogy mennyi súlyt tudok reálisan lefogyni 17 hét alatt? (SS 12, wk13 810, SSwk, 14-17).

Nem tudom, hogy ez 12-es és ilyesmi.

DE! Elvégeztem néhány számítást, és 100% -ban elmondhatom, hogy időben elérheti a célját, 2008. november elejére!

OK - Súlya 189 font, és le akarsz érni 126 fontra - ez azt jelenti, hogy 63 font zsírt akarsz leadni!

Körülbelül 17 hét áll rendelkezésedre, hogy ezt megtehesd. Tehát 63 fontod van 17 hét alatt. ez azt jelenti, hogy hetente átlagosan 3,7 fontot kell leadnia.

Azt mondanám, hogy ez nagyon megvalósítható.

Jelenleg átlagosan 4,3. és ha megnézi azoknak a jelölőit, akik 17 hete vannak LT-n, akkor valószínűleg mindannyian átlagosan körülbelül 4 vagy több fontot veszítenek hetente.

Épp idejében van, hogy időben elérje a célját, ezért vállalja el magát 100% -osan, hogy deffo odaérjen csaj! Menő, na!

FŐ CÉL - VESZ 3 HÓNAPBAN 3 KŐ
1 Le - 2 To Go Baby. xox

Az Új Ön Diéta
Diétás turmixok és ételek

Célok
1. Lépjen ki az elhízásból
2. Szerezzen le 1 követ (10. 4)
3. Menj be a 9-esbe
4. Szedj le 2 követ (9. 4)
5. Egészséges BMI (9. 2.)
6. Menj be a 8-asokba
7. Legyen kényelmes súlya (8. 10)
8. Szerezzen 3 követ (8. 4)

Heti mérlegelés az eredményekben
Wk1 - 8
2. hét - 2
3. hét - 4
4. hét - 3
Wk5 - 3
Wk6 - 2

Guenevere

Házasságkötés 2011. július

A 10. hét felénél járok, és lassú vesztes vagyok. Lefogytam 3 fontot! A 4. hét nagyon reális 17 hét alatt. Ne felejtsd el, hogy nincs annyi súlyod, hogy elveszítsd, így nem fogsz annyit fogyni, mint a 17. vagy 20. életkor kezdő emberek. Ahogy Nic mondta (mindig hallgasson Nicra, mindig!) Ha nem csal, akkor megteszi.
Nem vagyok túl jó a CD-n, és tanácsot kellene kapnia erről valakitől, aki van, de az volt a benyomásom, hogy az étel újbóli bevezetése lassabb volt, és Ön átdolgozta a terveket. Aggódnék, hogy ha nem lenne meg az a néhány hét, amire szüksége van (ne idézzen engem), akkor a nyaralása alatt terheket rakna vissza. A Lipotrim-nak csak egy hete van Refeedje, és akkor csak karbantartania kell. Talán fontolja meg.

Összegzésképpen, ha ragaszkodsz hozzá, akkor végérvényesen lefogyhatsz, és győződj meg róla, hogy megfelelően tudod-e elvégezni az újratöltést, mert ez ugyanolyan, ha nem is fontos!

nictastic

Úgy mondja, ahogy van.

nictastic

Úgy mondja, ahogy van.

Guenevere

Házasságkötés 2011. július

szivárvány brite

Julzie kedvesem, te készítetted a napomat ! Figyelembe véve az általános ökölszabályt, amely átlagosan 4 font veszteség volt, most elvégeztem néhány saját számítást, és ha ragaszkodom az LT 100% -ához, akkor születésnapomig 40 fontot lehúzhatok (23,5-es BMI-vel), és akkor lemehetek 8 kőre 13 fontra, mire októberben 21,4-es BMI-vel repülök Gibraltárra

Tudom, hogy nincs kőbe vésve, vagy bármelyik rosszindulatú, de hajnali 5:30 óta fent vagyok, és kissé lehanyatlva érzem magam, és ez egyenesen felkapott! Érezd, mintha most repülnék!

Félútpontos kihívás:

Teljes fogyás

Mini küldetések:
1 - 200 font alatt: pipa:
2 - 1. elveszett: pipa:
3 - BMI 32-ből: pipa:
4 - a 12. zárójelbe: pipa:
5. - 2. elveszett: pipa:
6 - „elhízott” BMI-ből
7 - BMI 28-ból
8- A 11. zárójelbe
9- 3.5st vesztett
10 - 4 veszített
11- Adja meg az „egészséges” BMI-t
12. - 5. elveszett
13 - A 9. zárójelbe
14. - 9. 4 - legkisebb súly felnőttként
15 - A 8. zárójelbe.

chunkychops

Ezüst tag

szivárvány brite

Most is játszom a tényekkel és a számokkal, és ezekkel a számításokkal novemberig szó szerint (adhatok vagy vehetek néhány% -ot) felére csökkenthetném! Irreális! Milyen más étrend biztosítja ezt a lehetőséget, mi? Olyan boldog most!

Sienna, ezeknek a lányoknak mindegyiküknek igaza van abban, amit mondanak, ez mindenképpen elérhető a rendelkezésre álló időkeretben, csak ragaszkodni kell ehhez, és figyelni fogja, ahogy a zsír elolvad!

fényes a jövő

Kitiltva

szia szivárvány!

Tudom, hogy nincs kőbe vésve, vagy bármelyik rosszindulatú dolog, de hajnali 5:30 óta fent vagyok, és kissé lesújtva érzem magam, és ez felpörgetett engem! Érezd, mintha most repülnék!

Ilyen időközönként kevés számítást végzek, ez tényleg annyira motivált és izgatott marad - minden nap számít - ha 100% -osan ragaszkodik hozzá, akkor hosszú távon minden beválik, néhány hét lassú lesz, néhány hét nagy veszteségek, de a nap végén mindez hosszú távon beválik - ezért olyan fontos, hogy soha ne érezzük magunkat elkeseredve egy 2 kilós veszteséggel - mert a következő héten vagy az u utáni héten nagy lehet!

Tudom, mennyit jelent a súlyod elvesztése a szivárvány számára - és nagyon szeretném látni, ha eléred a célod! Maradj boldog és koncentrált, és hűha - gondolj arra, milyen hűvös leszel a születésnapodon! Megérdemli, hogy nagyszerűen nézzen ki - tehát ígérjen meg magának, és egy dolgot soha ne tegyen - ez egy törés ígéret önmagának.

FŐ CÉL - VESZ 3 HÓNAPBAN 3 KŐ
1 Le - 2 To Go Baby. xox

Az Új Ön Diéta
Diétás turmixok és ételek

Heti eredménymérés
Wk1 - 8
2. hét - 2
3. hét - 4
4. hét - 3
Wk5 - 3
Wk6 - 2