Mi a bébiétel étrend?

Bébiétel. Finomnak és finomnak hangzik, nem? Meleg, puha és hívogató, igen. De vajon a bébiétel-diéta a fogyás legjobb módja?

hosszú távú

Míg a bébiétel-diéta súlycsökkenést ígér, ha előre adagolt bébiételeket fogyaszt, akkor még mindig ellenőriznie kell, hogy az étrend elég egészséges-e a hosszú távú fenntartható fogyáshoz. Olyan hollywoodi hírességek esküsznek rá, mint Jennifer Aniston és Reese Whitherspoon. Derítsük ki, hogy valóban megéri-e az idejét.
Mit ehet a bébiétel diétán?
Kezdetnek vásároljon meg mindenféle bébiételt a helyi boltban. Mehet nagy üvegekbe, mivel nincsenek útmutatások az étel mennyiségére vagy típusára vonatkozóan. A vacsora idején egészséges ételeket fogyaszthatnak, még azután is, hogy egész nap bébiételeket fogyasztanak. Az étrend alapvetően a kalóriatartalmú snackek cseréjében és bébiételek fogyasztásában hisz.
Valóban működik a bébiétel-diéta?
A bébiétel-diéta lényegében a sózatlan, pürésített, pépes ételek falatozását és rágcsálnivalóit propagálja, amelyet előre csomagolt adagokban szolgálnak fel. Elméletileg jó súlycsökkentő stratégiának tűnik, mivel a nassolási szokások és tartalom segítene abban, hogy a nap folyamán korlátozott számú kalóriát fogyasszon, ami fogyáshoz vezet.

A figyelmes étkezés azonban aggodalomra ad okot, mint mindig, mivel a bébiétel még mindig tartalmaz kalóriákat. Ha valaki belehabarodik a bébiételbe, akkor is hízik. Ezért a harapnivalók egyszerű cseréje a bébiételekkel nem a kulcs. Két további szempont, amelyet figyelembe kell venni: 1. A bébiétel tele van tápanyagokkal, amelyek nélkülözhetetlenek a baba növekedéséhez, és nem felnőttek számára készültek, és 2. A bébiételek rendkívül alacsony hozzáadott tartósítószereket vagy adalékanyagokat tartalmaznak. Ezen kívül nincsenek gyakorlási utasítások, az egyik zavart és demoralizált marad, ha a súly nem remeg.
Különböző vélemények a bébiétel-étrendről
Sok dietetikus tagadja a bébiétel-étrend előnyeit, mivel ez gyakran túlevéshez vezethet, mivel a tervhez nincs meghatározva konkrét mennyiség és nap. Valójában azt mondjuk, hogy egy alma, sárgarépa vagy bármelyik szezonális gyümölcs fogyasztása sokkal előnyösebb snack, mint a bébiételek fogyasztása.

A bébiételeket gyakran erősen feldolgozzák és megterhelik, így hiányozhatnak rostok, kalcium és vitaminok. Valószínűleg óriási lyukat is létrehoz a zsebében, mivel a bébiételek elég drága ételek. Ettől eltekintve a bébiétel meglehetősen puha és sótlan, és nem igényel rágást, így éhessé teszi hamarosan, miután megette őket.

Összességében úgy tűnik, hogy a bébiétel-diéta nem segíti elő az egészséges táplálkozást a fenntartható fogyás érdekében. Nem az alapvető élelmiszercsoportokon, a helyes táplálkozáson vagy a hosszú távú egészséges táplálkozási szokásokon alapszik.