Méregtelenítse az agyát

Úgy tűnik, hogy a méregtelenítés manapság divatos szó. Ez minden bizonnyal kulcsfontosságú kifejezés, amely felhívja az emberek figyelmét. De mi a méregtelenítés? Mit jelent a méregtelenítés? És hogyan vesz részt az agyunk?

Fiziológiailag a méregtelenítés elengedhetetlen sejtfunkció, amely ehhez szükséges eszközök nélkül összeegyeztethetetlen lenne az élettel, legalábbis az egészséges élettel. Amikor a test méregtelenít, feladata, hogy mind a belső, mind a külső forrásokból, például élelmiszerekből és méreganyagokból álló törmeléket olyan módon csomagolja, hogy az könnyen eltávolítható legyen a szervezetből. Különböző mechanizmusokkal, például a gyomor-bél traktusunkkal, az urogenitális traktusunkkal, a légzőrendszerünkkel és a verejtékmirigyeinkkel szüntetjük meg, és ehhez több szerv, például máj, tüdő, epehólyag, bőr, vese és agy toborzása szükséges. A hatékony eliminációhoz számos tápanyagra van szükség, mint társfaktor azoknak az enzimeknek, amelyek részt vesznek a méregtelenítés többlépcsős folyamatában. Ezek a lépések magukban foglalják az aktiválást, az oxidációt, a redukciót, a hidrolízist, a konjugációt, a metilezést és a recirkulációt. És ezek a lépések felemésztik a test energiaellátását.

Amikor testünket a gyulladáscsökkentő ételek, az alkohol, a dohány, a gyógyszerek és az idegen anyagok, például drogok, nehézfémek, vegyi anyagok, perzisztens szerves szennyező anyagok és mikroorganizmusok kiteszik, természetes méregtelenítő rendszereink túlterheltek és egészségtelenek lehetnek. a metabolitok felhalmozódhatnak, és végső soron kiválthatják a mitokondriális diszfunkciókat, anyagcsere-hiányokat, immunotoxicitást és ebből eredő neuroinflammációt. A mitokondrium által termelt energiát a túlzott méregtelenítési szükségletekre terelik, és ezért testünk metabolikusan aktívabb szervei, mint az agy, a szív és az izmok, szenvedni kezdenek. Ekkor kezdjük rosszul érezni magunkat, és nemcsak a krónikus fáradtságot és gyengeséget, a lassú feldolgozást és a kognitív nehézségeket tapasztaljuk, hanem autoimmun rendellenességeket, szív- és érrendszeri betegségeket és rákot is kialakíthatunk. Tanulmányok igazolták e betegségek morbiditásának növekedését azokban a betegekben, akiknek nagy a terhelésük. De még azoknál is, akiknek kevesebb az expozíciója, ha krónikus expozíciót gondolunk rá, akár alacsony szinten is, az élet évtizedei alatt, akkor elkezdhetjük látni, hogy a kumulatív hatás ugyanolyan káros lehet, különösen, ha öregszünk és az általános fiziológiai mechanizmusok csak kissé kevésbé rugalmasak.

A jó hír az, hogy könnyen méregteleníthetünk, elkötelezve magunkat az életmódválasztás mellett, és nincs szükségünk online programra vagy detox-in-a-box vásárlására. Az első dolog, amit meg kell érteni, hogy a méregtelenítésnek különböző fázisai vannak, és az első lépés nagyban függ az általunk fogyasztott mikroelemektől és makroelemektől. Ez az első szakasz a májban lévő citokróm P450 enzimek működésén alapul, amelyeknek jelen kell lenniük és hatékonyan aktívaknak kell lenniük a folyamat elindításához. Az első fázis után ezek a toxikus metabolitok még reaktívabbak és sejtkárosodást okozhatnak, és további méregtelenítési fázisokon kell átesniük, hogy kevésbé gyulladásos vegyületekké alakuljanak, amelyek könnyebben ürülnek a székleten és a vizelettel. Ha nem, akkor ezek a mérgező metabolitok a sejtmembrán részeihez és a DNS-hez kötődnek, és progresszív károsodást eredményeznek, amely befolyásolja általános egészségi állapotunkat és jólétünket, és növeli az akut és krónikus betegségek kockázatát.

