Ketoacidosis vs. Ketosis: Mi a különbség?

alacsony szénhidráttartalmú

A Healthist szakértői a Greatist számára készítették. Olvass tovább

A „ketoacidosis” és a „ketosis” két olyan szó, amelyek feltűnően hasonlóan hangzanak, de két nagyon különböző állapotra utalnak - az első halálos lehet, a második pedig ártalmatlan.

Mielőtt rátérnénk a köztük levő egyéb különbségekre, fontos megértenünk a kommonban a ketoacidosis és a ketosis egy dolgát: a ketonokat.

A zsír a testben - akár elfogyasztott ételből, akár testének raktáraiból - végül ketonokra bomlik a májban. A ketonok energiaforrásként szolgálnak a szerveid, különösen az agyad számára.

Ha egészséges vagy, akkor a véredben nagyon alacsony a ketonszint. Amikor a tested bekerül a ketózisba - amelyhez egy perc alatt eljutunk - a ketonszinted emelkedik.

Kissé megemelkedett ketonszint esetén az emberek fogyást tapasztalhatnak; a magas ketonszint szintén segíthet a vércukorszint szabályozásában, és epilepsziás gyermekeknél a rohamkontrollban.

De a ketoacidosisban (DKA) a ketonok az egekbe szöknek a normális szintjük felett, és az eredmények végzetesek lehetnek. A jelek és tünetek ismerete segíthet a DKA korai elkapásában és orvos általi kezelésében.

Az első dolog, amit tudnia kell a ketózisról (más néven „táplálkozási ketózis”), hogy legtöbbször nem káros. Valójában nagyon előnyös lehet.

A ketózis olyan anyagcsere folyamat, amely akkor következik be, amikor a szervezetben nincs elegendő szénhidrát a működéséhez szükséges energia fenntartásához, így a tested a cukor (szénhidrát) égetéséről a zsírégetésre vált át üzemanyagként.

Egyszerűen fogalmazva, ezért az alacsony szénhidráttartalmú étrend a fogyás és az egészséges táplálkozás alapvető eleme. A szénhidrátok jobban emelik a vércukorszintet, mint bármely más típusú étel, így a bevitel csökkentése csökkenti a kalóriákat, és a testét alternatív zsír-üzemanyag után kutatja.

Sok alacsony szénhidráttartalmú diéta létezik, de a ketogén étrend nemrégiben figyelemre tett szert azzal, hogy megígérte a ketózis beindítását a szervezetben, így a test zsírégetése turbó üzemmódba vált.

Azoknál az embereknél, akik egyszerűen a fogyással foglalkoznak, az étrendi szabályok (mit kell enni, mit kerülni kell) meglehetősen egyértelműek. De a súlyos egészségügyi problémákkal küzdő emberek esetében a ketogén étrendet dietetikusnak és/vagy orvosnak kell ellenőriznie.

Nagyítás a keto étrenden

A ketogén étrend alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend, amely arra ösztönzi a testet, hogy zsírraktárait üzemanyaggá változtassa.

Eredetileg az epilepsziában szenvedő gyermekek megsegítésére fejlesztették ki - az Epilepszia Alapítvány jelentése szerint a keto diétát kipróbáló epilepsziás gyermekek több mint 50 százalékának rohama felére csökken, míg „10-15 százalékuk rohammentessé válik”). De bebizonyosodott, hogy sok más előnye is van.

A keto diéta sikert mutatott:

  • a vércukorszint csökkentése
  • ösztönözve a fogyást
  • segít az étvágy visszaszorításában

Egyes kutatások szerint a táplálkozási ketózis akár olyan neurológiai rendellenességekben szenvedőknek is segíthet, mint a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór.