Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

Billy Blanks egy fitneszguru, aki létrehozta saját TaeBo nevű edzését, a Tae Kwon Do, a boksz, a kick-box és a nagy hatású aerob mozgás kombinációját a nagy intenzitású, magas kalóriatartalmú égő edzésekhez 2. Billy TaeBo edzései kalóriát égetnek el, de a fogyás várható mennyisége függ az aktuális testsúlytól, az erőfeszítéstől és a testmozgás időtartamától.

mennyit

A BIlly Blanksről

Billy Blanks egykori Amatőr Atlétikai Unió bajnok és arany kesztyű bajnok, aki nyolcadik fokú fekete övvel rendelkezik Tae Kwon Do harcművészetében, valamint számos más harcművészeti formában is. A 90-es évek elején a TaeBo létrehozásával kombinálta a harcművészeti formák és a sport különféle mozdulatait. A gyakorlat gyorsan elkapta.

  • Billy Blanks az Amatőr Atlétikai Unió bajnoka és aranykesztyűjének bajnoka, aki nyolcadik fokú fekete övvel rendelkezik Tae Kwon Do harcművészetében, valamint számos más harcművészeti formában.
  • A 90-es évek elején a TaeBo létrehozásával kombinálta a harcművészeti formák és a sport különféle mozdulatait.

Fogyás

Hogyan lehet fogyni 10 kilót két hét alatt a "30 napos aprított"?

Egy font 3500 kalóriának felel meg. Az étrend vagy a korlátozott kalóriabevitel mellett a fogyás normális 1-2 font lehet. hetente, vagy legfeljebb 5 font. egy hét, az Ön aktuális testsúlyától, fizikai állapotától, anyagcseréjétől és a Billy Blanks edzések időtartamától függően. Ha 500 kalóriával csökkenti a normál, szükséges napi kalóriabevitelt, és nagy intenzitású aerob edzéseket ad a mindennapi életmódhoz, akkor gyorsabban fogyhat, mint egyedül diéta vagy testmozgás révén.

  • Egy font 3500 kalóriának felel meg.
  • Ha 500 kalóriával csökkenti a normál, szükséges napi kalóriabevitelt, és nagy intenzitású aerob edzéseket ad a mindennapi életmódhoz, akkor gyorsabban fogyhat, mint egyedül diéta vagy testmozgás révén.

Billy Blank edzései

Billy Blank népszerű edzéssorozatai különböző intenzitással érhetők el. Például Billy's Boot Camp DVD-je tartalmaz egy Basic Training edzést, egy Ab Boot Camp-ot és egy Ultimate Boot Camp-et. Megvan a Boot Camp Elite sorozata is, amely az első, második és harmadik küldetést tartalmazza, az első lépésektől a maximális teljesítményig a sziklaszilárd absig. Ultimate kollekciót is kínál az Abs és Butt, valamint a felső és az alsó test edzéséhez. Az edzések 30 perctől egy órás edzésig terjednek.