Ami a legfontosabb, hogy a növényi származékok folyamatos ellátása biztosítja, hogy a méregtelenítéshez szükséges tápanyagok ne fogyjanak el, ahogyan tudnak - és így is vannak. A létfontosságú tápanyagok kimerülése nem is tart ilyen sokáig. Gondoljon arra, hogy milyen lassan érzi magát az ünnepek és az alkohol, a feldolgozott ételek és a cukros finomságok fokozott fogyasztása után, valamint kevesebb alvással és kevésbé rendszeres testmozgással. A citokróm P450 enzimeket könnyen gátolhatják krónikus betegségállapotok, de néhány általánosan felírt gyógyszer, gyulladáscsökkentő étel, például transzzsírok és állati hús, valamint alkohol is. Néhány egyénnél mutációk és polimorfizmusok fordulnak elő, amelyek az enzimeket kevésbé hatékonnyá tehetik. Kritikus az egészséges táplálkozási életmód, mivel a világ legjobb étrend-kiegészítői nem felelnek meg a rossz és táplálkozási szempontból hiányos étrendnek. A szervezet a teljes táplálékállapotban részesíti előnyben a vitaminokat, szemben a kapszulázott kiegészítőkkel. Természetesen nem minden vitamin található meg teljes egészében, így a kiegészítők és gyógynövények megfelelő és célzott használata nagyon előnyös lehet.

Figyelembe véve a méregtelenítéshez szükséges számtalan tápanyagot, az ételnek, mint gyógyszernek az élet mantrájává kell válnia. Ez azt jelenti, hogy bioflavonoidok, karotinok, polifenolok, tiolok, antocianinok, valamint a szükséges egyéb vitaminok és ásványi anyagok, például réz, aszkorbinsav és mangán méregtelenítésben betöltött szerepe szempontjából nagyrészt növényi eredetű étrendet fogyasztanak, de antioxidánsokat is biztosítanak. - gyulladásgátló, antioxidáns és karcinogénellenes hatás. Az étel, mint gyógyszeres életmód, megköveteli az olyan ételek elkerülését is, amelyek növelhetik a méreganyagok terheit. Az olyan élelmiszerek, amelyeket általában kerülni kell, tartalmaznak nem ökológiai termékeket, állati húsokat, transzzsírokat, cukrot és feldolgozott ételeket.

Végül egy enterohepatikus keringésnek nevezett folyamat lehetővé teszi a fontos fiziológiai vegyületek újrafeldolgozását és megőrzését, és ez a folyamat a bélbaktériumokra is támaszkodik. Döbbenetes kutatások bizonyítják, hogy fontos kapcsolat van a gyomor-bél traktus mikrobiomája és az agyunk működése között, és ez csak egyike azoknak a különféle mechanizmusoknak, amelyekben a bélben lévő tényezők befolyásolják az agyunkat.

Tehát mit tehet annak érdekében, hogy elkezdje méregteleníteni az agyát a szennyező anyagok, méreganyagok és gyulladások hatásaitól? Íme néhány javaslat.

Ha méregteleníti az agyat, akkor méregteleníti a testet és fordítva. Az agy tisztításában és az agyműködés javításában ne csodálkozzon, ha teste erősebbnek, energikusabbnak és hatékonyabbnak érzi magát. Egyetlen szerv sem sziget, hanem a csatornánk, a biokémiai reakciók, az erek, a nyirokerek, az idegek és a metabolitok kapcsolódnak testünk többi részéhez.

A fentieket mind megtettem/megtettem az egészséges agy érdekében. Gyakorolom azt, amit prédikálok, és elismerem, hogy egyes napok (sokkal) nehezebbek, mint mások. A következetesség kulcsfontosságú, és elvégzi a munkát, még akkor is, ha nem minden nap tökéletes. Tehát mindenekelőtt legyél kedves önmagadhoz, és szánj minden napot, ahogy az az egészségesebb agy felé vezet.