Méregtelenítés: Hogyan lehet lenmagot tisztítani

Amikor te méregtelenítés Fontos, hogy a hulladék ne mozogjon a testéből, és ennek egyik egyszerű módja a lenmag tisztít.

tisztítani

A lenmag előnyei

Hogyan lehet lenmagot tisztítani

Győződjön meg róla, hogy ökológiai magokat vásárol, hogy azok peszticid- és gyomirtószer-mentesek.

A béltisztításhoz többféle módon lehet lenmagot használni.

1. Egész lenmag

Öblítsen le 1-2 evőkanál lenmagot és tegyen egy csészébe.
Szűrt vízzel vagy lével letakarva éjszakán át áztassa.
Egyfajta gélt alkotnak. Egyél reggel magot és gélt is. (vagy imádni fogod, vagy utálni fogod)
Szükség esetén adjon hozzá még egy kis vizet levet.
Rendelje ezt minden reggel legalább két hétig.

Használjon egész lenmagot, amikor gyümölcslé tisztít hogy a belek mozogjanak.

2. Őrölt lenmag

Előfordulhat, hogy a lenmagokat finom porrá őrli egy kis kávédarálóban, és hozzáadja joghurthoz, gyümölcssalátához, gabonaféléhez vagy a zöld méregtelenítő turmix.

Ideális esetben csak egyszerre kell őrölnie, amire szüksége van, mivel ezek elég hamar avasodnak. Egyébként csak kis mennyiséget őröljön meg egyszerre, és egy üvegedényben tárolja a hűtőszekrényben.

A lignánok és az Omega-3 zsírsavak előnyeit akkor kapja meg, ha használat előtt ledarálja őket. A lignánok olyan fitokémiai anyagok, amelyek széles körű egészségügyi előnyökkel rendelkeznek. A lenmag tartalmazza a legnagyobb mennyiségű növényi lignánt.

Az egészségügyi előnyök közé tartozik a rák elleni védelem, a szívbetegségek kockázatának csökkentése, az emésztés javulása és a hormonális egyensúlyhiány enyhítése.

Trópusi zöld turmix lenmag tisztító

2 csésze papaya
1 mangó
½ egy kis ananász
3-4 csésze spenót
1-2 evőkanál őrölt lenmag (vagy lenliszt)

Az ananászt turmixoljuk simára
Add hozzá a mangót, a papayát, a spenótot és az őrölt lenet, és turmixold össze, amíg nagyon sima nem lesz.
Kísérletezzen különböző gyümölcsökkel, zöldekkel, valamint a gyümölcs és a zöld arányával, hogy megkapja a kívánt ízét.

3. Bentonit és lenmag tisztító

Megteheti a vastagbél tisztít egy evőkanál folyékony bentonit és egy evőkanál őrölt lenmag hozzáadásával reggel és lefekvés előtt egy pohár szűrt vízhez. A legjobb, ha evés előtt legalább 30 percet vár.

Kísérletezzen ezekkel a lenmagtisztítókkal, hogy kiderüljön, melyik működik a legjobban az Ön számára. Vannak, akik teljes magban jobban teljesítenek, mint az őrölt magvak. Az őrölt lenmag könnyebben emészthető, az egész lenmag átjuthat az emésztőrendszeren.

Melyik tisztítószer működik a legjobban? Kérjük, ossza meg tapasztalatait olvasóimmal az alábbi megjegyzés mezőben.