A méregtelenítő naplók: 1-5

1. vallomás: Abby vagyok és cukorfüggő vagyok.

2. vallomás: Balek vagyok, mert szinte minden méregtelenítő és tisztító könyvet megvásároltam, amiről olvastam - csak azért, hogy soha ne tegyem próbára őket. Szomorúan ülnek egy sarokban, miközben én több Laffy Taffyt és Forró Tamalest eszem, mint bárkinek kellene egy ülésen.

Amikor Gwen barátom elmondta, hogy 14 napos takarításon van, azonnal felkeltettem az érdeklődésemet. És minél többet mesélt nekem Dr. Frank Lipman Be Well programjáról, annál inkább úgy hangzott, mint amit valóban megtehetek. Dr. Lipman alapvető filozófiája, hogy a kiegészítők, az étrend és az életmódváltások megfelelő kombinációja egészségessé teheti és így is megtarthatja. 14 napos méregtelenítője célzott tápanyagokat használ fel a szervezet természetes méregtelenítési folyamatának fellendítésére és a rendszerben található káros ételek és irritáló anyagok megszabadítására. Szeretem ennek a hangjait. Ráadásul kapsz enni.

Korábban már csináltam pár háromnapos nedvtisztítást. És valójában inkább élveztem a kihívást, amikor megpróbáltam betartani magam, és utána nagyon jól éreztem magam. De nem túl reálisak azok számára, akiknek nap mint nap a játék tetején kell lenniük. Olvassa el: Kicsit gagyi voltam, és nagyon szükségem volt egy szundira az említett tisztogatások során. De Dr. Lipman terve három táplálkozási "shake" -ből áll (kora reggel, reggel közepén és késő délután), valamint egy könnyű ebéddel és vacsorával (minden étkezéshez kiegészítő csomag kíséretében).

Mindez teljesen ésszerűen hangzik. Természetesen, akkor rájövök, hogy az ételek glutént, tejterméket, húst (bár az ökológiai csirke és a baromfi rendben vannak) és különféle zöldségektől (bár a legtöbb megengedett) mentesek lesznek. Nem lehet finomított cukor (bár sok van megengedett gyümölcs) vagy koffein. Figyelembe véve, hogy naponta körülbelül öt diétás kokszot iszom, ez szünetet ad. De tudom, hogy egyensúlyba kell hoznom a testem, és HAGYOM MEG abbahagyni a sok cukrot és szódát. És ennek az ír lánynak az igazi rúgója, nincs alkohol. Fizikailag nincs gondom feladni, de a társadalmi szempont hatalmas. És biztosan tetszik a vino. Alapvetően nulla tervet készítek a belátható jövőben. Miért csábítsam magam?

Azt hiszem, az első pár napban ködös voltam. Az első nap teljesen rendben volt. A rázkódások nem a világ legdumálóbb dolgai, de annyira nem utáltam őket. Éhes voltam, és szerettem volna egy szelet pizzát, de azt hiszem, ez csak azért van, mert tudtam, hogy nem kaphatok ilyet. Számomra ez bizony nem egy normális csütörtöki étkezés. A második nap péntek volt, és munkatársaim észrevették, hogy kissé alacsony energiafogyasztású vagyok, mint általában. És kezdtem gyilkos fejfájást kapni. Lehet, hogy egy DC-hez fordultam valakihez, de megígértem magamnak, hogy csalás nélkül csinálom ezt a dolgot. És nagyon A típusú vagyok. A perfekcionizmus végigfut az ereimen, főleg ha kihívást jelentenek számomra. Szombat és vasárnap kevésbé volt szórakoztató, mint a szokásos hétvége. Mindkét nap kidolgoztam az új megszállottságomat: a SoulCycle-ot. De különben rengeteg letargus volt körülötte, ami valószínűleg nem segített elfelejteni a fejemben dübörgést. De aztán eljött a hétfő, és nagyon jól kezdtem érezni magam. Nincs fejfájás. Több energia. És ma még jobb. Éhes sem vagyok olyan gyakran, mint alig pár nappal ezelőtt. Azt hiszem, végre sarkon fordultam ebben a dologban. Phew.

Tehát mi változott eddig hat nap alatt:

-Elkezdtem főzni magamnak. minden nap. Ez korábban ritkán fordult elő, különösen a munkahét alatt.

-Jobban alszom. Általában őrült álmatlanság vagyok, de éjfél előtt elkezdtem lefeküdni.

-Teljesen pénzt takarítok meg az egészséges ebédeimre, és nincs 12 dolláros pohár rozé. Bónusz!

-Azt hiszem, az arcom karcsúbbnak tűnik, minden valószínűség szerint a puffadás csökkenése miatt. Hurrá!

Maradj velünk, hátha kitartok e mellett a dolog mellett. És tudassa velem, ha van valamilyen tisztító vagy méregtelenítő tippje.

Dr. Lipmanről további információt a weboldalán talál.