Metabolikus egyensúlyi étrend
A Funfack kijelenti, hogy a Metabolic Balance® különbözik a többi étrendtől, mert holisztikus megközelítést alkalmaz, amely kiegyensúlyozza az anyagcserét, így elérheti és fenntarthatja az ideális testsúlyát.
Az anyagcsere egyensúlyát úgy tervezték, hogy ne fogyókúrás program legyen, hanem életmódbeli változás.
A Metabolic Balance® diéta alapjai
A program alapja az egészséges étrend révén stabil inzulinszint létrehozása, hogy étkezés után elégedettnek érezze magát, és egyensúlyba hozza testének anyagcseréjét.
A Metabolic Balance® két fő koncepción alapul:
- Minden test képes az egészséges anyagcseréhez szükséges összes hormon és enzim előállítására. Ennek a folyamatnak a támogatásához azonban megfelelő tápanyagokkal kell ellátnunk a testet, amelyeket táplálékból nyernek.
- Testünk képes étvágyat kialakítani a tápanyagokat tartalmazó élelmiszerek iránt. A belső üzenetek meghallgatása helyett azonban a legtöbb ember külső ingerek alapján választja az ételeket.
A Funfack szerint le kell állítanunk a reklámra való odafigyelést, amely manipulál bennünket, hogy elhiggyük, hogy valami egészségeset eszünk, és elkezdjük hallgatni a testünket. Azt állítja, hogy nem az számít, hogy mennyit eszünk, hanem az, hogy mit eszünk, és a fogyókúrázókat arra ösztönzik, hogy válasszanak egészséges és feldolgozatlan ételeket.
A terv alapja egy személyre szabott táplálkozási program, amely testének anyagcseréjén alapul. Ez egy alapos vérelemzés, személyes adatok, személyes célok és kórtörténet után jön létre Önnek. Ezután találkozik egy tanúsított Metabolic Balance® edzővel, hogy tisztázza a kérdéseket és segítsen a program megvalósításának gyakorlati kérdéseiben.
A programnak négy fázisa van:
| 1. szakasz | Kétnapos előkészítés a test tisztításához a tisztítással. |
| 2. fázis | Szigorú szakasz, ahol az anyagcserét a személyre szabott tervnek megfelelően állítja be. |
| 3. szakasz | Nyugodt szakasz, ahol megtapasztalja az ételek természetes ízét, és elkezdhet több csemegét beépíteni |
| 4. fázis | Öröklődési szakasz, ahol ragaszkodsz az újonnan megszerzett étkezési szokásokhoz a fogyás fenntartása érdekében. |
A személyre szabott táplálkozási terv nemcsak azt mondja meg, hogy mire van szüksége a testének, hanem azt is, hogy mely ételek nem jók az Ön számára, és ezeket el kell kerülni. Napi három étkezést tartalmaz, és a nassolás erősen nem ajánlott. A diétázóknak javasoljuk, hogy öt órát hagyjanak az étkezések között, mert ez szükséges a zsírégetés serkentéséhez.
Az egyszerű cukrokat és a magas glikémiás szénhidrátokat meg kell szüntetni, mert ezek megzavarják a cukor és az inzulin egyensúlyát a szervezetben, és serkentik a testzsír felhalmozódását. Előnyösek azok az ételek, amelyek segítenek az inzulinszint alacsony szinten tartásában, amelyek alacsony glikémiás terhelésűek.
Dr. Funfack azt mondja, hogy a testnek „fehérjememóriája” van, és ez az egyik oka a vágyakozásnak és a túlevésnek az alacsony kalóriatartalmú fogyókúrák mellett. Ezért a magas fehérjetartalmú ételek fontos szerepet játszanak ebben a tervben.
Az alapötlet az, hogy minden étkezést fehérjét tartalmazó ételekkel kezdjünk. A makrotápanyagok aránya körülbelül 45% szénhidrát, 20% fehérje és 35% zsír.
Ajánlott ételek
Friss gyümölcsök és zöldségek, sovány hús, dió, hüvelyesek, tojás, kecske- és juhsajt, joghurt, rozskenyér, hajtások.
Lehetséges napi étkezési terv
Gyakorlási ajánlások
A testmozgást elengedhetetlennek tartják, mert segít megtartani az izmokat és felgyorsíthatja a zsírvesztést. A testmozgásra vonatkozó ajánlásokat személyre szabott konzultációk keretében lehet felajánlani, azonban a gyakorlati útmutató hiányzik a program útmutatójából.
Költségek és költségek
A Metabolic Balance® program ára 899,00 USD vagy több. A szolgáltatások is változhatnak, de általában vérvizsgálatokat, étkezési terv készítését és hat órás konzultációt tartalmaznak.
- Személyre szabott terv, amely minden egyes személynek megfelel.
- Az első szakasz gyors súlycsökkenést okozhat, ami erősen motiválhatja a fogyókúrázókat.
- Ösztönzi az evéssel és a testsúly-kezeléssel kapcsolatos pszichológiai tényezők tudatosítását.
- A személyes konzultációk ösztönzést, támogatást és visszajelzést nyújthatnak, ami növelheti a siker esélyét.
- Nem szünteti meg a teljes élelmiszercsoportokat.
- Ösztönzi a legkülönfélébb friss és feldolgozatlan ételek fogyasztását.
- Segít a vércukorszint kezelésében.
- Pontos és kimért adagméretet igényel minden étkezéshez a program kezdeti szakaszában.
- Nehéz lehet enni kint és maradni a programon.
Személyre szabott terv
A Metabolic Balance® program erőssége a vérvizsgálaton és az egyén kórtörténetén alapuló személyre szabott táplálkozási ajánlásokban rejlik.
Ez növeli annak a valószínűségét, hogy a speciális táplálkozási szükségletek kielégülnek, amelyek nem fordulhatnak elő egy szokásos étrend-terv betartása esetén.
Lásd még: A metabolikus egyensúlyi étrend hivatalos webhelye
- Van-e optimális étrend a testsúly kezeléséhez és az anyagcsere-egészséghez PubMed
- Hill s Recept Diet cd Multicare Metabolikus Tonhal; Zöldséges pörkölt macskakonzerv - vásárló
- Megtanulják, hogyan kell egyensúlyba hozni a tányért, és soha ne fogyasszon többet a friss répatáplálékról
- Hill s vényköteles étrend Metabolikus súlykezelés csirkés ízű száraz macskaeledel - Vásárlói vélemények
- Hill s Recept Diet Feline Metabolic Advanced Weight Solution száraz macskaeledel - «Elveszett 2 kg