Méregtelenítés egy szódabikarbónával

Sok ember számára a nap végén egy pihentető fürdő az egyik olyan dolog, amellyel a legjobban számítanak - ha képesek lazítani és hagyni, hogy a fájó izmok lazítsanak egy pezsgőfürdőben, fellendülhet a testi és lelki egészségben. És a megfelelő összetevők, például a szódabikarbóna hozzáadásával még több előnyhöz juthat.

A legtöbben már tisztában vannak a szódabikarbóna számtalan felhasználásával a ház körül, a sütők tisztításától kezdve a fogkrém készítéséig, és az elfelejtett maradványok közepette friss hűtőszagú hűtőszekrényben tartva, de ez a kis doboz sokoldalú módszer lehet az egész test méregtelenítésére is.

Mi az a szódabikarbónás fürdő?

Pontosan így hangzik - meleg fürdő létrehozása szódabikarbóna hozzáadásával a kádba, miközben a víz megtelt. Ezután egyszerűen becsúszik, és hagyja, hogy a gyógymód elvégezze a dolgát. A szódabikarbónát helyesen „szódabikarbónának” nevezik, és egyik legfontosabb jellemzője, hogy a savak és a lúgok semlegesítésével segíti a pH-szint szabályozását. A semlegesítés az az alapelv, amely a szódabikarbónát olyan nagyszerűvé teszi, de nem csak ezért érdemes figyelmet kapni.

A szódabikarbónás fürdő egészségügyi előnyei

A szódabikarbóna fürdő elsődleges előnye a méregtelenítés. Csak úgy történik, hogy a nyugati étrend savas ételekkel van tele, beleértve a leggyakoribb alapokat, például a vörös húst, cukrot, sajtot, valamint finomított és csomagolt ételeket. Miközben megváltoztatja étrendjét, hogy egészségesebb, természetes ételeket adjon hozzá, bizonyos mértékben csökkentheti a következményeket, a szódabikarbóna által létrehozott semlegesítési folyamat a testet kívülről is méregtelenítheti, csökkentve a hangsúlyosabb savszintet és a szabályozott, kiegyensúlyozott pH-szint a testen belül.

A szódabikarbónás fürdők ugyanúgy segíthetnek a szervezetben rejlő méreganyagok és káros vegyi anyagok semlegesítésében, az alkohol, koffein, nikotin és olyan gyógyszerek fogyasztásában, amelyek belső melléktermékeket hozhatnak létre.

De vannak más egyedi módok is, amelyeknek ez a terápiás áztatás előnyös lehet a bőröd számára is:

Enyhíti a kellemetlen körülmények, például aranyér és élesztőfertőzések okozta fájdalmat
Megnyugtatja az irritált bőrt azáltal, hogy enyhíti a viszketést, az égést és a durva, száraz vagy pelyhes foltokat
Segít a pelenka kiütésének felszámolásában, enyhíti az érintett terület fájdalmát és irritációját
Feltölti a bőr rugalmasságát, sima, puha és rugalmas érzetet kelt
Hámlasztja a pikkelyes területeket; durva bozót vagy hámlasztó rúd segítségével finoman masszírozza át a fürdővíz egy részét a problémás területeken, hogy segítsen eltávolítani az elhalt hámsejteket és az esetleges szennyeződéseket és szennyeződéseket, amelyek az epidermisz felső rétege alá ágyazódhatnak.
Javítja a vérkeringést, különösen a test végtagjaiban, ami jobb izomösszehúzódáshoz és hőmérséklet-szabályozáshoz vezet

Hogyan lehet a szódabikarbónás fürdő kiválóbb módja az áztatásnak

A fent felsorolt számos egészségügyi előny mellett a szódabikarbóna további kulcsfontosságú jellemzőket is kínál, amelyek a kereskedelmi, szintetikus fürdőszappanok fölé helyezik:

Teljes mértékben feloldódik vízben, és nem hagy csúszós maradványokat, megakadályozva az eséseket (ami különösen fontos az idősek számára)
Nem tartalmaz olyan vegyszereket vagy illatanyagokat, amelyek irritálhatják az érzékeny bőrt és potenciálisan egészségügyi problémákat okozhatnak a folyamatos használat során
Segít a fürdővíz selymesen sima érzetében, amely egyszerre pihentető és nyugtató
A semleges pH azt jelenti, hogy szinte bárki számára biztonságos, még gyermekek és allergiások számára is
Még a legjobb minőségű szódabikarbóna is megfizethetőbb, mint a legdrágább couture fürdőszappanok

Hogyan kell felhívni a fürdőt

A szódabikarbónás fürdővel járó hihetetlen előnyök ellenére hihetetlenül egyszerűen elkészíthetők. Mindaddig, amíg jó minőségű szódabikarbónája van, a folyamat egyszerű - csak kövesse az alábbi lépéseket az alapfürdőhöz, majd próbálja ki a többi egyedi kombinációt, amely még több terápiás összetevőt ad hozzá.

Alap szódabikarbónás fürdő

Szórjon meg egy-két csésze szódabikarbónát a fürdőbe, amikor a víz megtelik a kádban, vagy töltse fel a fürdő megteltét követően egy kanállal vagy kézzel, hogy a szódát a vízbe keverje és felgyorsítsa az oldódási folyamatot. Lehet, hogy módosítania kell az összegeket, ha a kád sokkal nagyobb vagy kisebb, mint az átlagos kereskedelmi méret, de ez jó kiindulópont a hagyományos szódabikarbóna kipróbálásához.

