Menopauza diéta

A leveles zöldséges zöldségekkel és a keresztesvirágú zöldségekkel járó menopauza-étrend az általános menopauzás tünetek és különösen a fizikai tünetek jelentős csökkenéséhez vezet ".

Gyümölcsök és zöldségek
menopauza

Van-e összefüggés a menopauza tünetei és a gyümölcsök és zöldségek között?

Egy Apple-ben egy nap segíthet megőrizni a böszke menopauza tüneteit. Az észak-amerikai menopauza-társaság (NAMS) elmagyarázza a gyümölcs- és zöldségfélék magasabb befogadásának kevesebb menopauza tünetéhez kapcsolódó vizsgálati eredményeit: keresztmetszeti tanulmány, közzétéve 2020. február 17-én.:

Menopauza tünetei

Milyen összefüggések vannak a menopauza tünetei és a gyümölcsök és zöldségek között?


  • Levélzöld zöldségkáposzta, kelkáposzta, spenót, káposzta, répa zöld, vízitorma, római saláta, svájci mángold, sült saláta kitûnõ, endívia és bok choy
  • Keresztesvirágú zöldségek Karfiol, brokkoli, káposzta, kelkáposzta, kerti zsázsa, bok choy, kelbimbó ”.

Urogenitális tünetek

Milyen összefüggések vannak az urogenitális tünetek és a gyümölcsök és zöldségek között?

Egy Apple-ben egy nap segíthet megőrizni a megtermékenyített menopauza tüneteit. A NAMS elmagyarázza a magasabb gyümölcs- és zöldségfélék bevitelével kapcsolatos tanulmányi eredményeket, amelyek kevesebb menopauza tünetéhez kapcsolódnak: keresztmetszeti tanulmány:

A további vizsgálat

Szükséges-e további tanulmány?

Egészségügyi témák A-Z

Hol találok a menopauza étrendjéhez kapcsolódó egészségügyi témákat?

Egészségügyi témák A-Z

Linkek

Hol találok a menopauza diétával kapcsolatos linkeket?

Az Ön országának lehetnek hasonló linkjei:

Linkek

  1. Egy napi Apple segíthet távol tartani a menopauza tüneteit
  2. Bizonyos gyümölcsök és zöldségek segíthetnek a forró villanásokban, a menopauza egyéb tüneteiben, a tanulmány szerint
  3. A menopauza idején enni
  4. Eatright.org [Nemzeti Táplálkozási és Dietetikai Akadémia, Egyesült Államok]
  5. Eatright.org: Nőknek
  6. Ételek a jövőd számára
  7. Ételek az emléked és az elméd számára
  8. Mayo receptjeinek elkészítése: teljes kiőrlésű gabonák becsempészése az étrendbe
  9. Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ: Vörös lóhere [Fitoösztrogént tartalmaz]
  10. Nemzeti Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ: Szója
  11. Országos táplálkozási hónap