Hogyan használjuk a terápiás hipnotikus metaforákat: Miért gyógyultak meg Milton Erickson történetei (és hogyan is tudnak a tiéd?)

Tudta, hogy a mesemondás nagyon hatékony terápiás eszköz lehet?

terápiás

A történetek nemcsak szórakoztatóak; segíthetnek alanyainak gyógyulásában nem fenyegető, közvetett és nagyon kellemes módon.

Míg a metaforák, függetlenül attól, hogy igazak-e vagy sem, lehetővé teszik az emberek számára, hogy megváltoztassák nézőpontjukat, és felszabadítsák azokat a régi gondolkodásmódokat, amelyek nem működnek.

Ne tévedjen: a történetek és metaforák nagyon erős üzenetet közvetíthetnek, ha hipnoterápiában alkalmazzák őket.

Egy ló története

A néhai és nagyszerű Milton Erickson színes történeteiről és metaforáiról ismert.

Az egyik leghíresebb története egy ló története volt.

Kicsit így megy…

Mikor Erickson egy nap visszatért a középiskolából, egy kantáros ló futott el mellette egy gazda udvara felé, és vizet keresett. A ló, amelyet a helyi gazda nem ismert, erősen izzadt.

Érezte, hogy a ló elveszett, Erickson és néhány más szemlélő sarokba szorította a lovat, majd meglehetősen bátran, Erickson a ló hátára ugrott és azt kiabálta: "Szédülés!"

Erickson csak tudta, hogy a ló jó irányba halad, pedig nem tudta, melyik irány ez.

A ló először az autópálya felé tartott, de aztán tévútra indult, amikor egy mező felé indult. Valahányszor a ló ezt megtette, Erickson egyszerűen visszahúzta a lovat, és elkezdte az út felé irányítani.

Ez körülbelül 4 mérföldig tartott, míg végül a ló helyi tanyaudvarrá változott. A gazda azonnal felismerte a lovat, és megkérdezte Ericksont, hol találta.

Amikor Erickson azt válaszolta, hogy a farmtól körülbelül 4 mérföldre találta, a gazda, aki most meglepetésnek tűnt, megkérdezte: - Honnan tudta, hogy ide kell jönnie?

Erickson így válaszolt: „Nem tudtam. A ló csak tudta. Csak annyit tettem, hogy folyamatosan figyeltem az úton.

Ez az okos történet szemlélteti a ügyfélközpontú megközelítés.

A tények az, hogy az alany tipikusan tudja, melyik irányba akar indulni, csak ügyesen kell kormányoznia!

Ez a történet azt is bizonyítja, hogy az alanyok rendelkeznek a szükséges szakértelemmel és erőforrásokkal, lehet, hogy csak nem tudják, hogyan használják fel őket a változtatásokhoz.

Az a feladata, hogy tartsa az alanyokat az úton - bármi is legyen.

Az egyetlen legfontosabb ötlet Erickson megközelítéséhez kapcsolódik hasznosítás. Semmi nincs pazarolva, nincs tapasztalat és nincs szó. Minden egyes tapasztalat felhasználható a pontozáshoz.

A történetek nem csak terápiás jellegűek lehetnek; ők is segíthetnek transzhelyzetbe hozni valakit.

A társalgási transz elég könnyen megtörténhet, ha egy történetet jól elmondanak.

Azáltal, hogy a témára összpontosít, ütemének megfelel és hangjával vezet, a történetek felhasználhatók a nagyon terápiás módon.

Ha egy történetet őszintén, őszintén és kiszolgáltatottan mesél el, az elősegítheti az érzelmek kialakulását a témában.

Erickson arról volt híres, hogy képes csatlakozni a témához saját egyedi világában. Ahelyett, hogy megpróbálna egy másik embert másfajta gondolkodásmódra vagy cselekedetre lebeszélni, közvetlenül az alany cipőjébe helyezi magát.

A hit ereje

A békaforrás klasszikus meséje nagyszerű hasonlat arra, hogy valaki megpróbálja legyőzni a problémát.

Azt mondják, hogy ha egy békát tesz egy hideg vizes edénybe, és lassan felforgatja a hőt, a béka nem feltétlenül fogja észrevenni a víz hőmérsékletének fokozatos változását.

Másrészről, ha a békát gőzölgő forró vizes edénybe dobja, a béka szinte azonnali reakcióját váltja ki az edényből.

Ennek a történetnek az a lényege, hogy a béka sokkal jobban elfogadja a változást, ha azt fokozatosan vezetik be. A béka nem fogadja el a változást, ha először a fazékfejbe dobják.

A változtatásokat nehéz lehet végrehajtani, különösen azok számára, akik régóta fennálló problémát próbálnak leküzdeni.

Egy másik okos hasonlat, amelyet a témában használhat, a gőzhajó ötlete. Miután a hajó kapitánya úgy dönt, hogy megfordítja a hajót, mozgásba hozza a tervet. A hajó azonban nem hajt végre azonnal észrevehető változásokat. A változások fokozatosan következnek be, mert egy hatalmas hajó megfordítása eltart egy ideig. Ugyanez elmondható az alany előrehaladásáról.

