Mészvíz és citromvíz: melyeknek több egészségügyi előnye van?

A citromvíz egészségügyi előnyeiről szóló bejegyzésem megjegyzés szakaszában az egyik leggyakrabban feltett kérdés az, hogy a mészvíz fogyasztása ugyanazt eredményezheti-e, mint a citromvíz. Úgy döntöttem, hogy végül elcsúfítom a választ.

Ebben a cikkben

Miért iszom citromos vizet

Néhány évvel ezelőtt reggel kezdtem el citromvizet inni, körülbelül 20-30 perccel azelőtt, hogy ettem volna, vagy bármit iszogattam volna, nem csak vizet.

Most már érzem a különbséget a napokban, hogy nem iszom meg. Látom a bőrömben a különbséget, ha hosszú időre abbahagyom az ivást. A lányom által hazahozott megfázásra és influenzára is kevésbé vagyok fogékony. Ráadásul tele van tápértékkel.

Úgy gondolom, hogy nem árt folytatni a citromvíz fogyasztását, főleg miután elolvastam a citromvíz által javított egészségi állapotról szóló valós megjegyzéseket, amikor más orvosi kezelések sikertelenek voltak.

De ehetnék-e inkább meszes vizet?

A citrom és a lime egészségügyi előnyei

A lényeg az, hogy mindkét citrusféle gyümölcs jó neked. A citromnak azonban valamivel több egészségügyi előnye van, de nem elegendő ahhoz, hogy egyiket válassza a másik helyett. Mindkettőjük rendelkezik antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal és flavonoidokkal.

A citrom kissé magasabb a C-vitaminban, ami segíti a májat a glutation, egy regeneratív antioxidáns előállításában, amely segíti a máj folyamatát és a toxinok eltávolítását. Csak valamivel jobb választás azok számára, akik igazi méregtelenítést keresnek.

A mész kissé magasabb a kalciumban és az A-vitaminban, de a szakértők szerint az összegek nem elég jelentősek ahhoz, hogy a citrom helyett a lime-t válasszák.

A méret számít

Mivel általában egy átlagos citrom 1/2-ét leviszem egy pohár meleg vízbe, valószínűleg csaknem egy teljes meszet kell leveznem, hogy ugyanazt az előnyt biztosítsam.

Ebben az esetben a méret számít, mert ha felcseréli egyikét a másikra, és aggódik az egészségügyi előnyök miatt, akkor csak győződjön meg arról, hogy minden egyes pohárhoz egyenértékű mennyiséget ad.

Citromvíz vs mészvíz?

Nem vagyok orvosszakértő, de úgy gondolom, hogy az egyiket választva egészségügyi előnyöket élvezhet. Meszes vizet iszok, ha elfogy a citrom. Hogy őszinte legyek, jobban szeretem a mészvíz ízét. És ha mindkettő szeletét beleteszi az infúzióban lévő vízbe, az sem árt.

Tippek a mész és citrom összenyomásához

Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.

Miután számos citromprésen átkerültem, átálltam egy rozsdamentes acél citromprésre, amelyet bedobhatok a mosogatógépbe. A festék és a korrodált műanyag hámozásán már átéltem más márkákat, ezért úgy érzi, hogy ezt érdemes megemlíteni, ha napi szokássá teszi a citromvíz vagy a mészivíz fogyasztását.

GYIK a mészvízről a citromvízről

Mire jó a mészvíz?

A meszes víz jó íz és extra tápanyagok hozzáadásához egy pohár egyébként sima vízhez. Ez arra ösztönözheti az embereket, akik nem szívesen fogyasztanak vizet, hogy többet fogyasztanak belőle, ezáltal fokozva az általános egészségi állapotot.

Mit csinál a mészvíz?

Vitaminjainak és ásványi anyagainak köszönhetően a meszes víz ivása számos egészségügyi előnnyel jár. Savasságuk segíthet a nyálban az étel lebontásában, ami javítja az emésztést. A C-vitamin és az antioxidánsok segítenek az immunrendszer erősségében és csökkentik a gyulladást.

A mészvíz ugyanaz, mint a citromvíz?

Nem. A mészvíz különbözik a citromvizetől. Bár mindkettő hasonló egészségügyi előnyöket tartalmaz, a mész és a citrom különböző gyümölcsök (bár szorosan kapcsolódnak egymáshoz), kissé eltérő savanykás ízűek. A citrom édesebb, a lime pedig keserűbb.

4. Mire jó a citromvíz?

A citromvíz jó, ha reggel meleg dolgot fogyaszt. Tapasztalataim szerint ez segít elnyomni az étvágyat és csökkenti a koffein iránti vágyat. De tele van antioxidánsokkal is, amelyek erősítik az immunválaszt és hozzájárulnak a ragyogó bőrhöz.

Katie Dillonról

Katie Dillon a La Jolla Mom ügyvezető szerkesztője. Szállodai szakértelme (amely a Four Seasons szállodában való élésből ered) és a helyi kapcsolatok révén segíti az olvasókat a San Diego-i vakáció megtervezésében. Az olvasók kizárólagos kedvezményeket vehetnek igénybe a vidámparki jegyekből (például Disneyland és San Diego Zoo) és a luxusszállodákból származó jutalmakból világszerte. Bennfentes tippeket oszt meg olyan nagyvárosok meglátogatásához világszerte, mint Hongkong, London, Párizs és Sanghaj, ahol családja élt vagy rendszeresen (vagy mindkettőt) meglátogatta. Katie Dillon összes üzenetének megtekintése