Mik azok az aktív szén tabletták - és valóban hasznosak-e Önnek?

A piszkos kis kapszulák valóban megtisztíthatják-e a testedet?

méregteleníthetik-e

A szén a bőrápolás egyik sztárja volt tavaly óta, amikor fekete maszkok, testrudak, tisztítószerek és bőrradírok kerültek a szépség színterébe. A szépségcégek megdicsérték a zsíros és pattanásos bőr tisztításáért és frissítéséért, a közösségi média pedig nem tudott betelni elegáns lehetőségeivel.

Ezen a ponton megszoktuk, hogy ez a fekete anyag megszabaduljon a szennyeződéseinktől kívül. De most az aktív szén tabletták és porok azt állítják, hogy azok az új divatos módszerek a belső tisztításra (ez így van).

Az emberek nem csak OTC szén tablettákat vásárolnak, és úgy fogyasztják őket, mint egy multivitamint a reggeli joe -jukkal, néhány csípős kávézó, bár, sőt pizzéria is a porított formát a chai teától, koktéloktól és limonádéktól kezdve egészen a fánk és pizza. Tehát, ha észrevette, hogy az IG-takarmányában fekete étel szaporodik, akkor aktív szénporral köszönheti meg.

(A legfrissebb egészségügyi, fogyás, fitnesz és szexuális információkat közvetlenül a postaládájába juttatja el. Iratkozzon fel a "Napi adag" hírlevelünkre.

De nem a grillezésre használt dolgokról beszélünk. Míg az összes szén lényegében csak elégetett szerves anyag, az aktív szén sokkal magasabb hőmérsékletnek van kitéve - magyarázza Wesley Delbridge, R.D., regisztrált dietetikus, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia.

Ez a folyamat egy nagyon porózus felületet ad a szénnek, amely mágnesként működik, és mindennel megköti, amire karmai vannak - magyarázza Delbridge. És mivel az aktív szenet nem szívja fel az emésztőrendszer, az (és az összes sütemény, amelyet a belében mozogva felvesz), közvetlenül áthalad, elmagyarázza.

Kapcsolódó: "Minden nap 2 héten át ittam citromvizet - íme, mi történt"

Az aktív szén fogyasztása nem teljesen új keletű. "Az aktív szénport évek óta sürgősségi helyiségekben használják bizonyos típusú orális mérgezések és kábítószer-túladagolások kezelésére, mivel képes mérgeket és vegyszereket elkapni, ami megakadályozza, hogy felszívódjanak a GI traktusba vagy a véráramba" - mondja bejegyzett dietetikus Cynthia Sass, R.D., C.S.S.D.

De az egészségügyi rajongók elmélete szerint ha az aktív szén az egész világon veszélyes anyagokat képes felszívni az ER-ekben, akkor azt rutinszerűen (bár jóval kisebb adagokban) kell fogyasztani, hogy megtisztítsák a testet más méreganyagoktól, amelyeknek ki vagyunk téve, mint pl. szennyezés és vegyi anyagok az élelmiszer-csomagolásban - magyarázza Sass. "A legújabb állítás, miszerint megtisztíthatnak az úgynevezett méreganyagoktól, ezért vannak jelenleg az aktív szén tabletták és tabletták" - mondja Delbridge, hozzátéve, hogy egyesek azt állítják, hogy ők a végső másnapos gyógymódok.

Ne faszén tabletták élnek a hype?

"Mivel az aktív szenet rutinszerűen nem használják megelőzően, a méregtelenítő állítások alátámasztására nem voltak valódi kemény tudományos kutatások" - mondja Sass. Delbridge pedig szkeptikus abban, hogy bármilyen kutatás valaha is az otthoni méregtelenítő használat mellett fog állni.

Ennek oka, hogy az aktív szén nem szívódik fel a szervezetben, ehelyett az emésztőrendszerben marad, ami azt jelenti, hogy csak a gyomrában és a vékonybélben képes felszívni a dolgokat - mondja. De az American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine által közzétett tanulmány szerint a légszennyezés a szívre és a tüdőre hat, nem az emésztőrendszerre. Hasonlóképpen, az Environmental Science & Technology Letters folyóirat által közzétett jelentés szerint azok a vegyi anyagok sem lógnak a belekben, amelyek az élelmiszer-tartályainkból a testünkbe jutnak.

Ezeket az "egészséges" ételeket eszi, amelyek valójában rosszak neked?

Sőt, annak az elképzelésnek, hogy testének még méregtelenítésre is szüksége van, nincs értelme - mondja Delbridge. Végül is a testnek az egész méregtelenítő folyamata le van állítva - mondja Delbridge. - A vesénk és a máj a test természetes szűrői. Hagyja, hogy a veséje és a máj elvégezze a dolgát ”- teszi hozzá.

Ennél is fontosabb felismerni, hogy mivel a szén adszorpciós, elméletileg képes kötődni a jó dolgokhoz, amelyek lebegnek a belekben, például tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok. Ez azt jelenti, hogy a hírcsatornájában található fekete fagylaltban lévő szén valóban megakadályozhatja, hogy teste felszívja a tejtermékekben található kalciumot, káliumot és más vitaminokat, és hogy két tabletta bevétele a reggeli OJ-ban megakadályozhatja, hogy teste felszívja a C-vitamin a lében. "Egyszer vagy kétszer, vagy akár tízszer, ez nem jelent nagyobb problémát, de ha hosszú ideig túlzásba esik a szén tabletta, az jelentős vitaminhiányhoz vezethet" - mondja Delbridge.

Kapcsolódó: A gyomorrák 6 figyelmeztető jele, amelynek semmi köze nincs a fájdalomhoz

Ha elmész Goth?

A szénalapú tabletták és csemegék tüze erősen éghet, de Sass óvatosságra int. Hosszú távú hatékonyságáról, biztonságáról vagy a rendszeres optimális bevitelről nincsenek kutatások - teszi hozzá. (Bár a legtöbb szénpalack ajánlja adagonként 500–800 milligramm bevételét egy nyolc uncia pohár vízzel.)

Tehát, ha mégis úgy dönt, hogy kipróbálja a széntablettákat, először beszéljen kezelőorvosával, és győződjön meg arról, hogy semmilyen orvos által felírt gyógyszerrel nem szedi (igen, a fogamzásgátlás számít!) - mondja Delbridge, mert a szén felszívja a gyógyszert, mielőtt a teste megtenné, ami azt jelenti, hogy a gyógyszer nem fog működni. (A doki javasolhatja, hogy a szén bevétele után legalább két óráig ne vegye be a gyógyszerét.)

„Az aktív szén hányingert, hányást és székrekedést is okozhat. És még egy bélelzáródást is kiválthat ”- mondja Sass. Ha az aktív szén tabletták szedése után kezd érezni, azonnal hívja orvosát.

Kapcsolódó: Ez a modell elveszítette a lábát a toxikus sokk szindrómához - és most elveszítheti a másikat

Végül, hacsak az orvos nem tanácsolja a szén bevitelét, tartsa távol a rendszerétől. Tehát mit kell tennie mindazokkal az üveg szén tabletta segítségével, amelyeket online vásárolt? Vigye őket ki a konyhából, és vegye át szépségápolási rutinjába. Használja a pattanások tisztítására, ill fehéríti a fogait.