Mester tisztít (font, testmozgás, kalória, fogyás) - Fogyókúra és fogyás - Súlykezelés -

Ó, oké. Azt hiszem, jobban tudod, mit tettem, mint azt, amit tettem.

Megfelelő használat esetén működik. Nem csalhat. Még amikor a családomnak főztem vacsorát, mások is megkóstolták az ételt, miközben főztem (általában én magam csinálnám, de 100% -ban be akartam tartani). A kéthetes tisztogatás után kollégáim jöttek felém balra és jobbra, és megkérdezték, hogyan csináltam. Amikor meghallották, hogy ez mire vonatkozik, egyikük sem akarta megtenni, mert amint korábban említettem, megfelelő gondolkodásmódban kell lennie, és 100% -osan meg kell tennie, hogy működjön.

Mellékhatás - több energiát fog érezni, mint amennyit valaha is érzett az életében, amikor tisztít, és reggel ki fog ugrani az ágyból. Annyi energiám volt, hogy valójában körülbelül 2 órával kevesebbet aludtam a normálnál.

Megjegyzés Károlynak - kérjük, tartsa meg magán a nyers megjegyzéseit. Az eredmények változhatnak.

Ne zavarjon semmilyen tablettát - az egyetlen, amely bevált, évek óta nem elérhető a piacon.

Írja le a napi tipikus étkezéseket és rágcsálnivalókat, és talán megtudhatjuk, mi a tettes, ha nem veszíti el a súlyát.

Ez közhely, tudom, de a trükk nem a kalóriákat, hanem a kalóriák számbavételét jelenti. Mindenképpen meg akarja nézni, mennyit vesz be, de az összes kalória nem ugyanaz. Egy vajverés körülbelül ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint egy banán, de az egyiknél semmit, de telített zsírt, a másiktól pedig rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat stb. És nézze meg a hangerő különbségét is.

Működik, ha helyesen csinálod. Kb. 25 kg-ot fogytam 2 hét alatt.

Egy font emberi zsír körülbelül 3000 kalóriának felel meg. 25 font, ezért 75 000 kalóriából áll. Ahhoz, hogy két hét alatt 25 fontot fogyjon, heti 37 500 kalóriával vagy napi 5 357,14 kalóriával kell csökkentenie a kalóriabevitelt. Most talán 7000 kalóriát fogyasztott naponta, és ezt 5357,14-gyel csökkentette, de ebben határozottan kétlem. Ezért a fogyás egy része folyékony volt.

Azt mondtam, hogy lefogytam 25 fontot - nem azt mondtam, hogy kizárólag zsírból fogyott 25 kg. Köszönöm a matekórát.

A tisztítás során elfogyasztott napi kalóriamennyiség soha nem haladta meg a 700-at.

Ha az egész reggeli forró kakaóból áll, az ebéd egy paradicsom + egy zacskó chips és puding, a vacsora pedig tészta vagy BBQ csirke, a paradicsom az egyetlen olyan dolog, amit ettél, ami egészséges volt, és a tested éhezett tápanyagokat, rostokat, és fehérje.

A reggeli legyen sovány fehérje és összetett szénhidrát (1/2 csésze alacsony zsírtartalmú túró vagy főtt tojásfehérje + 1/2 csésze lassan főző zab, például cukor és szirup nélkül), ebéd legyen rácsos csirkemell vagy zöldséges hal és/vagy salátával, és a vacsorának hasonlónak kell lennie. A BBQ szósz méreg a fogyókúrázók számára - lehet, hogy palacsintaszirupba is bevonja a húsát, és így megsüti. A bőr eltávolítása nagyszerű, de a szósznak mennie kell. A steak tele telített zsírral, és nem a legjobb választás a diétázók számára. Nem javasolnék semmiféle tészta fogyasztását, hacsak nem teljes kiőrlésű, és akkor is kis adagban és fehérjével kombinálva. Az uzsonnának többféle diónak (nyersnek) kell lennie, egy darab húr sajtnak, almának vagy körtének stb.

Chips, puding, kakaó - semmilyen értelmes fogyást nem fog végezni az étkezési tervében szereplővel.

Ha egészségesen táplálkozik, akkor pillanatok alatt jobban érzi magát és karcsúbbnak tűnik!

Azt mondtam, hogy lefogytam 25 fontot - nem azt mondtam, hogy kizárólag zsírból fogyott 25 kg. Köszönöm a matekórát.

A tisztítás során elfogyasztott napi kalóriamennyiség soha nem haladta meg a 700-at.

Csak azért fontos, mert az elvesztett víz súlya nem állandó. Csodálom, hogy képes volt betartani a 700 kalóriás étrendet. Az akaraterődnek valami másnak kell lennie. Dicsőség.

Csak azért fontos, mert az elvesztett víz súlya nem állandó. Csodálom, hogy képes volt betartani a 700 kalóriás étrendet. Az akaraterődnek valami másnak kell lennie. Dicsőség.

Ilyen típusú akaraterővel azt gondolná, hogy képes lesz egészséges és hosszú távú edzéseket végezni, hogy lefogyjon és egészséges legyen.

Ez "Master Cleanse" és más veszélyes programok, mint például "HCG Shots" nem követheti senki, aki törődik az egészségével. Mindkét program napi 500-700 kalóriát nem igényel, ami veszélyes lehet az egészségére.

Vannak olyan emberek, akik itt azt üzenik, hogy ezek a programok milyen "nagyszerűek", de valójában csak olyan embereket hoznak létre, akik (valamilyen ismeretlen okból) nem tudnak többet. Az egyik gála a "HCG Shots for weight loss" témában, aki ott volt a legaktívabb poszter, elismerte, hogy ő maga "soha nem készítette a felvételeket".

Emberek, mit szólnál az egészséges táplálkozáshoz és az edzéshez? Időbe telt, mire kijöttél a formádból, időbe telik, mire visszaállsz a formádban. Nem egyik napról a másikra. De neked KELL és nem tudok eléggé stresszelni, KÖTELESEN ÉS EGÉSZSÉGESEN MEG KELL TENNED.

Ilyen típusú akaraterővel azt gondolná, hogy képes lesz egészséges és hosszú távú edzéseket végezni, hogy lefogyjon és egészséges legyen.

Vannak itt emberek, akik azt mondják, hogy ezek a programok milyen "nagyszerűek", de valójában csak olyan embereket állítanak fel, akik (valamilyen ismeretlen okból) nem tudnak többet. Az egyik gála a "HCG Shots for weight loss" témában, aki ott volt a legaktívabb poszter, elismerte, hogy ő maga "soha nem készítette a felvételeket".