Gyakran előfordul, hogy az emberek csalódnak a látszólag kevés előrelépés miatt, amikor nem látja az eredményeket. De csakúgy, mint a gőzhajó, eltart egy darabig az irányváltás és elegendő lendület felépítése a jelentős változásokhoz.

Transzderivációs keresés

A metaforák és történetek használatakor az egyik legfontosabb megértendő fogalom a transzderivációs keresés.

Ez azt jelenti, hogy mindannyian egyediek vagyunk, és saját szemléletünk van a világról. Készítünk egy olyan modellt a világról, amely valamennyi tárolt tapasztalatunkra épül. Ezekkel a tapasztalatokkal gyakran általánosítunk.

Ebben a modellben van minden bejövő szenzoros információnk összefüggésben és összehasonlítva.

Ezután meghatározzuk, hogy mely információ bitek illeszkednek ebbe a modellbe, és van értelme, és melyek ellentmondanak annak.

A metafora értelmezéséhez az alanynak vissza kell mennie a tapasztalatok memóriabankján keresztül. Miután azonosították a számukra értelmes részt, akkor elkezdhetik a változás megnyilvánulását.

Az érzékszervi bemenet és a világmodell kapcsolatának ez a folyamata a történetek és a metaforák felhasználását nagyon erőteljesé teszi.

Hogyan készítsünk metaforát: háromlépéses folyamat

1. Információk gyűjtése

  • Dolgozzon azon jelentős személy azonosításáért, aki kapcsolatban áll a témával az interperszonális kapcsolatok szempontjából
  • Adjon meg néhány olyan eseményt, amelyek segítenek a probléma jellemzésében. Ez segít megmagyarázni, hogy a probléma hogyan fejlődött az idők során
  • Pontosan adja meg, hogy az alany milyen változtatásokat kíván végrehajtani. Győződjön meg arról, hogy ezek a változások jól formálódnak, és az eredményeknek nincsenek szándékolatlan következményeik
  • Kérdezd meg a témát, hogy milyen korábbi lépéseket tettek a múltban, és kérdezd meg őket, hogy szerintük mi akadályozza meg őket a változtatásban

2. A metafora felépítése

  • Válasszon és azonosítson egy új kontextust, amely érdekli a témát
  • Tervezze meg a metaforát, hogy az hasonló legyen a fenti kontextushoz
  • Határozzon meg olyan megoldást vagy megfelelő felbontást, amely magában foglal egy kalibrációs stratégiát, a kívánt eredményt és az eredeti esemény vagy helyzet újrarendezését

3. A metafora használata

  • Írja le és mondja el alanyának a metaforát, amíg transzban vannak
  • Ne magyarázza meg a metaforát, csak engedje meg, hogy az alany önállóan keresse a válaszokat. Mondhat valamit a következőképpen: "Látod miért?"
  • Magyarázza el alanyának, hogy kezdetben zavart lehet, amikor a probléma és/vagy a megoldás világosabbá válik. Mondja el a témának, hogy ez a folyamat normális és természetes része, és ez jó hely

A metafora felépítésének nagyszerű módja az, hogy megtudja, mi érdekli a témát, és onnan épít.

Ha témája kedveli például a kertészkedést, használhat kertészeti metaforát. Például elmondhatja a témának, hogy a rendetlen rendezetlen kert nem egészséges kert.

Ha a kertet megfelelően gondozzák, akkor virágozni és növekedni kezd. Ha a kert valakinek az életét vagy testét képviseli, akkor az a hasonlat, hogy a test nem boldogul, ha stressz éri vagy ápolatlan.

A megfelelő étkezés és testmozgás révén a kert vagy a test sokkal pozitívabban kezd reagálni.

A fogyás és az egészség más metaforája a sport autója. A tested a kocsi.

Senki nem töltötte be szándékosan rossz üzemanyagot az autóba, mert az autó nem fog jól közlekedni. Ugyanez vonatkozik a testre is; A hatékony működés érdekében meg kell tölteni a megfelelő üzemanyaggal.

Minél jobban bánsz az „autóval”, annál jobban fut.

Néha valóban egy egyszerű metafora szükséges, hogy segítsen alanyának abban, hogy pozitív változásokat tartson meg.

Csak arra kell gondolni, amikor legközelebb kihívást jelent a téma. Erickson metaforák létrehozására vonatkozó ötleteinek felhasználása pozitív módon elősegítheti alanyának előrelépését.

A Hypnosis Training Academy egy nemzetközileg elismert hipnózisképző szervezet. Küldetésünk az, hogy hipnózis-készségekkel ruházzuk fel Önt, hogy segítsen pozitív és etikai átalakulásokban az életében megismert emberekben.

Az Akadémia világszerte több mint 100 000 aktív tagnak ad otthont, és Ön kezdő, középhaladó vagy hipnotizőrként is találkozhat egymással, hogy naponta kapcsolatba léphessen másokkal, akik osztoznak a hipnózis iránti szenvedélyében.

A Hipnózis Képzési Akadémiát eredetileg 2004-ben alapították, és a világ egyik legfelsõbb hatósága a beszélgetõ és rejtett hipnózis terén. Az elmúlt 10 évben 3364 hallgatót képeztünk élő szemináriumokon a világ 15 különböző országában.