Adjon hozzá Epsom vagy Himalaya sókat

Keverjen össze egy fél csésze szódabikarbónát egy fél csésze Epsom- vagy Himalaya-sóval, majd töltse fel a kombinációt forró vízbe, amikor megtelik a kádban. Az Epsom-sók hihetetlenül hatékonyak a fájdalmas izmok megnyugtatásában, és segíthetnek az ízületi gyulladás, a fibromyalgia, a pikkelysömör és a leégés tüneteinek enyhítésében is. Ismert, hogy segíti az álmatlanságot, sőt a benőtt körmöket is!

Adjunk hozzá almaecetet

Keverjen össze egy negyed csésze szódabikarbónát, egy negyed csésze Himalája vagy Epsom sókat egy tégelybe vagy edénybe, majd adjon hozzá egy kis forró vagy forró vizet a keverékhez, hogy folyékonyabbá váljon. Töltse fel a kádat meleg vízzel, és amint megtelik, adja hozzá a fenti kombinációt. Ha már majdnem készen áll a lépésre, adjon hozzá egy csésze almaecetet. A vegyületek reakciója áztatást eredményez, amely megnyugtatja a bőrt, méregteleníti a testet és felfrissíti az elmét.

Adja hozzá aromaterápiás olajokat

Az alaprecept segítségével rajzoljon szódabikarbónás fürdőt, majd adjon hozzá esszenciális aromaterápiás olajokat a még nagyobb hatás érdekében. Míg a levendula illóolaj nyugtató hatást nyújt, a tömjén holisztikus spirituális élményt nyújt, a bergamott segíthet minden szorongó érzésben, a borsmenta élesebbé teheti az összpontosítást, az eukaliptusz pedig bármilyen légúti problémát felkavarhat. Tedd még luxusabbá a fürdés idejét a DIY fürdőbombák egyikével.

A végső méregtelenítő fürdő

Ez a kombináció az elképzelhető egyik legjobb méregtelenítő élményt nyújtja, és segít a test és az elme ellazításában is. Első lépésként töltse ki a kádat, és miközben a víz folyik, öntsön néhány sót (körülbelül egy-két csésze) a fürdőbe, és hagyja feloldódni. Ezután adjunk hozzá körülbelül két csésze szódabikarbónát, és hagyjuk, hogy feloldódjon a vízben. Ezután adjon hozzá egy evőkanál gyömbért és néhány csepp levendula vagy eukaliptusz aromaterápiás olajat. A gyömbér növeli a testhőmérsékletet és kivonja a méreganyagokat, míg az illóolajok megnyugtatják a megkönnyebbülést.

Mindezen receptek mellett kb. 20–30 percet szeretne szánni a megfelelő áztatásra. A hozzáadott eredmények érdekében a fürdőből való kilépés után tekerje be magát egy meleg törülközőbe, hogy tovább izzadjon a méreganyagokból. A maximális hatás érdekében legalább hetente kétszer kövesse ezeket az irányelveket.

Egyéb tudnivalók

Mielőtt bejutna a kádba, van néhány kulcsfontosságú dolog, amelyet tudnia kell, hogy biztonságban tudja magát:

Tartsa a hőmérsékletet kényelmes, de ne túl forró. Ez csökkenti az égési sérülések, az ájulás vagy a szédülés kockázatát a fürdő alatt vagy közvetlenül utána.
Fürdés előtt kerülje a kábítószerek vagy az alkohol fogyasztását, így éberen tartózkodik a vízben, és nem is szédül meg.
Ha cukorbetegségben, magas vérnyomásban vagy szívbetegségben szenved, mindig beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálná a méregtelenítő fürdőt.

Még többet hozhat ki a fürdőből

Tegye még pihentetőbbé a kádban töltött 20-30 percemet ezekkel a nyugtató tevékenységekkel, amelyek szintén elősegítik az egészséget és a jólétet.

Jutalmazza meg magát egy masszázzsal. Vízálló gömbök segítségével görgesse végig a felső nyakán és vállán, lefelé a karjait és a lábát, majd koncentráljon a hát alsó részére. A bőrre gyakorolt nyomás a méregtelenítő fürdővel párhuzamosan működik a merev izmok enyhítésére és az esetleges csomók felszakítására. A fürdés közben ezzel könnyebben ellenőrizheti az alkalmazott erő mértékét, és a víz melege segít az izmoknak megnyugodni, amikor masszírozza őket.

Igyon egy teát. Készítsen elő egy meleg bögrét, és vigye magával kortyolni, miközben pihen a fürdőben. Különösen a borsmenta tea segíthet tovább elősegíteni a méreganyagok felszabadulását a szervezetben.

Elmélkedik. Stressz idején észrevehette, hogy a mély légzés megnyugtatott; ugyanez a hatás érhető el kényelmesebb helyzetben is. A fürdőzés közbeni meditációval arra is ösztönözheti testét, hogy oldja az esetleges feszültségeket, fokozza a kognitív funkciókat, sőt támogassa az anyagcserét és az alvási ciklust. Fedezze fel még több előnyét, és kezdje el itt a gyakorlatot.

Ezeket az alapvető tippeket szem előtt tartva hamarosan képesnek kell lennie arra, hogy megtapasztalja a szódabikarbónás fürdő számos előnyét. Ez egy egyszerű és megnyugtató élmény, amely lehetőséget nyújt arra, hogy jelentősen javítsa fizikai és szellemi jólétét.